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Sie können von den letzten Leuten Ratschläge hören, die Sie jemals treffen möchten. Onkologen spezialisieren sich auf die Diagnose und Behandlung vonKrebs. Wenn Sie mit einem sprechen, und Sie sind nicht an einer Dinnerparty, Sie könnten eines der 100 Millionen Menschen auf der ganzen Welt sein, die es haben. Mit diesen erstaunlichen Statistiken könnten Sie denken, dass Krebs ein zwangsläufig ist. Es ist nicht.Lesen Sie weiter - und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nicht 19 Möglichkeiten, die Sie deinen Körper ruinieren, sagen Gesundheitsexperten.

"Ich bin sehr vorsichtig, mit bewährten Krebs-Screening-Interventionen aufrechtzuerhalten", sagt Amy Tiersten, MD, klinischer Brustmedizinischer Onkologe am Berg Sinai. Sie bleibt auf vorbeugenden Tests wie Colonoskopie, Hautkrebsprüfungen und gynäkologische Follow-ups.

Spätdiagnosen sind aufgrund von Krebs eine führende Ursache für den vorzeitigen Tod. Interventionen, wie diese Dr. Tiersten empfiehlt, frühzeitig Erkennung und Diagnose ermöglichen, wo Patienten früher mit der Behandlung beginnen können. Dies ist besonders auswirkungsvoll in der Brust-, Hals-, Hals- und Krebskrebs.

Die American Cancer Society empfiehlt:

• Kolonkopien Beginnen Sie im Alter von 45 Jahren.
• Pap-Abstriche. Um den HPV / Cervical-Krebs zu testen, sollte im Alter von 21 Jahren beginnen und alle 3 Jahre geplant werden, nicht jährlich.
• Mammogramme sind optional im Alter von 40 Jahren, sollten jedoch im Alter von 45 bis 54 jährlich erfolgen. Nach dem Alter von 55 Jahren zeichnete Mammogramme alle zwei Jahre an.

Zehn Jahre nachdem der HPV-Impfstoff eingeführt wurde, gibt es "zwingende Beweise", dass wir auf dem Weg sind ", um innerhalb von Jahrzehnten zervikale Krebs auszurotten".Eine Studie von Juni 2019 Überprüfte 60 Millionen Einzelpersonen, meist Mädchen und Frauen, achtjähriger Nachwirkungsstatus nach dem Impfung und stellten fest, dass der Impfstoff die Erwartungen überschritten hat.

Die CDC empfiehlt sowohl Jungen als auch Mädchen, den HPV-Impfstoff im Alter von 11-12 Jahren mit der zweiten Dosis innerhalb eines Jahres zu erhalten. Es wird bis zu 26 Jahre alt für Frauen und 21 Jahre für Männer empfohlen.

Neuere Versionen des Impfstoffs Erfordert zwei Dosen anstelle von drei, um die Einhaltung des vollständigen Impfplans zu gewährleisten. Es ist auch geschlechtsneutral und zielt auf mehr HPV-Stämme.

Übung jeden Tag ... das ist der SpaziergangKathryn Schmitz, Ph.D., ein führender Outcology-Forscher an der Penn State University, Spaziergänger, Spaziergänge und Gespräche. "Wir Onkologen laufen, gehen, gehen oder rollen auf den Weg zur Krebsprävention", sagte sie, zitiertForschung das unterstützt eine Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und Krebsprävention. Sie ist der größte Befürworter der Krafttraining, etwas, das sie im Chemo-Labor am Penn State Cancer Institute und Aktien als "Trainings-Snacks" jede Woche auf ihrem Instagram eingeführt hat. "Ich versuche, 30 Minuten pro Tag zu trainieren, um fit zu bleiben. Wir wissen, dass regelmäßige körperliche Übung in vielen Fällen das Krebsrisiko senkt. Das Verringern Ihres Körpergewichts, sogar um 5%, kann einen großen Unterschied in Bezug auf das Krebsrisiko machen", sagtXavier llor, md, Ärztlicher Direktor des Krebs-Screening- und Präventionsprogramms.

