Good Lifestyle

So viele neue potenzielle Dinge, die die ganze Zeit auf Krebs bringen können, und es schwer zu wissen, was Sie glauben sollen und was Sie abbürsten lassen. Allerdings als das sehenNationales Krebs Institut prognostiziert die Anzahl der neuen Fälle von Krebs pro Jahr, um auf 23,6 Millionen bis 2030 zu steigen. Es ist wichtiger als je zuvor, sich der Dinge bewusst zu sein, die Sie jeden Tag kennen, das Sie in Risiko einsetzen, insbesondere wenn Sie gesund und Wohlbefinden sind Im Moment wesentlich. Wie Sie Ihre Steaks vorbereiten, wo Sie Ihr Telefon aufgeben, wenn Sie schlafen, sind dies dasKrebsrisikofaktoren. Sie wussten wahrscheinlich nicht. Und um mehr Möglichkeiten, sich selbst krebsfrei zu halten, seien Sie auf der Suche nach20 am häufigsten übersehene Krebs-Symptome, je nach Ärzte.

LautNationales Krebs InstitutWährend Stress nicht direkt zu Krebs führt,Ihre Körperreaktion auf diesen Stress-Via-Dinge wie ein erhöhter Blutdruck, schnelle Herzfrequenz und erhöhte Blutzuckerspiegel - können zwangsläufig zu Krebs führen, wenn sie unbehandelt bleiben. In den letzten Jahren wurden auch Verbindungen zwischen psychischem Stress und Krebs entdeckt, was als Menschen unter Zwangswürdigkeit bestimmte schlechte Verhaltensweisen wie "Rauchen, Überessen oder Alkohol trinken darf. Und wenn Sie Ihre Stressstufen senken möchten, überprüfen Sie diese18 stille Anzeichen Ihr Stress schädt Ihre Gesundheit.

Halten Sie sich mit Ihrer Mundhygiene aufrecht?Bürsten,Zahnseideund mit Mundwasser sind alles wesentlich, um gesund zu bleiben. Tatsächlich eine Studie von 2018 in derJournal des National Cancer Institute stellte fest, dass Gumerkrankungen mit einem verbunden sind24% Erhöhung der Lungen- und Kühlkrebs, was bedeutet, dass Sie so schnell wie möglich auf den Mund kümmern müssen.

In einem 2014er Überblick veröffentlicht in derJournal des National Cancer InstituteDeutsche Wissenschaftler analysierten Daten von 43 Studien und fanden, dass für alle zwei zusätzlichen Stunden sesshaftem Verhalten pro Tag eine PersonRisiko von Darmkrebs, Endometriumkrebs und Lungenkrebs erhöhte sich um 8 Prozent, 10% bzw. 6 Prozent.

Selbst wenn der Sound Ihrer Lieblings-Late-Night-Show der einzige Weg ist, können Sie einschlafen, Sie möchten Adieu an diese schlechte Angewohnheit bieten. Eine 2010-Analyse in der ZeitschriftUmweltgesundheitsperspektiven stellte fest, dass das künstliche Licht, das aus Ihrem Fernsehbildschirm ausgeht, istmit Brust- und Prostatakrebs verbunden.

"Licht in der Nacht ist wahrscheinlich eine Reihe von Faktoren, die in den letzten Jahrzehnten zur Erhöhung des Brustkrebs beigetragen haben"Les Reinlib., Programmdirektor des nationalen Instituts für Umweltgesundheitswissenschaften, sagte in der Studie. Außerdem ist zu viel Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen eines der25 Dinge, die Sie tun, die Sie tun würden, würden die Schlafärzte erschrecken.

Es ist etwas so beruhigendDuftkerzen. Aber obwohl sie sich fast sofort entspannen, können sie auch eine Menge Schaden auf der Straße unternehmen. Laut der Umweltschutzbehörde der Vereinigten Staaten (EPA) sind duftende Kerzen voll von möglicherweise gefährlichen Chemikalien wie Benzol und Toluol und in regelmäßigen AtmenErhöhen Sie Ihr Krebsrisiko.

"Für eine Person, die jeden Tag eine Kerze anlehnt, oder nutzt sie einfach häufig, ein Inhalation dieser gefährlichen Schadstoffe, die in die Luft driftet, könnte dazu beitragenEntwicklung von Gesundheitsrisiken wie Krebs, "South Carolina State University Chemistry ProfessorRuhullah Massoudi. erzähltHuffpost.. Und wenn Sie eine Entspannungsmethode benötigen, die Sie nicht verletzt, prüfen Sie die30 wissenschaftliche Wege, um sich zu entspannen, wenn Sie total gestresst werden.

