Good Lifestyle

Die Wissenschaft hat eindeutig festgestellt, dass eine Maske, soziale Distanzierung tragen und sorgfältige Handhygiene sind alle wirksamen Maßnahmen, wenn es um Verhinderung der Ausbreitung von Viren und Erkältungen kommt. Doch nach einigen medizinischen Experten,gibt es eine weitere einfache Selbstschutz Ritual Sie nicht tun.

Dr. Lon Jones, DO, ein Texas-basierte Familie Medizin Arzt, dass Ansprüche Nase Waschen können Sie effektiv bei Laune halten und gesund,wenn im Tandem mit den präventiven Methoden erfolgenoben erwähnt, und er ist nicht der einzige.Lesen Sie auf Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie nicht dieseSymptome Jeder muss wissen, über während dieser Pandemie.

Warum Ärzte wollen Sie Ihre Nase waschen

In seinemneues BuchDr. Jones, der die nasalen Verwendungen des gesunden Zucker Xylit Pionier, bietet wissenschaftliche Unterstützung in Form von wissenschaftlichen Studien und seine eigenen klinischen Erfahrungen, die Gewohnheit als eine wirksame Präventionsmethode für Viren zu unterstützen. Er erklärt, dass unsere Nasen Verteidigung durch die Unterstützung von Viren können beseitigt werden, wenn seine Viruslast ist leichteste und das Virus immer noch in den oberen Atem Gewebe angeordnet wird, bevor es Ausbreitung in die Lunge hat.

„North Carolina medizinische Forscher zeigen, dass das Virus hinter dem aktuellen Pandemie-Picks auf der Nase zuerst und argumentiert, es gibt für die Behandlung“, erklärt er zuEssen Sie das, nicht das! Gesundheit.

Es ist wichtig zu beachten, dass, während die wissenschaftliche Forschungunterstützt diese Methode für andere Reizstoffe,R. Peter Manes, MD, FACSEin Yale Medicine rhinologist und Schädel-base Chirurg, weist darauf hin, dassgab es keine soliden wissenschaftlichen Studien es als coronaPräventionsMethode unterstützen.

„Nasal Salzspülungen werden oft zu spülen, Allergene und Schleim verwendet. Sie sind mit symptomatischen Verbesserungen assoziiert bei Patienten mit Nasen-und Sinus-Erkrankungen. Es besteht jedoch keine endgültigen Beweise dafür, dass Nasenspülungen den Anwender vor COVID-19-Infektion schützen“, sagte er sagt ETNT Gesundheit.

Allerdings gibt es ein solides medizinisches Argument für Nasenspülungen für bestimmte Personen. Entsprechendeine Studieerfolgt durch UW Madison gibt es weitere Vorteile für die Nasenspülung-vor allem für Patienten mit chronischen Sinus Fragen. Es kann zu Symptomen wie Staus und laufende Nase, eine erhöhte Lebensqualität und eine reduzierte Verwendung von Nasensprays und Antibiotika zu einer Abnahme.

„Zahlreiche klinische Studien durchgeführt worden, und die meisten einig, dass Nasenspülungen sicher und gut verträglich. Im schlimmsten Fall stellen sie fest, dass das Verfahren umständlich sein kann, mehr Aufwand erfordert als andere Optionen, wie zum Beispiel der Einnahme von Medikamenten,“ BerichteGesundheitslinie. „Am besten, Nasenspülungen bieten erhebliche Verbesserungen in einer breiten Palette von Allergie-Symptomen. Forscher an demUniversity of California, San DiegoStudierte mehr als 200 Patienten, die das Verfahren verwendet. Themen erfuhren 'statistisch signifikante Verbesserungen' in 23 von 30 Symptomen, sowie Verbesserungen in der subjektiven Qualität-of-Life-Ratings.“

Dr. Jones erklärt, dass der oberen Atemwege Infektionen in den Ohren (Kinder) und Sinus (Erwachsene) sowie Allergien und Asthma sind seit Mitte der 1960er Jahre zugenommen. Dies kann auf zwei Faktoren zurückgeführt werden, die die Verfügbarkeit von Wasser in die Nase auswirken. Der erste ist, dass eine Zentralheizung und Klimaanlage zum Standard und beide reduzierten das Wasser in der Luft zur Verfügung, um die Nase. Die zweite ist, dass kalte Pillen über die Theke zur Verfügung gestellt wurden, die die Hähne für das Wasser in der Nähe von dem Körper zu kommen und die Histamin blockieren, dass Auslöser der Back-up-washing „, das ist eine Verteidigung wir das alles versucht haben zu waschen Schadstoffe aus die Nase."

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Wie Wash Your Nose

So einfach wie waschen Sie Ihre Nase? Form „Neti die älteste ist“, sagt Dr. Jones, obwohl er eine Xylit Spray empfiehlt, findet es weniger schädlich. „Neti Töpfe sehen aus wie kleine Teekannen mit langen Tüllen und werden verwendet, um die Nasengänge mit einer Kochsalzlösung zu spülen (Salzbasis) Lösung“, berichtet die CDC. „Sie haben populär geworden, als eine Behandlung für verstopfte Nebenhöhlen, Erkältungen und Allergien und Nasengänge zum Befeuchten ausgesetzt Raumluft trocknen.“

DieFDAempfehlen Sie die folgenden Arten von Wasser verwenden:

• „Destilliertes oder steriles Wasser, die man in den Geschäften kaufen kann. Das Label wird angegeben‚destilliert‘oder‚steril‘.
• Gekocht und abgekühlt Wasserhahn - gekocht für 3 bis 5 Minuten, dann gekühlt, bis es lauwarm ist. Zuvor abgekochtes Wasser innerhalb von 24 Stunden in einem sauberen, geschlossenen Behältern zur Verwendung gelagert werden.
• Wasser geleitet durch einen Filter entwickelt, um Trap potenziell infektiöse Organismen.“

Die FDA bietet auch Gebrauchsanweisungen.

"Informationen, die mit dem Bewässerungsgerät enthalten sind, können anhand ihrer Verwendung und Pflege spezifischere Anweisungen ergeben", sagen sie. "Diese Geräte arbeiten grundsätzlich auf dieselbe Weise:

• Lehnen Sie sich über ein Waschbecken, neigen Sie den Kopf seitlich mit der Stirn und des Kinns mit grobem Niveau, um zu vermeiden, dass Flüssigkeit in Ihren Mund fließt.
• Atmen Sie durch Ihren offenen Mund, fügen Sie den Auslauf des salzgefüllten Behälters in Ihren oberen Nasenlauch ein, so dass die Flüssigkeit durch den unteren Nasenloch abläuft.
• Löschen Sie Ihre Nasenlöcher. Wiederholen Sie dann den Vorgang und neigen Sie den Kopf seitlich auf der anderen Seite. " Und um Ihre Gesundheit zu schützen, verpassen Sie diese nicht Zeichen, dass Sie eines der "tödlichsten" Krebserkrankungen erhalten .