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"Umfassen Sie Ihre sozialen Netzwerke. Erkennen Sie, wer Sie liebt, und lassen Sie sie herein," wie Dr. Don Dizon, MD, FACP, Fasco, Direktor der medizinischen Onkologie im Rhode Island Hospital und Professor der Medizin an der Brown-Universität auf Krebs. Er sagt, dass es gut etabliert ist, dass, ob Ihr soziales Netzwerk einen Ehepartner, Kindern, den besten Freund oder eine Kirche umfasst, diese Verbindungen sind der Schlüssel für eine gute Gesundheit, und dass soziale Isolation mit einem erhöhten Todesrisiko verbunden ist.

"In Einslernen, SO Social Isolation Scores waren mit dem Todesrisiko von Herzerkrankungen und in aller Ursache-Mortalität verbunden. Dies gilt für Männer und Frauen, Schwarze und Weiße. "

Als Onkologie-klinischer Apotheker gibt es mehrere Dinge, die Allison Baxley, Pharmd, BCOP von Stephenson Cancer Center, Krebs, um zu verhindern. Sie erkennt an, dass viele Elemente außerhalb unserer Kontrolle sind, wie Genetik, also alles, was sie kann, um das Risiko durch Dinge zu reduzierenkann Steuerung.

"In erster Linie in der GI-Onkologie arbeiten, bin ich mir der Verbindung zwischen Darmkrebs und verarbeitetem und rotem Fleischkonsum sehr bewusst. Ich esse diese in Maßen und selten, wenn jemals ein hochverarbeitetes Fleisch wie heiße Hunde und Speck essen."

Sie vermeidet, was Micahel Pollen als "essbare lebensmittelähnliche Substanz" genannt hat, was die Mehrheit der in den mittleren Gänge des Lebensmittelgeschäfts ist.

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Unsere tägliche Ernährungswahlen spielen eine kraftvolle Rolle bei der Krebsprävention, erinnert Dr. Terry Wahls, Autor derWAHLS-Protokoll-Serie.. Für eine optimale Krebsprävention strebt sie täglich 9 Tassen anlagenbasierten Lebensmitteln an: 3 Tassen Grüns, 3 Tassen schwefelreiche Lebensmittel wie Kohl, Zwiebeln oder Pilze und 3 Tassen Farben von Beeren.

"Wir können uns entscheiden, mehr Grüns und nicht stärketische Gemüse und Beeren zu essen, um das Risiko der Entwicklung von Krebs zu verringern (und das überlebende Krebs, wenn es diagnostiziert wird)", erklärt sie. "Oder wir können die standardmäßige amerikanische Ernährung, voller Zucker und Mehl auswählen, die Insulin- und Insulin-ähnliches Wachstumshormon treibt und ein viel höheres Risiko für Vorkrebs und offene Krebserkrankungen hat."

Lashyra "Lash" Nolen, ein MD-Kandidat an der Harvard Medical School, weist darauf hin, dass schwarze Frauen eine überproportional höhere Mortalitätsrate von Brustkrebs als weiße Frauen haben, nach2016 forschung.

"Deshalb denke ich, dass es für mich so wichtig ist, als junge schwarze Frau, um Agentur über meinen Körper zu nehmen", teilte Nolen. "Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist das, indem er regelmäßig eine körperliche Prüfung meiner Brüste ausführt, um nach Anomalien oder ungewöhnlichen Klumpen zu suchen."

Sie fügt hinzu, manchmal erlauben Frauen, ihre Körper besser kennenzulernen, als sie selbst tun, sondern dass sich dies ändern muss, um Krebserkrankungen in früheren Bühnen zu erkennen und die Ergebnisse zu verbessern.

Als American Cancer Society Research Professor und Associate Dean für Onkologic Sciences an der Brown University sagt Dr. Wafik El-Deiry, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass die Hälfte aller Krebs vermeidbar ist. Eine seiner präventiven Anstrengungen ist, den Alkoholkonsum zu begrenzen oder zu mäßigenAlkohol wurde verknüpft Krebserkrankungen des Mundes, Hals, Leber, Kolon, Brust und andere.

"Seien Sie sich bewusst und halten Sie sich im Hinterkopf, dass dies eine Substanz ist, die schaden kann", rät er. El-Deiry sagt, es gibt viele sich entwickelnde und aufstrebende Daten über den Assoziation zwischen Alkohol und Krebs, aber dass die Beziehung existiert.

Wie viel ist zu viel? Die American Cancer Society berät nicht mehr als 2 Getränke pro Tag für Männer und 1 Getränk pro Tag für Frauen.

