Good Lifestyle

Ich bin ein Arzt, und wenn Sie der Meinung sind, dass dies nur ein weiterer Posten über die soziale Distanzierung ist und wie Sie Ihre Händewäsche waschen können, wie sie sind - Sie sind falsch. Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

Wie können wir Coronavirus aufhalten?

Ich bin sicher, ich spreche für uns alles, wenn ich sage, dass wir wollen, dass dies vorbei ist.

Amerika ist in der Pandemie furchtbar. TDie Zahl der Anzahl der neuen Fälle, die jeden Tag berichteten, klettert weiterhin, da die Ausbrüche durch Florida, Arizona, Texas und Kalifornien, unter anderem reißen. In den letzten Tagen wurden zum ersten Mal seit Beginn der Pandemie pro Tag mehr als 60.000 neue Fälle diagnostiziert. In den USA und 136.000 Todesfällen gab es 3,22 Millionen Fälle. Es ist klar, dass das Virus weit entfernt ist, unter Kontrolle zu sein.

Wir haben alle erlebt, dass die Verwüstung er verursacht hat. Für diejenigen, die infiziert werden, leiden, und manchmal Tod, aber für die Bevölkerung als Ganzes, haben die sozialen und wirtschaftlichen Effekte zu Einsamkeit, Isolation, Arbeitsplatzverluste, finanziellen Ruinen geführt und ihre Maut in Familienleben und Beziehungen genommen. Unser Leben wurde in einer Weise verändert, die wir niemals vorstellen können.

Nun müssen wir uns der Wahrheit stellen. Dieses Virus wird nicht verschwinden. Wenn wir es schlagen wollen, braucht jeder von uns eine riesige, konzertierte Anstrengung.

Wir brauchen dringend einen Impfstoff, aberImpfstoffversuche.Nehmen Sie sich Zeit, das Virus ist klug, und obwohl wir uns alle sehr hoffen, dass es passieren wird, müssen wir realistisch sein. Wir können niemals einen Impfstoff haben.

Wir brauchen eine wirksame Form der Behandlung, aber dasselbe gilt. Tausend vonklinische VersucheFür mögliche COVID-Behandlungen sind im Gange, die meistens die Auswirkungen antiviraler Agenten und Immunmodulatoren erforschen. Diese Zeit brauchen jedoch Zeit, und obwohl es einige Fortschritte gab, gibt es noch keine magischen Drogen am Horizont.

VERBUNDEN:Alles, was Dr. Fauci über Coronavirus gesagt hat

Was ist mit Herd-Immunität?

Die jüngste statistische Modellierung legt für Herde-Immunität von Covid vor,43%der Bevölkerung muss immun eine willkommene Revision aus dem vorherigen Wert von 60% sein. Wenn das erreicht werden kann, wäre das erstaunlich. Die Situation wird jedoch durch die Tatsache verstärkt, dass die meisten Forschung nach einer Covid-19-Infektion vorschlagen scheint, die Antikörperreaktion kann schwach sein, und oft ist es nicht lange dauerhaft. Es gibt keine Garantie, dass die Infektion Sie notwendigerweise in der Zukunft schützen wird.

Herde Immunität setzt auf eine beträchtliche Anzahl der Bevölkerung, die ausreichend Antikörpern trägt, um immun zu bleiben. Wir wissen nicht, wann dies mit Covid-19 passieren wird. Oder in der Tat, wie lange das dauert. Wir können schon sehr lange warten.

Wo verlässt uns das?

Das lässt uns also zurück zu den Grundlagen. Es ist Zeit, eine Germaphobe zu werden! Es bedeutet:

• Häufig, kräftig,Händewaschen
• Striktsoziale Distanzierung(Der CDC empfiehlt immer noch eine 6-Fuß-Entfernung)
• Menschenmassen vermeiden
• Tragen Sie Ihre Maske

Diese Aktivitäten sind obligatorisch, um dieses winzige Virus zu stoppen.

Letztendlich,100 Millionen Viren.kann auf einen Pin-Kopf passen! Wer hat Empfehlungen produziert?So schützen Sie sich und andere aus der Verbreitung von Covid-19. Im Moment ist es auch Zeit, sich um Ihre eigene körperliche und psychische Gesundheit zu kümmern, eine gesunde Ernährung zu essen, aufzuhören, aufzuhören, und das beste Elternteil, das Sie sein können.