Laut einer oftzitierten Studie 2008, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeKrebsDer Rauch, der aus dem Burning-Weihrauch erstellt wurde, könnte auch Krebs verursachen. In der Studie von mehr als 60.000 krebsfreien Personen zwischen 45 und 74 Jahren entdeckten die Forscher, dass dielangfristige Verwendung von Weihrauch war mit einem erhöhten Risiko eines Plattenepithelzellkarzinoms der Atemwege, einer Art von Lungenkrebs, verbunden. Während das gelegentliche Sandelholz-Räucherstäbchen in einer Weile nur nett sein könnte, könnte sich ein täglicher Angewohnheit aus diesem duftenden Ritual dabei, Ihren Körper-Major-Schaden ausführen.

Deine Wäscherei erledigen scheint harmlos genug, richtig? Nun, nicht so sehr. LautUmwelt Arbeitsgruppe.Einige Wäschewaschmittel enthalten 1,4-Dioxan, eine Chemikalie, die möglicherweise krebsartig sein könnte. Invergangene Forschung, Tiere, die der Chemie ausgesetzt sind, hatten höhere Raten vonLebertumore.als diejenigen, die nicht ausgesetzt waren. Seien Sie also sicher, dass Sie Ihr Reinigungsmittel weisen auswählen.

Und es stellt sich heraus, dass ein Trockenreiniger nicht eine sicherere Alternative ist, wenn es darum geht, Ihre Kleidung sauber zu machen. Berichte aus der EPA haben dieses Perchlorethylen oder "Perc" -A gefundenChemikalie, die von der Mehrheit der Trockenreinigern verwendet wird In den USA könnte Leukämie sowie sowohl Leber- als auch Nierenkrebs verursachen. Suchen Sie nach einem Geschäft, das keine schädlichen Chemikalien verwendet, oder überspringen Sie den trockenen Reiniger insgesamt.

Das Auto mit Gas füllt ist, dass die meisten Menschen regelmäßig tun. Hinzufügen von nur A.wenigBit mehr Gas, nachdem Ihre Düse jedoch ausgeschaltet wird, könnte jedoch die Sache sein, die diese Gewohnheit in einen Krebs verursacht, der eine Krebs verursacht. Die EPA stellt fest, dass der zusätzliche Kraftstoff mit dem Dampfrückgewinnungssystem der Pumpe verwandelt und möglicherweise freigibtKrebs verursachte Chemikalien Wie Benzol in die Luft, die Sie atmen.

Aktuelle Berichte. schätzen, dass bis zu drei Millionen Amerikaner jetzt die Nachtschicht arbeiten. Und obwohl es nicht so scheint, als ob es dunkel ist, wenn es dunkel ist, und schlafen, wenn es Licht ist, würde ein großer Körper schaden, ein Studium der 2013 in derBritisches medizinisches Journal fand das dasDie Verschiebung der Friedhof kann das Risiko eines Menschen mit Brustkrebs erhöhen, höchstwahrscheinlich aufgrund der Melatonin-Unterdrückung.

Viel Wasser trinken während des ganzen Tages hält alles in Ihrem Körper ordnungsgemäß funktionieren. Es verdünnt auch schädliche Substanzen im Urin, was möglicherweise dazu beiträgt, das Risiko von Blastkrebs zu reduzieren, gemäß derCleveland-Klinik. Also trinken Sie auf - nicht nur, weil es Ihr Krebsrisiko reduziert, sondern auch weilDies sind die Auswirkungen der Dehydratisierung auf Ihren Körper, je nach Arzt.

Wenn jedoch Ihr GO-TO-Wasser aus einer Plastikflasche stammt, möchten Sie vielleicht auf etwas wechseln, das Glas, Stahl oder Keramik ist. Nach Angaben der gemeinnützigen Organisation Breastcancer.org deuten die Forschung darauf hinKunststoff-Getränkebehälter können Flüssigkeiten kontaminieren Mit potenziell schädlichen Chemikalien wie BPA, einem schwachen synthetischen Hormon, das sich mit dem hormonellen Gleichgewicht Ihres Körpers verwirren und Ihr Brustkrebsrisiko erhöht. Es gibt nochgemischte Meinungen ob PlastikflaschenGenau genommenKrebs verursachen oder nicht, aber es ist am besten, klar zu lenken.