Jeffrey Meyerhardt, MD, MPH, Medical Oncologologe für das Dana-Farber Cancer Institute, arbeitet hart daran, ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Er zitiert konsistente Beweise in Beobachtungsstudien, die Fettleibigkeit und höhere BMI mit einer Vielzahl von Krebsarten verknüpfen, einschließlich Colorctal, Eierstäbchen und Pankreas.

Insbesondere zitierte er ein2003 Studie. Das analysierte die Beziehung zwischen Körpergewicht und Mortalität von Krebs in fast einer Million amerikanischen Erwachsenen. Als die schwersten Teilnehmer einen BMI von 40 hatten, waren die Todesraten von allen Krebserkrankungen bei Frauen 62% höher und 52% höher bei Männern im Vergleich zu den "Normalgewicht".

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"Ich esse eine ausgewogene Ernährung von echtem Essen. Je weniger verarbeitet, desto besser!" sagtAllison Betof Warner, MD, Ph.D. des Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Dieser Melanom-Medical-Onkologe spritzt natürlich und tut nichtimmer Essen Sie gesund (wie der Rest von uns!), aber wenn sie dies tut, ist Maßen der Schlüssel.

Während kein einzelnes Essen Krebs verhindern kann, kann eine abgerundete Ernährung mit einer Vielzahl von Gemüse, Früchten und Körnern einen langen Weg zur Risikominderung gehen.

"Ich versuche, von der 80/20-Regel zu leben", ist sie eingeschlossen. Das ist 80% ganze, gesunde Nahrungsmittel in ausgewogenen Proportionen und 20% Leckereien und andere "weniger" gesunde Sachen.

"Ich mache sicher, dass Sie viel Vitamin D bekommen, sagtKevin Dawravoo, MD, Hämatologe und medizinischer Onkologe beim Northwestern Medicine Cancer Center Warrenville. Er zitiert zahlreiche Studien, die die Anti-Krebs-Effekte dieses Nährstoffs unterstützen. Jeder kann einen Vitamin-D-Mangel mit einem einfachen Bluttest in ihrem Arztpraxen überprüfen. Dieser Mangel wurde in einem verbundenStudie 2014. ein stärkeres Risiko für aggressivere Prostatakrebs.

Die beste Quelle für Vitamin D ist die Sonne, aberneue Forschung Sagt, dass Sunblock die Absorption des Vitamins nicht beeinträchtigt. Fisch ist das BesteNahrungsmittelquelle für Vitamin D, einschließlich Lachs, Regenbogenforellen und Schwertfisch sowie Fischöl- / COD-Leber.

Die meisten Amerikaner sind "wehlos schlafen", sagt Dr. Stephen C Schimpff, MD, Mac. Bord zertifiziert in der medizinischen Onkologie, Schimpff wird sicherlich "genug Schlaf" jeden Abend bekommen ". Es ist ein Thema, das wichtig ist, dass er es in seinem Buch anspricht,Langlebigkeit decodierte - die 7 Schlüssel zum gesunden Altern.

"Unzureichender Schlaf prädisponiert auf hohen Blutdruck, Stress, Überessen [im Allgemeinen] und die falschen Lebensmittel, Fettleibigkeit, und somit an Krebs prädisponiert", fuhr er fort

Monisha Bhanote, MD, FascP, FCAP meditiert regelmäßig, eine Praxis, die sie sagt, kann den täglichen Stressoren des Lebens balancieren. Der größte Nutzen wird aus der täglichen Praxis gewonnen, auch wenn nur fünf Minuten, als wenn sie sporadisch getan werden.

Der Triple Board-Zertifizierter Arzt beim Baptist MD Anderson Cancer Center sagt: "Die Verwaltung des Stresses ist wichtig, um chronische Krankheiten zu verhindern und einen an Krebs zu präparieren. Stress schwächt das Immunsystem und senkt seine Abwehrkräfte, um Krankheiten zu bekämpfen." Eine konsistente Meditation kann den Körper in einen parasympathischen Zustand (Ruhe und Energieeinsparung) bewegen, im Gegensatz zu einem kontinuierlichen sympathischen Zustand (alias Kampf oder Flug).

Bhanote zitierte A.2004 Studie. Das fand, dass chronischer Stress die Immunreaktion des Körpers beeinträchtigen und zur Entwicklung von Krebs beitragen.

