Hier ist, wie viel Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit Ihr Leben verlängern kann
Menschen, die glücklich und im Allgemeinen vom Leben zufrieden sind, leben länger, je nach einer neuen Studie.
Egal, ob Sie ein begeisterter Trainer und Adamant über gesunde Ernährung sind oder nicht, es kommt wahrscheinlich so wenig überraschendkörperliche Gesundheit und Länge des Lebens sind untrennbar miteinander verbunden. Eine neue Studie legt jedoch deutet jedoch darauf hin, dass es in guter psychischer Gesundheit auch einen erheblichen Einfluss auf Ihre Langlebigkeit haben kann.
Laut einer Studie von Juli 2020 in derJournal der psychosomatischen Forschung, Einzelpersonen mit psychischer Gesundheit, die sie als "blühend" beschreiben würdenlebte länger als ihre weniger geistig gesunden Kollegen. Basierend auf 18 Jahren Erhebungen erhielten die Forscher der Universität von Toronto als Nachverfolgung der kanadischen Bevölkerungsumfrage, dass diejenigen, die unter 12.424 Studienunterlagen, mit niedrigerer als durchschnittlicher psychischer Gesundheit, 4,7 Monate weniger gelebt haben Geistige Gesundheit, deren letztere auf Kriterien basierte, einschließlich Glück, Lebenszufriedenheit und guter psychologischer Funktion.
Selbst nach dem Anpassen von Bedingungen, die typischerweise mit einem kürzeren Leben verbunden sind, einschließlich chronischer Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Krebs und Herzkrankheiten, begrenzte körperliche Aktivität, Rauchen und starkes Trinken, waren Einzelpersonen mit schlechter psychischer Gesundheit immer noch um 14 Prozent eher von mehr Jede Sache im Laufe der 18-jährigen Studie als ihre geistig gesunden Kollegen.
Während die Forscher der Studie keinen schlüssigen Mechanismus gefunden haben, durch den eine bessere psychische Gesundheit langjährig steigerte, vermuteten sie, dass eine Kombination von Faktoren beitragen, einschließlich der Wahrscheinlichkeit von geistig gesunden Individuen, um gesundes Nahrungsmittel zu verbrauchen, besser, eine bessere Behandlung von Gesundheitsbedingungen zu schlafen und stark zu halten Beziehungen
"Unsere Erkenntnisse unterstreichen die Wichtigkeit, den Geist und den Körper als echtes Kontinuum zu betrachten", erklärteEsme Fuller-Thomson, der führende Autorin und Regisseur der Studie der Universität von Toronto Institute for Life Course und Altern.
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Dies ist nicht das erste Mal, dass das Leben und die Beziehungszufriedenheit jedoch mit einem längeren Leben verbunden wurden. Nach den Ergebnissen der Harvard-Studie der Erwachsenenentwicklung, die 268 männliche Harvard-Studierende für einen Zeitraum von 80 Jahren folgten, waren die Befriedigung von Beziehungen einerheblicher Prädiktor für Langlebigkeit.
"Als wir zusammen alles versammelten, wussten wir im Alter von 50 Jahren, war es nicht ihr Cholesterinspiegel der mittleren Alters, der vorausgesagt wurde, wie sie alt werden würden", sagte der Regisseur der StudieRobert Waldinger., ein Psychiater im Generalkrankenhaus Massachusetts und der Psychiatrie-Professorin der Harvard Medical School, in einem Ted-T-tätig. "Es warWie zufrieden waren sie in ihren Beziehungen. "Und wenn Ihre psychische Gesundheit einen Boost verwenden könnte, überprüfen Sie diese17 psychische Gesundheitstipps für die Quarantäne von Therapeuten.