Was passiert, wenn wir nicht an den COVID-Infektionskontrollempfehlungen einhalten?

Wenn dies der Fall ist, verbreitet sich das Virus weiter. Statistiken prognostizieren, dass über 30 Tage eine Covid-19-infizierte Person möglicherweise infizieren kann403 Menschen.. Es ist eine schockig hohe Figur.

Können wir Unterricht aus anderen Ländern lernen?

Wenn wir uns in Länder ansehen, die besser haben, welchen Rat können wir nehmen? In der Schweiz waren in der Schweiz eine strikte und frühe Lockdown-Fälle schnell enthalten. Da jedoch die Sperrung des Sperls entspannt, haben sie jedoch einen kleinen zweiten Fall von Fällen. Ihr Ansatz bestand darin, das Testen leicht frühzeitig erreichbar zu machen und einTest- und Trace-App. Sie erhielten auch die Verwendung von Gesichtsmasken als obligatorisch an den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Also hier, wie wir aufhören, Coronavirus aufzuhalten

Tragen Sie diese Masken

Das Tragen einer Maske ist etwas Praktisches, das Sie tun können, um sich zu schützen, um sich vorzunehmen, aber auch aufzuhören, den Virus an jemanden weiterzugeben.45/50.Die Staaten haben Regeln zum Tragen von Masken hervorgerufen, aber nur 18 davon mit einem beliebigen Autoritätsgrad. Fünf Staaten haben keine Regeln, um Masken überhaupt zu tragen.

Erinnere dich daran80%von Menschen mit Covid-19 haben keine Symptome. Und dass Menschen mit asymptomatischer Infektion wieansteckendwie diese mit Symptomen.

Es gibtgute medizinische Gründezum Tragen einer Maske.

• Es wurde gezeigt, dass sie die Übermittlung anderer Arten von Coronavirus reduzieren.
• Einer2020Die Meta-Analyse, einschließlich 6 randomisierte kontrollierte Studien, schlussfolgerten, dass die Maskenverschlüsse genauso wirksam ist wie die Verwendung von N95-Atemschutzmasken, um die Übertragung des Influenza-Virus in den Gesundheitskräften zu verhindern.
• Einige Behörden beschreiben das Tragen von Tuchmasken in der Öffentlichkeit als potenziell "lebensrettendes".

Nur am 8. Juli,WEREs wurde offiziell erkannt, dass mehr Covid als bisher gedacht wurde, über Aerosole, winzige Partikel, die in der Luft schweben, verteilt werden können. Bisher glaubten sie, dass der größte Teil des Virus von Atemplatten verbreitet wurde, ausgeatmet, beim Ausatmen, Husten oder Niesen, die schnell aus der Luft zum Boden fallen.

Es wird mehr Beweise untersucht, um zu sehen, wie dies die Empfehlungen ändert, sowohl für medizinische Mitarbeiter als auch für die Öffentlichkeit.

Verwenden Sie Test- und Trace-Apps

Kontaktverfolgung Apps.Es ist immer noch gedacht, dass es ein großes Potenzial hat, COVID-19 zu kontrollieren. Es gab jedoch Probleme, dass diese eingesetzt werden, die sich wesentlich auf Bedenken hinsichtlich der Privatsphäre errichtet haben.

Eine Oxford University-Publikation in der ZeitschriftWissenschaft (20. Mai), kam es zu dem Schluss, dass für die Kontaktverfolgung von APP, um effektiv zu sein, mindestens 60% der Bevölkerung anmelden. Dies kann sich als schwierig erweisen. Bislang in Ländern, in denen die App eingeführt wurde, wie Island, zählten sich nur 38% der Bevölkerung an. Bislang war der Beitrag der App zur Kontrolle des Virus nicht so effektiv wie erhofft.

Apfel und Google unterstützen jedoch weiterhin die App-Entwicklung, und drei Staaten, Alabama, North Dakota und South Carolina haben ihre Absicht erklärt, sie sowie einigen europäischen Ländern zu verwenden.

Sobald wir genügend Beruhigung erhalten und der Technologie vertrauen können, können wir alle mitmachen, sich der App anmelden und unser Stück tun, um die Pandemie zu kontrollieren.