Eine Vielzahl von Quellen wie Mobiltelefone, WLAN, Stromleitungen und batteriebetriebene Autos bombardieren Sie uns jeden Tag mit EMFs oder elektromagnetischen Feldern. Dr. Jonathan Stegall, ein integrativer Onkologe und ein medizinischer Direktor des Zentrums für fortgeschrittene Medizin in Atlanta, sagt, er versucht, seine EMFs mit EMFs zu begrenzen.

"Ich empfehle, dass meine Patienten kein Handy an dem Ohr halten, und halten Sie es mit einem Lautsprechertelefon aus dem Körper ab. Dies minimiert den von dem Körper absorbierten Strahlung erheblich," berät den Autor des Bestselling-BuchesKrebsgeheimnisse. Er empfiehlt auch, einen Timer auf einem beliebigen WLAN-Modem / Router zu Hause zu installieren, damit er sich ausschaltet, während Sie schlafen.

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Es ist familiär zuerst für Dr. Timothy S. Pardee, Chief Medical Officer, Rafael Pharmazeutika und Onkologe und Direktor von Leukämie Translationale Forschung bei Wake Forest Baptist Health. Er glaubt, diese Zeit ist super wichtig, und stellt fest, dass familiäre Beziehungen Stress reduzieren und das Gesamtwoch erhöhen können.

EINglobale Studie. stellte fest, dass größere Familien, die mit vielen Kindern, ein reduziertes Krebsrisiko haben. Und das ist nicht nur die Kernfamilie. Größere Haushaltsgrößen mit mehreren Generationen, die zusammenleben, genießen denselben Schutznutzen. Die Studienautoren zitieren die "spezielle emotionale Umgebung", die einen positiven Effekt haben, der zur Krankheitsbeständigkeit beiträgt, sowie den Vorteil von Familienmitgliedern, die sich in einem gesunden Lebensstil unterstützen.

Wussten Sie, dass Sie bezahlt werden können, um Krebs zu verhindern? Roshni Rao, MD, Chef der Abteilung der Brustchirurgie im New-Yorker Presbyterian Hospital und Columbia University Medical Center und sagt, dass auch sie an klinischen Studien teilnimmt. "Ich war Teil einer MRI-Studie, in der ich über eine Stunde in der Maschine war, und ich wurde $ 25!,", Sagte sie.

Sie beteiligt sich auch an derT-Nebel-ProzessEine nationale Studie zur Identifizierung, um herauszufinden, wie oft Frauen Mammogramme und welche Art von Mammographien erhalten sollten, um zu bekommen. Rao sagt, dass dieser Prozess derzeit in Columbia geöffnet ist und bis zu 165.000 Frauen zur Teilnahme sucht.

"Ich trinke täglich ein paar Tassen grüner Tee oder Kaffee", sagt William W. Li, MD, Autor vonEssen Sie, um Krankheiten zu schlagen: Die neue Wissenschaft, wie sich Ihr Körper selbst heilen kann. Nach 20 Jahren der Krebspräventionsforschung sagt er, er ist sich der wissenschaftlichen Beweise bewusst, die auf Tee und Kaffee, die den Körper gut tut, gut.

Sie enthalten jeweils verschiedene Arten von Polyphenolen (Mikronährstoffe aus pflanzenbasierten Lebensmitteln), aber alle aktivieren die wichtigsten Gesundheitsabwehrsysteme unseres Körpers (hungerndes Krebs, das Fütterung unserer gesunden Bauchbakterien, die Reparatur von beschädigter DNA, der Verbesserung der Immunität), die uns helfen, Krebs zu widerstehen. Von Laborstudien bis hin zu klinischen Studien bis hin zu großen öffentlichen Gesundheitstudien, die zeigen, dass Tee oder Kaffee das Risiko auf verschiedene Formen von Krebsarten senkt, betrachte ich es, um diese Getränke nicht zu trinken. " Und es ist eine Kirsche darüber, dass er den Geschmack liebt!

Die Hauptautoren eines großen Studiums von derUniversität von Glasgow 2018 Jetzt wissen Sie, dass es am besten ist, ScrEentime auf ein Minimum zu halten. Sie analysierten fast 400.000 Menschen und fanden eine starke Korrelation zwischen einem höheren SCREENTIME und einem höheren Risiko für alle Ursachensterblichkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Dies war unabhängig von bekannten krebserregenden Faktoren wie Rauchen, BMI und Diät.

