Good Lifestyle

Erinnern Sie sich an den Januar?Die Tage vor dem Coronavirus scheinen lichtjährige Jahre weg zu sein, und es ist schwer, sich nicht nostalgisch für das Leben vor Covid-19 zu fühlen. Hier sind die häufigsten Dinge, die Menschen uns erzählt haben, dass sie das Leben vor dem Coronavirus verpassen - und wie Sie die "neue normale" Arbeit für Sie machen.

"Ich vermisse meistens die Energie, die Menschen in den Raum bringen, wenn wir zusammenkommen. Das ist völlig in Zoom, das alles völlig in den Zoom fehlt, und SMS-SMS. Ich vermisse es aus diesem Grund und auch wegen der verlorenen Möglichkeit des körperlichen Kontakts. Das kehrt irgendwann zurück, Und ich warte eifrig darauf, aber das ist wahrscheinlich nicht bald nicht. " -Greg, 43, Kansas City, Missouri

Er ist in Kürze zumindest kurzfristig - selbst in Städten, die ihre Sperrungen entspannen, sollten Sie die soziale Distanzierung aufrechterhalten, bis die CDC sagt, dass Sie nicht. Sie können immer noch Ihre Freunde sehen, nur sechs Meter entfernt und eine Maske tragen.

"Ich vermisse es, so viel zu essen. Ich möchte in einem Restaurant sitzen und winzige überteuertes Teilen von Teilen essen. Ich möchte dim Sim, Sushi, Tapas und Cichetti. Ich möchte, Jugs von Sangria und Bottomless Margaritas. Ich möchte meine Freunde, indem ich die Desserts ärgern kann das dauert 45 Minuten, um zu machen. " -Twitter-Benutzer@ Gareth_arrow1.

Restaurants in einigen Städten eröffnet - aber viele mit sozialen Distanzierungsregeln.

Angst vor dem Virus, die Unterbrechung Ihres Alltags, der Einkommensverlust, der sozialen Isolation - fast alles über das tägliche Leben, das jetzt zu einer erhöhten Sorge führen kann. Denken Sie an die Zeiten, die Sie in der Vergangenheit Herausforderungen konfrontieren und belastbar erwiesen haben. Einige Experten empfehlen, sich selbst einen "Sorgenspür" - eine bezeichnete, begrenzte Zeit (vielleicht 15 Minuten) jeden Tag, in dem Sie sich von den Dingen, die Sie beunruhigen, den Rest des Tages nicht darüber nachdenken . Versuch es; Es funktioniert wirklich.

"Ich möchte nur zurückgehen, um mich sicher zu fühlen, dass meine Kinder in der Schule abfallen und mit anderen Eltern und Lehrern ein kleines Gespräch machen. Wir sollten nach Disney gehen, aber stattdessen feierten wir drei Geburtstage in Quarantäne. Ich hoffe, dass wir aufstehen werden als Land nach der Pandemie, um unangemessener und innovativer zu sein. " -Liz, 36, Boca Raton, Florida

"Ich habe vier Enkelkinder, Alter 1 bis 6 Jahre alt, und obwohl wir uns regelmäßig facetieren, ist es einfach nicht dasselbe, wenn einer von ihnen auf Ihrem Schoß kriecht, um ein Buch zu lesen. Und natürlich vermisse ich auch meine eigenen Jungs . Zerreißen, wie ich das schreibe ... "-Cathy, See Ozark, Missouri

Wenn Sie Insomnie und / oder ungewöhnlich lebendige, störende Träume haben, sind Sie definitiv nicht allein. Quarz undNationale Geographiekürzlich berichtet, dass beide während der Pandemie auf dem Aufstieg sind. Schlafexperten denken, dass wir, weil wir jeden Tag weniger tun, unser Gehirn "tiefer graben" in unsere Erinnerungen, um Informationen zu finden, um zu verarbeiten. Die gute Nachricht ist, dass das Phänomen wahrscheinlich mit der Zeit verblassen wird.

