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Winterwetter Beratungs: Die sehr Kleidung gemeint zu schützen können Sie krank werden, zu machen. Das kann als eine Überraschung kommen. Während dieser Zeit des Jahres, die tragen nicht die gleichen Handschuhe, Hüte und Schals jeden Tag, nie darüber nachzudenken, was lauert sein kann innerhalb? Hier ist Essen dieses, nicht das! Gesundheit von zehn Möglichkeiten, um Ihre Winterausrüstung macht Sie krank, nach Gesundheitsexperten.

1

Sie Waschen Sie nicht Ihre Handschuhe

„Durch Berühren, Handschuhe, eine große Anzahl von Bakterien haben“, sagtMarina Yuabova, DNP, FNP. „Ja, ja, wir berühren Oberflächen mit unseren behandschuhten Händen, aber jeder berührt ihre Gesichter Tausende täglich mal. Also Ihr jedes Mal, infizierte Handschuhe und / oder Ihre schmutzigen Händen Ihr Gesicht berühren, wird es ein hohes Infektionsrisiko zu Winter Erkältungen und Grippe Keime.“ Um zu verhindern, Infektion verbreiten,Alle Conrad, BS, DC, CSCS, Montgomery County Chiropractic Center in North Wales, PA, schlägt Handschuhe alle zwei Wochen Nachwaschen. Darüber hinaus schlägt Dr. Yuabova Ihre Hände ungloving wenn berührende Objekte, die oft von anderen berührt werden. „Dazu gehören unter Verwendung berühren der Tasten auf der ATM oder Aufzüge,“ erklärt sie. Verwenden Sie auch Ihre Zähne nie, wenn die Handschuhe auszuziehen! Genauso gut könnte man eine doorknob lecken.

2

Sie tragen zu viele Ebenen

Einer der größten Winter Mythen ist, dass zu kalt können Sie Kranken wenn machen, in der Tat, auch eine Überhitzung ein Täter sein könnte. „Die neue Forschung zeigt, kalt ist besser für das Immunsystem als zu heiß“, erklärtDean Mitchell, MD. Daher können superschweren Mäntel schlimmer sein, zu Zeiten, als leichtere Sweatshirts und Jacken, wenn im Freien bei kaltem Wetter gehen. „Die Kälte stimuliert das Immunsystem in den höchsten Gang zu bekommen!“ er addiert. Das Tragen von zu vielen Schichten können auch zu Schwitzen führen, was zu Austrocknung führen kann, und auch einen Mangel an Mobilität führen können. Tragen Sie, was Sie warm zu bleiben müssen, es aber nicht übertreiben.

3

Sie nicht waschen Sie Ihre Schals

Viele von uns vermeiden unseren Schal waschen. Schließlich sind so viele von ihnen aus einem Material wie Wolle und Kaschmir aus. Auch sie nur den Hals berühren, so wie germy könnten sie sein? LautVereinigung für Professionals in Infection Control und Epidemiologie, Zusätzlich zu den Handschuhen, Schals sind die germiest Winterausrüstung. „Durch Husten und Niesen in unseren Schal und berührend gemeinsame Oberflächen wie Türgriffe mit unseren Handschuhen, sind wir möglicherweise Bakterien und Viren zu übertragen“, erklärtRyan Steele, DO, Allergologe eine Yale Medizin. Darüber hinaus manchmal kreuzen sie Ihr Gesicht oder direkt unter dem Kinn platziert. Wenn das Gewebe ermöglicht, waschen Sie Ihren Schal wöchentlich mit heißem Wasser oder Reinigungsmitteln.

4

Sie arbeiten im Dry Your Wet Winterkleidung nicht

Seien Sie sicher, dass Ihre Ausrüstung jederzeit waschen sie verschmutzen und lassen Sie sie nicht feucht bleiben, was die Gefahr von Schimmel, Nasia Safdar, Ärztlicher Direktor der Infektionskontrolle Abteilung an der Universität von Wisconsin-Madison erhöht, sagteAarp. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Handschuhe nass vom Berühren des Schnees sind, nicht schiebt sie nicht in der Tasche und vergessen Sie über sie. Die warme, feuchte Umgebung könnte der perfekte Ort, um Schimmel zu züchten!