Je mehr Ermessens- oder Freizeit, Zeit, die auf Tabletten, Smartphones und anderen Mediengeräten verbracht wurden, trägt direkt zu einem sesshaften Lebensstil bei, dessen Ergebnis geringer körperlicher Fitness, Grifffestigkeit und insgesamt schlechte Gesundheit ist.

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Fast die Hälfte der Todesfälle von einem erstaunlichen12 verschiedene Krebserkrankungen. Kann auf Rauchen von Zigaretten zugeschrieben werden: Leber, Kohl, Lunge, Mund und Hals, Ösophagus, Kehlkopf, Magen, Bauchspeicheldrüse, Blase, Niere, Gebärmutterhals und akute myeloide Leukämie. Deshalb ist es ein rauchfreies Leben für Dr. Wafik El-Deiry, assoziiertes Dekan für Onkologic Sciences an der Brown University. Während weniger Menschen im Jahr 2019 rauchen, sind viele noch süchtig nach einer der einheitsten ungesunden Gewohnheiten.

Er beachtet, dass das Aufhören mit dem Rauchen einen positiven Einfluss haben kann, aber das Risiko ist im Vergleich zur allgemeinen Bevölkerung nie vollständig weggelehnt. Es kann 8-10 Jahre dauern, bis die mit dem Rauchen der Zigarettenraucher verbundenen Risiken wirklich minimiert werden.

Ebenso verdammt auch Dr. El-Deiry nicht.

"Die Botschaft muss herausbekommen, dass [Vaping] möglicherweise Krebs verursacht, und wir müssen uns dessen bewusst sein", warnt er. "Je mehr wir darüber reden ... um jemanden zu retten ... ist es wert."

Er sagt, desto mehr wir lernen, dass wir darüber lernen, desto mehr erkennen wir, wie unsicher ist, dass es auf unterschiedliche Weise ist. Der Dampf entlastet den Benutzern den bekannten Chemikalien, um beispielsweise Krebs zu verursachen. Und während E-Cigs ihren Platz für Raucher haben, die versuchen, aufzuhören, sind die Vape-Stifte nicht gutartig. El-Deiry erinnert daran, dass noch keine wesentliche Forschung über die Beziehung zwischen Vaping und Krebs abgeschlossen wurde.

DieNationales Gesundheitsinstitut warnt, dass Jugendliche in Rekordnummern vapieren; höher als Opioid oder Marihuana.

Dr. Katherine Crew, Direktor des Klinischen Brustkrebs-Präventionsprogramms im Medizinischen Zentrum von New York-Presbyterian und Columbia, spazieren Sie jeden Tag mindestens eine Meile. "Für einen anstrengenden Onkologen ist es nicht immer leicht, Zeit zu finden, um einen gesunden, aktiven Lebensstil zu führen, aber ich versuche, es in meinen Alltag integrieren zu können."

Jeder dieser Schritte ist die Zeit wert. Jeden Tag mit einer einzelnen Meile mit einem moderaten 20-minütigen Tempo zu gehen, kann die Mortalität reduzierenBrustkrebspatienten um bis zu 40% und fast 30% bei Prostatakrebspatienten. Risiko fürEndometriumkarzinom wird auch durch ein moderates Intensitätsschemas reduziert.

Dr. Crew nimmt auch die Treppe "Wann immer es möglich ist", um an ihrem Tag einen zusätzlichen Platzen von körperlicher Aktivität zu erhalten.

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Als Übungs-Onkologe bekommt Kathryn Schmitz, Doktorand, so viel Bewegung, wie sie empfiehlt. Bevor ich draußen draußen überführt hat, "ich schlug auf den Sonnenschutzmittel, da die Bewegung das Melanomisiko um 28% erhöht." Während das2016 Studie. Es wurde festgestellt, dass die Bewegung das Risiko für 10 verschiedene Krebserkrankungen verringert, es erhöht das Risiko für malignes Melanomen deutlich.

Schmitz hat die Annahme der Forscher wiederholt, dass die Zeit mit der Erhöhung der leistungsstarken körperlichen Aktivität der Freizeit erhöht wurde, was wiederum die Sonne erhöhte, was wiederum die Inzidenz von Hautkrebs erhöhte. Wenn Sie Zeit draußen verbringen, tragen Sie unbedingt abreites Spektrum-Sonnenklopfen. mit SPF 30 oder höher und denken Sie daran, dass "wasserabweisend" nicht derselbe ist wie "wasserdicht".