Kein Fan von Früchten und Gemüse? Nun, laut Harvards School of Public Health wurde gezeigt, dass es täglich eine Vielzahl von Früchten und Gemüse isstverringern Sie Ihre Chancen, Krebs zu entwickeln. Es lohnt sich, es lohnt sich, ein oder zwei Früchte zu finden, das Sie damit umgehen können. Und für weitere Lebensmittel sollten Sie sich auffüllen, hier sind33 Lebensmittel, die von innen aus dem Alter kämpfen.

Eine 2018-Forschungsanalyse, die in derInternationale Zeitschrift der Umweltforschung und der öffentlichen Gesundheit stellte fest, dass eine sehr glaubwürdige Bedrohung für Ihre allgemeine Gesundheit in Ihrem Reis besteht: Arsen. Obwohl dieArsenniveaus können in Rices variieren Auf der ganzen Welt, jedes Produkt, das RICE-einschließlich Getreide enthält, besteht ein Risiko, dass sich Krebs entwickeln.

Laut einer oftzitierten Studie von 2002, die in derLanzette Journal, es gibt starke Beweise, die eine Verbindung zwischen der Hormonersatztherapie (HRT) -Offen zeigen, die von Frauen während der Wechseljahre verwendet wird - und ein erhöhtes Risiko einer Brustkrebs-Diagnose. Damit sprachen Sie also unbedingt alle Risiken von HRT mit Ihrem Arzt, bevor Sie diesen Weg heruntersteigen. Und für weitere Tipps, die Sie in Ihrem Alter sicher halten, wie Sie, sind hier das40 Anzeichen einer schlechten Gesundheit Niemand über 40 sollte ignorieren.

Wenn sich die richtige Dosis täglicher Nahrungsergänzungsmittel erweisen kann, dass sie sich für Ihre Gesundheit von Vorteil erweisen kann, schlägt eine Studie 2015 von der University of Colorado Cancer Center vor, dass mehr als der täglich empfohlene täglich empfohlen wirdDosis aller Ergänzungen könnte zu Krebs führen. Insbesondere stellte die Studie fest, dass sogar mehr als der empfohlene Betrag der Beta-Carotin-Nahrungsergänzungen das Lungenkrebsrisiko um 20 Prozent erhöht hat.

Wenn Leute Fleisch essen, neigen sie dazu, es zu mögen. Das Problem damit ist jedoch, dass das Kochen von Fleisch bei hohen Temps Chemikalien bilden kann, die Änderungen der DNA-Änderungen verursachen, die das Krebsrisiko erhöhen können, sagt dasNationales Krebs Institut. Wenn Sie Fleisch kochen, stellen Sie sicher, dass es nicht übertrieben wird.

Oder noch besser, vergraben das Tierprodukt insgesamt: eine 12-jährige Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeNatur 2009 fand heraus, dass die Inzidenz von Krebs warviel niedriger mit Vegetariern im Vergleich zu Fleischessern.

Veggie-Hunde könnten der einzige Safe seinSommer BBQ. Option, wenn es darum geht, Krebs zu verhindern. 2015 dasInternationale Agentur für Krebsforschung offiziell klassifiziertes verarbeitetes Fleisch als Karzinogen, was darauf hinweist, dass das Essen von nur 1,8 Unzen pro Tag das Risiko von Colorectal Cancer um 18 Prozent steigern kann.

Wenn Sie hier einen Getränk haben und es ist total gut, aber wenn Sie mehr als ein oder zwei Getränke pro Tag haben, ergeben sich Probleme. LautAmerikanische Krebs GesellschaftOverdrinking wurde mit einem höheren Risiko von Hals, Leber, Kolon verbunden,und Brustkrebs. Wenn Sie also raus sind, achten Sie darauf, sich selbst zu packen und zu beschränken. Und für mehr Möglichkeiten kann Alkohol Sie verletzen, lesen Sie weiterNeue Studie zeigt, dass sogar eine kleine Menge Alkohol alkoholt ist, Ihr Gehirn.

Sicher, es ist schnell, einfach und lecker, aber das Mikrowellenpopcorn ist ebenfalls gefährlich. Der Snack enthält das chemische Diacetyl in seinem Butteraroma, das tatsächlich zu Lungenproblemen führen kann, gemäß einer Studie von 2013, die in der veröffentlichtenPlus eins Tagebuch. Diacetyl ist auch einer derChemikalien in E-Zigaretten das hat Sorge, wie sie sich auf Krebs beziehen.

Vielleicht möchten Sie Ihre künstlichen Süßstoffe für etwas weniger schädliches ausschalten. Da das National Cancer Institute darauf hinweist, weist zwar keine schlüssigen Links zwischen dem Verbrauch von ankünstliche Süßstoffe und Krebs, Studien, die an Tieren durchgeführt wurden, haben festgestellt, dass gemeinsame Substitute wie Saccharin, Aspartam, Sucralose und Cyclamat zu Krebs der Blase und des Gehirns sowie zum Lymphom und Leukämie führen können.