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5

Sie tragen synthetische Hüte-und sie nicht reinigen

Hüte schützen unsere Ohren und halten unsere Köpfe warm während kalten Tagen. Aber wählen Sie das Material Ihres Winterhüte sorgfältig, warnt Dr. Yuabova. „Hüte aus Naturfasern wählen, wie Wolle, Baumwolle oder Bambus“, schlägt sie vor. Dies liegt daran, Hüte unsere Haare und Haut berühren, und kann abgestorbene Hautzellen und Öl aus den Haaren ansammeln. Diese Materialien sind in der Regel zu atmen und zu waschen besser als Synthetik-was wichtig ist, weil sie unterhält Sie Ihren Hut mindestens alle vier Wochen waschen sollte.

6

Sie tragen die falsche Größe Stiefel

Warme Winterstiefel sind ein Muss. Allerdings tragen viele Menschen die falsche Größe, die sich negativ auf die Füße-was zu Blasen, Hühneraugen und möglicherweise Arthritis auswirken können. „Um unsere Füße warm sind, wählen Sie Ihre Stiefel sehr sorgfältig Dimensionierung ist sehr wichtig, zu gewährleisten“, sagt Dr. Yuabova. „Sie müssen sicherstellen, dass Sie genügend Platz haben, die Zehen zu wackeln, während warme Socken tragen.“

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7

Sie tragen die falschen Socken

Genau wie Hüte, die Stoffauswahl Ihrer Socken sollten nicht ein nachträglicher Einfall sein. Dr. Yuabova schlägt vor, auf natürliche Fasern kleben, so dass Ihre Füße nicht Bakterien schwitzen und züchten.

Eine der wichtigsten Dinge, die Sie vermeiden möchten, wenn es um Ihre Füße geht, wird sie nass, da dies das Wachstum von Bakterien fördert, erklärt Dr. Yuabova. Das Sprühen Ihres Schuhs mit einer Schutzbarriere zu Beginn der Saison wird dazu beitragen, dies vor dem Geschehen zu schützen. "Spritzstiefel mit Abdichtungsspray", sagt sie. In dem Fall, dass Flüssigkeit in den Stiefeln kommt, ist ein sorgfältiges Trocknen wichtig, um das Wachstum der Pilzsporen innerhalb des Kofferraums zu verhindern.

9

Sie tragen keine Socken mit Fuzzy-Stiefeln

Es kann verlockend sein, Ihre Füße direkt in Ihre unscharfen oder pelzigen Winterstiefel zu kleben, denn das ist das, worauf sie gemeint sind, richtig? Denken Sie jedoch darüber nach, was passiert, wenn Ihre Füße anfangen, in ihnen zu schwitzen, und das aufgenommene Material lassen. Hallo, Fußpilz! Wenn Sie Ihre Füße langfristig glücklich halten möchten, und Ihre Stiefel von Stinkeln, finden Sie ein paar bequeme Socken, die Sie mit ihnen tragen können.

10

Sie verwenden Handwarmer falsch

Sie kennen diese Handwarmer-Einsätze, die super kaltes Wetter viel tolererer machen? Sie sind überraschend Hohlraumbetten für Bakterien. "Handwärmer enthalten Bakterien, nachdem sie wiederverwendet wurden," lautet Conrad. Sie sollten nicht nur vermeiden, sie wiederzuwickeln, sondern auch sicherzustellen, dass Sie Ihre Handschuhe nicht erneuern. "Sie müssen nach jeder Verwendung gewaschen werden, um Keime zu vermeiden", weist er an. Und um dein glücklichstes und gesundes Leben zu leben, verpassen Sie diese nicht70 Dinge, die Sie niemals für Ihre Gesundheit tun sollten.