Die Herstellung von "umweltfreundlichen" Entscheidungen können das Ziel aller Zeiten unterstützen, das Krebsrisiko zu senken. Der Klimawandel hat einen negativen Einfluss auf mehr als nur die Gesundheit und Nachhaltigkeit der Erde. Das menschliche Leben nimmt auch einen negativen Maut.

Der stratosphärische Ozonabbau wird an einen Anstieg involviertHautkrebs-Inzidenz., wie Melanom und Wissenschaftler erwarten, in den nächsten Jahrzehnten eine Fortsetzung zu sehen.
Exposition gegenüberLuftverschmutzung Erhöht das Risiko von Brustkrebs in Premenopause-Frauen. Und die Luft, die wir atmen, wurde von als krebserregenderWERAllein eine direkte Korrelation auf fast ein viertel Million Lungenkrebs-Tod von Lungenkrebs.

Wie viel "gutes" Fett haben Sie in Ihrer Ernährung? Es ist etwas Dr. Stephen C Schimpff, MD, Mac, Autor vonLanglebigkeit decodierte - die 7 Schlüssel zum gesunden Alternpriorisiert in seiner eigenen Ernährung. Er empfiehlt Avocado, Nüsse und Samen, Olivenöl und Fisch wie Thunfisch und Lachs.

Was macht ein fettes Gut für dich? Diese ungesättigten Fette, die flüssig, nicht solide, bei Raumtemperatur und sind im Allgemeinen von Pflanzen abgeleitet.

Baumnüsse wie Mandeln, Walnüsse und Pekannüsse können das Risiko von Darmkrebs verringern, weshalbKevin Dawravoo, MD, Hämatologe und medizinischer Onkologe im Northwestern Medicine Cancer Center Warrenville, macht sie zu einem regelmäßigen Teil seiner Ernährung.

Für Männer und Frauen, einStudie 2018. fand eine "statistisch signifikante" Verbindung zwischen den Eßnüssen dreimal pro Woche und einer Verringerung des kolorektellen Krebsrisikos.

Eine weitere Studie 2018.Es wurde festgestellt, dass die Patienten des Stadiums 3 Darmkrebspatienten, die zwei 1-Unzen-Portionen von Baumnüssen (umfassten, Walnüsse, Cashews, Mandeln, Pistazien, Haselnüsse, Pekannüsse, Mandelmuttern, und Brasilien-Nüsse) hatten, waren 42%, die eher krankheitsfrei waren Survival und 57% größere Chancen des Gesamtüberlebens.

Erhöhen Sie die Geschmackserfahrung von gerösteten Gemüse, Reis, Suppe, Smoothies und Tee, indem Sie Kurkuma hinzufügen. Dieses indische Gewürz, der am häufigsten in Currys häufig ist, hat einen erdigen süßen Geschmackswürdigkeit und den hellen orangefarbenen Farbton, der das Essen wirklich umwandeln kann. Das und die krebspezifischen Vorteile sind, warum Roshni Rao, MD, Chef der Abteilung der Brustchirurgie im New-Yorker Presbyterian Hospital und des Columbia University Medical Center, liebt, dass es, kurmarin beladene Lebensmittel zu essen.

"Die meisten Studien zeigen einen Vorteil von diesem entzündungshemmenden Vorteil, und es gibt keine Studie, die zeigt, dass es schädlich ist", sagt sie.

EINStudie 2015. Überprüfte die vielfältige Rolle von Curcumin (die Krebsquelle) in der Krebsprävention, und stellte fest, dass es "Initiation, Progression und Metastasierung einer Vielzahl von Tumoren unterdrücken" kann.

Die Kunststoffe, die wir mit unseren Zähnen putzen, essen und trinken, bauen Spielzeug mit, tippen auf, und so viel überschwemmen jeden Aspekt unseres Lebens, aber die Chemikalien innen nehmen unsere Gesundheit und Mortalität ab. Vor allem, wenn Kunststoffe sinderhitzt oder zerkratzt, können sie die Chemikalien auslaugen, die zur Entwicklung der Produkte verwendet werden. Einmal in unserem Körper, diese Chemikalien, wie BPA, stören die natürliche Rolle der Hormone und schaffen ein Ungleichgewicht, das letztendlich zu Krebs führen kann.

