Good Lifestyle

WährendPizza präsentiert eingemischte Tasche wenn es um die Ernährung zu liefern (vor allem, weil es so viele Möglichkeiten gibt, zu essengesunde Pizza undabnehmen), Möchten Sie auf jeden Fall nicht in dieser Festlichkeit nachsichtig. Pizza kann ein paar anständige Ernährung darstellen, wenn sie in der richtigen Form serviert, aber wie die meisten anderen Lebensmitteln, können Sie dieses Junk-Food leicht übertreiben.Wenn Sie Pizza genießen, aber essen zu viel davon, können Sie einige hässlichen Nebenwirkungen von Pizza konfrontiert, die zu schweren Schäden an der Gesundheit führen könnten.

Wenn Sie es einfach auf Ihrem Körper nehmen wollen, vermeiden, dass zusätzliches Stück Pizza diese 6 schrecklich hässlichen Nebenwirkungen, die Pizza essen auszuweichen. Für eine noch größere gesunde Tipps, sollten Sie diese Liste überprüfen aus7 gesündeste Lebensmittel zum Essen.

Da Pizza ist hoch in Kohlenhydrate und Fett und beinhaltet nicht eine TonneFaser (Es sei denn, es mit einem Vollkornkruste gemacht hat, und beladen mit Gemüse), werden Sie wahrscheinlich das Gefühl, immer noch hungrig nach einem Stück zu essen.Eine kürzlich veröffentlichte Studie festgestellt, dass unsere Körper wie Pizza mit etwas so lecker bei overindulging in Essen-besonders überraschend gut sind. Ohne etwas auf die Pizza zu halten SieVöllegefühl-ähnlichen Auffüllen auf ballaststoffreiche Lebensmittel und magerem Eiweiß-Sie wahrscheinlich overindulge weil Ihr Körper nicht erkennen, dass es voll ist, Pizza machen ein Essen, das auf dem Pfund ernst packen kann. Plus, nachdem die Erinnerung, wie vieleleere Kalorien am Ende in einem Stück Pizza, kann jeder den Drang wider eine zweite Scheibe aufzunehmen.

Holen Sie noch mehr gesunde Tipps in Ihrem Posteingang vonAnmeldung für unseren NewsletterSchnitte

EntsprechendDomino ist, abzurunden Sie können ganz einfach eine beliebige Größe der Pizza mit genuggesättigte Fettsäuren einige echte Schäden an den Arterien in Form von Wurst, Salami, extra Käse und vieles mehr zu tun. Dieses kommt als unliebsame Nachrichten zu jedermann mit einer Familiengeschichte von Herzversagen, oder jemand, der will einfach um ihre Arterien unnötige Plaquebildung vermeiden. LautAmerican Heart AssociationSie können eine Tonne von gesättigten findenFette in roten Fleisch und Käse. Also, wenn Sie diese Spitzen lieben, geht nicht schwer auf dem Fleisch (vielleicht auch nur eine wählen!) Und stattdessen in ein paar Gemüse als Topping hinzufügen, so dass Sie Ihre Herzgesundheit zu ruinieren klar lenken können.

Nach der Entdeckung, welche Nebenwirkungen Pizza kann austeilen Besuche dieHässliche Nebenwirkungen von Essen Französisch Fries, nach Wissenschaft noch größere gesundheitliche Folgen zu vermeiden.

Einer der hässlichen Nebenwirkungen von Pizza essen tatsächlich direkt auf unseren Gesichtern erscheinen. ObwohlDer Atlantik den Mythos entlarvt, dass Pizza gibt Ihnen wegen seiner Fett Akne, gibt es andere Elemente zu dieser Scheibe, die nicht tun, um Ihre dermatologische Probleme keinen Gefallen sind. Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt und hohem glykämischen Index können potenziell schwere Fälle von Akne verursachen.

In einer Studie, veröffentlicht in derJournal der Akademie der Ernährung und ErnährungEine Korrelation zwischen erschienenessen Kohlenhydrate und die Entwicklung schlimme Akne. Diese Ergebnisse ergänzt einähnliche Studiezu finden, dass eine Low-Carb-Diät aufklären Haut helfen kann. Also nehmen Sie nicht das Risiko und reichern sich einigeExtra Akne nur um von ein paar Stücke Pizza übermäßiges Essen.

Eine Tonne Lebensmittel rutscht zusätzliche Karzinogene in unseren Lebensstil und Pizza Gegenwart in unserem Leben kann einigen echten Schaden anrichten. Eine Vielzahl von Studien vorgestellt inDer Wächter festgestellt, dass die Chemikalien zu verarbeiten Schweinefleisch (wie Pepperoni) verwendet, um ein vorzeitiges Grab aufgrund führen kann das Risiko einer Vielzahl von Krebsarten zu erhöhen. Rotes Fleisch auf seinem eigenen kann einig echten Krebs Schaden anrichten, auch ohne die Hilfe von zusätzlichen Chemikalien. Eine in derNutrition and Cancer Journal eine Verbindung zwischen Darmkrebs gefunden und zu viel rotes Fleisch essen, das sollte jemand nehmen Sie besonders vorsichtig, wenn sie ein Fleischliebhabers Pizza bestellen.

Wenn Sie das Risiko des Konsums von Karzinogenen vermeiden möchten, Peitsche eine gesunde Torte mit Hilfe von oben8 gesunde hausgemachte Pizzen besser als Imbiss.

AufbewahrungNatrium nach unten sollte als eine wichtige Priorität für alle kommen gesund aussehen zu sagen, und es auf dem Salz zu übertreiben zu einigen schrecklichen gesundheitlichen Folgen führen kann. Leider kommt, Pizza mit Natrium geladen. Laut einer Studie vonActa Pharmacologica Sinica, Salzaufnahme führt zu Schlaganfällen erhöht, Pizza ein großes Risiko zu machen. DieAmerican Heart Association empfiehlt, dass niemand mehr als 1.500 Milligramm Natrium pro Tag, um Bypass dieses Risiko zu konsumieren. Die durchschnittliche Anzahl der Natrium ein Stück Pizza Uhren an überall aus600 Milligramm bis 1500 Milligramm NatriumPer Slice, anstatt es auf mehr Scheiben zu übertreiben, koppeln Sie es mit einem großen Side-Salat, stattdessen, um diesen hässlichen Nebeneffekt aufgrund eines hohen Natriumverbrauchs zu vermeiden.

Essen zu viel Natrium führt nicht nur dazu Striche . Laut Cleveland-Klinik , Salzstufen kann direkt zu Bluthochdruck führen, und Sie möchten wirklich nicht auf diesen gefährlichen Nebenwirkung stoßen. Laut American Heart Association Dieser Zustand kann in seiner extremsten Form zum frühen Tod führen. Es ist also am besten, diese zusätzliche Scheibe zu vermeiden und die andere Hälfte Ihres Tellers mit hohem Faser-Gemüse stattdessen zu füllen.

Helfen Sie, Ihr Risiko von Bluthochdruck zu senken, und prüfen Sie 20 gesündeste Lebensmittel, die den Blutdruck senken.