Good Lifestyle

Millionen von Menschen in den USA sind von der Lebererkrankung betroffen, weshalb es wichtig ist, dass Ihre Leber regelmäßig überprüft wird, und stellen Sie sicher, dass Sie alles tun, um es gesund zu halten. In letzter Zeit fanden die Forscher einen einfachen und köstlichen Weg zum SchneidenIhr Risiko der Entwicklung der Lebererkrankung, und es ist eine einfache Änderung, um zu machen. Laut der in der Zeitschrift veröffentlichten Juni-StudieBMC Public Health.Das Trinken eines Getränks drei bis vier Mal am Tag kann Ihr Risiko der Lebererkrankung erheblich reduzieren. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie täglich trinken sollten.

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Die jüngste u.k.-basierte Studie inBMC Public Health. fand das, das drei bis vier Tassen Kaffee pro Tag trinken kannVerringerung Ihres Risikos deutlich Entwicklung und Sterben an der chronischen Lebererkrankung. Die Forscher sagten, dass der Kaffee entweder koffeinförmig oder entkoffeiniert werden kann. Laut der Studie waren Kaffeetrinker 21 Prozent weniger wahrscheinlich, um eine chronische Lebererkrankung zu entwickeln, und Kaffee war noch effektiver, um Lebererkrankungen zu verhindern. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Kaffeetrinker 49 Prozent weniger wahrscheinlich von chronischen Lebererkrankungen sterben lagen.

Eine frühere Studie von einem der gleichen Autoren,Oliver Kennedy., PhD, fand heraus, dass der Trinkkaffee auch das Trinkkaffee reduzierteRisiko von hepatozellulärem KrebsDie häufigste Form von Leberkrebs. Die Studie 2017 aus der University of Southampton stellte fest, dass das Trinken einer zusätzlichen Tasse Kaffee täglich mit einem 20-Prozent-Verringerung des Risikos der Entwicklung von Hepatozellularkrebs, zwei zusätzliche Tassen führten zu einer Reduktion von 35 Prozent, und bis zu fünf Tassen führten zu das Risiko in der Hälfte schneiden.

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Lebererkrankung ist gewesenzum Anstieg des letzten Jahrzehnts, entsprechendDer bmj.und Forscher sagen, dass Kaffee nützlich sein könnte, um dies zu beheben. Während diese Erkenntnisse in den USA und u.K. erwiesen werden, glaubt Kennedy, dass sie in anderen Ländern noch auswirkungsvoller sein könnten. "Kaffee ist weitgehend zugänglich, und die Vorteile, die wir aus unserer Studie sehen, können dies bedeuten, dass er es könntebieten eine mögliche vorbeugende Behandlung an Für chronische Lebererkrankungen ", sagte er in einer Erklärung." Dies wäre in Ländern mit niedrigerem Einkommen und schlechteren Zugang zu Gesundheitswesen besonders wertvoll und, wo die Belastung der chronischen Lebererkrankung am höchsten ist. "

Menschen, die auf einem erhöhten Risiko von Lebererkrankungen sind, können mehr vom Trinkkaffee profitieren. Es gibt eine Handvoll Risikofaktoren, über die Sie wissen sollten. Laut der Mayo-Klinik, Lifestyle-Entscheidungen wie schwerer Alkoholkonsum, Tätowierungen, Körperpiercings und ungeschützten Sexkann Ihr Risiko erhöhen der Lebererkrankung. Die Bedingungen einschließlich Fettleibigkeit, Hepatitis und Typ-2-Diabetes sind auch Risikofaktoren, wie es eine Familiengeschichte der Lebererkrankung hat.

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Kaffee beiseite, es gibt mehrere andere Möglichkeiten, um Ihr Risiko der Lebererkrankung zu senken. Je der Mayo-Klinik kann die Änderung Ihrer Lebensstilauswahl durch Trinken in Moderation und sicherer Sex dabei helfen, Ihre Chancen zu mildern. Die Mayo-Klinik rät auch, gegen Hepatitis geimpft, wenn Sie auf ein erhöhtes Risiko eines Vertragsrisikos sind. Schließlich sollten Sie bei Bedarf nur Medikamente und innerhalb der empfohlenen Dosen einnehmen.

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