"BPA wurde gezeigt, um eine Rolle in der [Entwicklung von] ... Hormon-abhängigen Tumoren wie Brust- und Prostatakrebs,", erklärt eine Studie von 2015, die die mit der Exposition gegenüber Bisphenol A verbundenen Gesundheitsrisiken überprüft.

Vermeiden Sie Kunststoffe, wenn möglich, indem Sie nach BPA-freien Produkten suchen und wiederverwendbare Glas- oder Stahl-Trinkgefäße tragen. Kochen oder ernähren Sie sich NICHT Nahrungsmittel oder lagern Sie heißes Essen in Kunststoffbehältern.

"Besonders wichtig in der Sommerzeit sinkt den verkohlten Lebensmittelverbrauch", sagt Kevin Dawravoo, MD des Northwestern Medicine Cancer Center Warrenville. Erinnern, dass die geschwärzten Zeichen auf gegrilltem Fleisch ein bekanntes Karzinogen ist. Es ist etwas, das er selten isst.

Die Besorgnis ist, dass, wenn Fleisch über offene Flamme gekocht wird und verbrannt oder geschwärzt ist, Chemikalien, bekannt alsHCAs und PAHS. entwickeln. Wenn diese verzehrt, kann dies die DNA einer Person ändern, die das Krebsrisiko erhöht.

In Nagetierstudien entwickelte HCAs Tumoren, Kolon, Leber, Haut, Lunge, Prostata und andere Tumore. Ähnliche Nagetierstudien fanden heraus, dass PAHs Leukämie verursacht hat, und identifizierte gastrointestinale und Lungentumore. In epidemiologischen Studien war ein höherer Verbrauch an gut erledigter und "gegrillter" Fleisch mit einem erhöhten Risiko von Colorectal, Pankreas und Prostatakrebs verbunden.

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Sie können sich gelangweilt, alle Fragen Ihres Arztes über Ihre Gesundheit Ihrer Eltern und der Großeltern zu beantworten, aber es ist wirklich wichtig. Dr. Wafik El-Deiry, Associate Dean für Onkologic Sciences an der Brown University, kennt seine Familiengeschichte und empfiehlt dringend, dass Sie dasselbe tun.

"Krankheiten, die in der Familie gefunden werden, können ein wichtiger Hinweis auf das Risiko sein, was es gibt", sagt er, erklärt, dass eine Krebsgeschichte in der Regel bekannt ist und nicht schwer zu erfahren ist.

Wenn Sie Ihre Familiengeschichte mit Ihrem Arzt teilen, können sie früher zusätzlichen Screening durchführen, und die Arbeit, um Symptome und Tumoren früher zu fangen, was bei der Behandlung und Aushärtung von Krebs entscheidend ist.

"Dieses Wissen kann auch Patienten an die genetische Tests lenken, die weiterhin dazu beitragen können, verschiedene Optionen für die Verwaltung der Risiken herauszufinden", fügte er hinzu.

"Lesen Sie Ihren Mammographieergebnisschreiben. In vielen Staaten, einschließlich Connecticut, müssen wir, wie Radiologen den Patienten informieren müssen, ob ihr Brustgewebe dicht ist oder nicht. Wenn Ihr Brustgewebe dicht ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Sie zusätzliche Tests benötigen : ein Screening-Ultraschall oder möglicherweise sogar ein Screening-MRI, wobei letztere ein nützliches ergänzendes Screening-Werkzeug bei einigen Frauen mit einem höheren als durchschnittlichen Risiko der Entwicklung von Brustkrebs. Bitte beachten Sie, dass das Screening Ultraschalls und das Screening MRIs nicht die Mammographie ersetzen; Vielmehr sind sie ein ergänzen sich darauf, "sagtLiva Andrejeva-Wright, MDEin Radiologe von Yale Medicine, der sich auf die Brustabbildung spezialisiert hat.

"Es ist wichtig zu wissen, dass das Screening-Mammogramme nicht Brustkrebs verhindern. Sie helfen dabei, Krebs früh in vielen Fällen zu erkennen, bevor es trotzdem greifbar ist, und daher verhindert, dass die Morbidität mit krankender und behandlungsbedingter Morbidität eingetreten ist, wenn der Krebs erkannt wurde später vom Patienten oder ihrem Arzt ", fügte sie hinzu. Und um diese Pandemie zu erreichen, ohne Coronavirus zu fangen, verpassen Sie diese wesentliche Liste nicht: Die meisten COVID-Patienten taten dies, bevor er krank wurde .