Es stimmt zwar, dass alle Soda ein Risiko für Ihre Gesundheit, es ist Diät-Soda, mit seinen reichlichen Mengen an Aspartame, die in mehreren Studien gezeigt wurdezu blutbezogenen Krebsarten führengemäß dem National Cancer Institute. Um Ihre Gesundheit willen, würden Sie sich am besten in der gelegentlichen Vollzucker-Soda gönnen und so viel wie möglich auf Wasser halten.

Wenn Sie noch nicht in natürliche Deodorants gewünscht haben, wird diese Tatsache Sie sofort auffüllen. Obwohl dieAmerikanische Krebs Gesellschaft Sagt, dass zwischen Deodorant und Brustkrebs nicht klarer Link getroffen wurde,Forschung hat vorgeschlagen, dass die Aluminiumverbindungen in einem Deodorant, die Sie von der Erwecken von verschwitztem, nach dem Aufnehmen von von der Haut schießen können, die Östrogenrezeptoren verändern und möglicherweise zu Brustkrebs führen können.

Machen Sie sich bereit, Ihr Babypulver sofort zu werfen. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie 2010Krebs-Epidemiologie, Biomarker & Prävention fand das, das mit dem Produkt auch Talcum Pulver-Dose nenntErhöhen Sie das Risiko einer Frau des Endometriumskrebs um 24 Prozent bei der Verwendung im Perinealbereich oder dem Bereich der Genitalien.

Forschung in der veröffentlichtenJournal der angewandten Toxikologie hat gezeigt, dass parabene-chemische Verbindungen als Konservierungsmittel in unzähliger Anzahl von Make-up- und Hautpflegeprodukten verwendet werden - können leicht durch die Haut aufgenommen und können einen Spitzen im Wachstum von verursachenBrustkrebs Zellen.

Ja, auch der einfache Atmensakt in einem verschmutzten Bereich kann Ihr Krebsrisiko erhöhen. Laut der Weltgesundheitsorganisation, wie von derAmerikanische Krebs GesellschaftDie krebserregenden Substanzen in der Luft verursachten 2010 allein 223.000 Todesfälle von Lungenkrebs. Darüber hinaus ist die Verschmutzung auch mit einem erhöhten Risiko von Blastkrebs verbunden.

Die meisten Leute denken, dass sie nicht tragen müssenSonnencreme Es sei denn, sie gehen zum Strand. Diese Fehlinformation führt jedoch zu einer Menge Hautkrebsfälle. LautHautkrebsfoundation.Sie sollten sich auf SPF-Jahresrunde slatherEgal in der Saison oder des Wetters- Um das Risiko zu verringern.

Nicht viele Leute sind jetzt auf Flugzeugen - und das könnte eine gute Sache sein.Zu oft zu fliegen entlargt die Passagiere auf hohe UV-Strahlungsgrade, daher ist es sinnvoll, dass sich häufige Flyer mit ernstem Risiko vonHautkrebs. Dieses längere Risiko war wissenschaftlich von einer Studie 2015 nachgewiesen, die in veröffentlicht wurdeJama Dermatologie.Das, was festgestellt hat, dass die UV-Werte bei 30.000 Fuß doppelt so hoch sind, dass sie auf dem Boden sind.

LautAmerikanische Akademie der Dermatologie, auch eine Reise zum Bräunungssalon kann "das Risiko der Benutzer steigern, Melanom zu entwickeln, um Melanom um 20 Prozent, Plattenewarenkarzinom um 67 Prozent und das Basalzellkarzinom um 29 Prozent zu entwickeln." Um der Gesundheit willen, ist es besser, dieses Unternehmen insgesamt zu überspringen.

Obwohl Sie vielleicht möchten, einschlafen Sie zu Ihrem Lieblings-Podcast. Sie sollten sicherstellen, dass Sie Ihr Telefon so weit wie möglich von Ihrem Kopf fernhalten, während Sie schlafen. 2017 das Kalifornien Department of Public Health kam mit Richtlinien aus, um die Exposition der Menschen mit den Funkfrequenzzellen-Handys, die mit dem Hirnkrebs verbunden ist, zu minimieren. Unter ihren Vorschlägen hielt das Telefon nachts vom Bett weg. Und um mehr Möglichkeiten, Ihren Körperkrebs-frei zu halten, überprüfen Sie diese 27 Krebsprävention Tipps Ärzte möchten, dass Sie hören .