Good Lifestyle

Wenn Sie nach einem einfachen (und angenehmen) Weg suchensteigern Sie Ihre Gehirnleistung Täglich haben wir gute Nachrichten: Eine jüngste Studie wurde festgestellt, dass der Trinken eines bestimmten Betrags jeden Tag tatsächlich für Ihr Gehirn von Vorteil ist. Nach Angaben des 20. Juni-Forschungs der Universität von Georgien kann leichte bis mittelschwere Trinken in der Tat die kognitive Funktion im älteren Alter konservieren. Um zu sehen, wie viel Wein Sie täglich trinken sollten, um Ihrem Gehirn zu profitieren, lesen Sie weiter, und für mehr Getränke, die einen mächtigen Schlag packen,Das 3-mal pro Woche trinken kann Ihnen helfen, länger zu leben, Studienfunde.

Es gibt eine langjährige Wahrnehmung, dass leichte Weintrinke helfen kann, eine starke kognitive Funktion aufrechtzuerhalten. "Wir wissen, dass es einige ältere Menschen gibt, die glauben, dass das Trinken eines kleinen Weins jeden Tagpflegen Sie einen guten kognitiven Zustand, "Study Blei AutorRuiyuan Zhang., sagte ein Doktorand an der Public Health von Uga, sagte in einer Erklärung.

Diese Studie stellte sich darum, zu sehen, ob dieser Glaube für die Wissenschaft steht. Wie es sich herausstellt, ist diese Überzeugung nicht nur etwas, das die Leute sagen, um ein zusätzliches Glas Wein nach dem Abendessen zu rechtfertigen. Die Forscher fanden das "verglichen mit Nicht-Trinkern, denen, die hattenein oder zwei Getränke ein Tag neigte dazu, mit kognitiven Tests im Laufe der Zeit besser aufzutreten. "Und für einen Blick auf die Trinkgewohnheiten des Landes,Dies ist der betrunkene Staat in Amerika.

Die Studie verfolgte die Erkenntnis von fast 20.000 Teilnehmern im Laufe von 10 Jahren. Alle zwei Jahre beantworteten die Befragten eine Reihe von Fragen zu verschiedenen Aspekten ihres Lebens, einschließlich Trinkgewohnheiten. Die kognitive Funktion der Teilnehmer wurde durch eine Reihe von Tests gemessen, darunter Word-Recall und Vokabeln, um ihren gesamten mentalen Status zu messen. Die Teilnehmer des mittleren bis älteren Alters, die an leichten Trinkflächen, die als weniger als acht Getränke pro Woche definiert waren, für Frauen und 15 Getränke oder weniger pro Woche unter den kognitiven Tests und zeigten jeweils einen niedrigeren Rückgang des Rückgangs auf Domain. Und für mehr Dinge sollten Sie iMbibing sein,Wenn Sie dies täglich trinken, könnte Ihr Krebsrisiko einschätzen, Studienfunde.

Nach der Studie ist die ideale Anzahl von Getränken pro Woche zwischen 10 und 14, aber Zhang stellte fest, dass dies nicht provozieren sollte, dass Menschen nicht mehr trinken, wenn sie unter diese Schwelle fallen. "Es ist schwer zu sagen, dass dieser Effekt kausal ist", erklärte er. Wenn einige Leute also keine alkoholischen Getränke trinken, ermutigt diese Studie nicht dazu, zu trinken, um eine Rückgang der kognitiven Funktion zu verhindern. " Und für Getränke müssen Sie vorsichtig sein mitWenn Sie Ihre Medikamente damit schlucken, stoppen Sie sofort.

EINStudie 2018. veröffentlicht vonWissenschaftliche Berichte fand, dass "niedrige Alkoholkonsums-Tamp-Entzündungen niedergeschlagen und dem Gehirn hilftEntferne Giftstoffe, einschließlich derjenigen, die mit Alzheimer-Krankheit verbunden sind, "gemäß einer Erklärung.

"In dieser Studie haben wir zum ersten Mal gezeigt, dass niedrige Alkohol-Dosen potenziell für die Hirngesundheit von Vorteil sind, nämlich verbessert er die Fähigkeit des Gehirns, Abfall zu entfernen," Blei AutorMaken Needgaard, MD, sagte in der Anweisung.

Die Studie erfolgte in Mäusen und stellte fest, dass diejenigen, die ein niedriges Alkoholkonsum hatten, mit etwa zweieinhalb Getränken pro Tag vergleichbar waren, weniger Entzündungen im Gehirn hatten, und ihr lymphatisches System war effizienter beim Entfernen von Toxinen und Abfällen aus dem Gehirn im Vergleich zu den Mäusen, die keinen Alkohol hatten. Und für mehr aktuelle Informationen,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.