"Ich bin ein großer Gläubiger in 20-Sekunden-Umarmungen, und der Mangel an Serotonin ist ernsthaft [Messing] meinen Schlaf hinauf!" -Michael, 36, Toronto, Kanada

"Ich vermisse die Schule. Mein vierjähriger Zoom-Lektionen mit seiner Pre-K-Klasse, und es ist eine Katastrophe. Es ist nicht die Schuld des Lehrers; Sie ist großartig. Aber kleine Kinder müssen miteinander spielen. Und die Bildschirmzeit - zwischen der Klasse Großeltern und "pädagogische" Spiele - dreht ihn in einen Zombie. " -Richard, 40, New York City

"Ich bin buchstäblich seit dem Sinn der Sonne seit dem 12. März nicht den Fuß in den Fuß fähig. Fühlt sich einfach unheimlich, um rauszugehen. Fast eine unbewusste selbsterlegte Ausgangssperre. Wann immer ich am Ende des Tages raus bin, mag ich wie Uh oh. Sonnenuntergang kommt. Besser bekomme nach Hause. '"-John, 36, New York City

Denken Sie daran, dass Spaziergänge sicher sind, solange Sie eine Maske tragen und sechs Meter von anderen entfernt bleiben.

Gespannt und ängstlich um den Coronavirus - und ängstlich von zu Hause aus, wo die Küche wenig mehr als eine Armlänge ist - viele von uns haben sich wie die Apokalypse nigh, mit mehreren täglichen Snacks und Pizza-Burger-Nächten. Die Realität ist, das ist nicht das Ende der Welt. Und Overuling können im Laufe der Zeit immuneschwächende Bedingungen verursachen. Seien Sie sanft mit sich selbst, aber wenn das Land wieder öffnen beginnt, fragen Sie sich, wenn Sie einen Müllsack öffnen müssen, und fegen Sie Ihren Vorrat von Fritos und Oreos hinein.

"Ich musste eine jährliche Sommerreise nach NYC stornieren, in der ich in der Regel jede Nacht eine Show sehe, dürfen streng lokalen Flecken speisen und mit ehemaligen Studenten von meinen Unterrichtstagen einholen. Das Live Broadway Theatre hat keinen Ersatz, denn Kaffee oder Wein und ein Fang Mit denjenigen, die ich angesehen habe, ist ein ganz besonderes und Essen in Katzs Deli oder Zabars, was ich aus der Ferne schmecken kann. " -Cathy, See Ozark, Missouri

Ein Balsam: Viele Broadway-Darsteller sind Live-Streaming-Leistungen.

Zweifellos hat Covid-19 und die daraus resultierenden landesweiten Herunterfahren, was Sie dachten, Ihre persönliche Flugbahn für Ihr Leben unterbrochen. Aber auch das soll passieren. Wenn Sie sich ein chronisches Gefühl der Hoffnungslosigkeit fühlen, können Sie an Depressionen leiden. Einchecken mit Ihrem Arzt über Telemedizin - Es gibt viele Online-Services, die eine abgelegene Beratung für einen erschwinglichen Preis anbieten.

"Ich vermisse es, zu meinem Trader Joe zu gehen und beiläufig wandern und neue Dinge aufzunehmen, um es auszuprobieren, um neue Gerichte zu schaffen. Das Einkaufen des Lebensmittelgeschäfts fühlt sich jetzt nur an wie eine gefährliche Übung, um fremde Keime und Microaggressionen zu vermeiden." -Twitter-Benutzer @ladidahdi.

Bestellen Sie immer online, wenn Sie können.

Viele von uns fühlen uns jetzt weniger als groß, da unsere primäre Quelle für körperliche Aktivität aufgrund der Pandemie geschlossen ist. Und die Zukunft der Fitnessstudios ist immer noch in der Luft - ist es sicherste, in der Maske zu trainieren? Und Abwischen von Geräten nach jeder Verwendung? Experten wissen es nicht. Für jetzt ist es am besten, einen Tag zu Hause oder im Freien 30 Minuten körperliche Aktivität zu erhalten. Wenn Sie es sich jetzt leisten können, schauen Sie sich Online-Klassen über Ihre lokale Fitnesskette oder Apps wie Openfit, Aaptiv oder Kineticoach an.

Einige von uns lieben es, von zu Hause aus zu arbeiten; Andere verpassen das Gefühl, jeden Tag einen Ort zu haben. Einige Experten spekulieren, dass Covid-19 ändert, wie wir in Büros arbeiten und zu einer Erhöhung der permanenten Remote-Arbeit führen. Wenn Sie anfangen, nach Monaten von WFH juckend zu werden, können Sie einen bestimmten Arbeitsbereich abheben, außer dem Rest Ihres Hauses - nicht das Bett, nicht die Couch, also haben Sie eine klare Grenze zwischen persönlicher und beruflicher Zeit.

Was selbst: Um diese Pandemie an deinem gesündesten durchzukommen, verpassen Sie diese nichtDinge, die Sie während der Coronavirus-Pandemie niemals tun sollten