Holen Sie sich die Leute, um den Regeln zu folgen

Ich kann nicht anders, die Person zu bemerken, die an mich in den Supermarkt anzog, keine Maske, nicht aufhört, den Gelspender nicht zu benutzen, ohne zu zögern, ohne zu zögern, auf andere Kunden zu erreichen, um ihre Produkte zu nutzen, und viel zu nahe zu sein Wenn Sie nicht den gelben Linien folgen, Produkte aufnehmen und in die Regale zurücklegen, sich in die Kassierer zu neigen und zu atmen.

Ist es eine Regel für die ganze Welt, aber eine scheinbar unterschiedliche Regel für diese andere Person?

Es gibt verschiedene Gründe, warum einige Leute die Regeln nicht einhalten.

• In der Denial sein

In der Ablehnung ist heutzutage üblich, über viele Dinge. Zum Beispiel sind in England 64% der Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig. Trotzdem, Teilnehmer anmedizinische Studienallgemein nicht richtig als übergewichtig identifizieren. Viele, eingestuft als fettleibig, glauben, dass sie "ungefähr richtig" sind. Wie kann das sein?

PsychologenGlauben Sie, dass wir manchmal die schlechten Dinge unter unseren Nasen nicht erkennen können, wenn es andere große Schwierigkeiten in unserem Leben gibt. Wenn Sie bereits in einer unglücklichen Beziehung wären oder einen Zusammenbruch durchlaufen, in Armut leben oder vielleicht andere schwere medizinische oder soziale Probleme haben, kann die Covid-Pandemie nur überwältigend sein - der letzte Strohhalm.

• "Das wird mir niemals passieren"

Viele Menschen leben das Leben mit einem inhärenten Gefühl "Das wird mir niemals passieren." Sind sie optimistisch oder einfach sehr unrealistisch?

• Furcht

Furchtkann auch auf zwei Wege handeln - das Treten und das Erfordernis, was erforderlich ist, oder Massenpanik. Eine Möglichkeit, die Angst zu beruhigen, ist sicherzustellen, dass wir alle genaue Informationen erhalten. In den Medien gab es viele ungenaue Berichterstattung in den Medien, beispielsweise Verschwörungstheorien über die Ursache der Pandemie und fehlerhafte Ansprüche an der Behandlung. Sie können alle Gerüchte überprüfen, die Sie vielleicht bei der FEMA gehört habenCoronavirus Rumor Control.

Menschen, die nicht mit den Pandemie-Regeln eingehen können, braucht Hilfe für die anderen zugrunde liegenden Belastungen, die sie erleben. Sobald es eine Auflösung gibt, können sie dann anfangen, die Details der aktuellen Pandemie zu akzeptieren, und der Teil, den sie spielen müssen.

Wenn Sie also jemanden kennen, der nicht einhält, benötigen sie möglicherweise keine rauen Worte - und Mitleid und Freundlichkeit werden einen langen Weg gehen.

Unternehmen Sie individuelle Verantwortung

Wir müssen alle Verantwortung für unsere eigene Gesundheit übernehmen. Wenn jemand nicht den Pandemie-Regeln einhält, warum können sie dies nicht tun?

Manchmal fühlen sich die Menschen hilflos, sie glauben, dass das Problem so immens ist, dass sie dadurch gekämpft sind. Sie reagieren, indem sie andere um sie herum beschuldigen und wütend werden.

Wir können alle die Kontrolle über das eigene Leben übernehmen. Anstatt alle anderen zu erwarten, das Virus für sie loszuwerden, muss jeder von uns engagieren und Schritte unternehmen, um uns zu schützen, und die, die wir lieben.

Wenn Sie über jemand kommen nicht mit den aktuellen Pandemie Regelungen eingreifen, was können Sie tun? Ein Vorschlag, ist ihnen die richtigen Werkzeuge zu geben? Geben Sie ihnen etwas Handdesinfizierer und einige Masken. Helfen Sie ihnen die relevanten Informationen über Infektionskontrolle online zu finden, oder anderswo. Loben Sie sie, wenn Sie sie sehen mit ihnen. Die Menschen fühlen müssen diese Maßnahmen geeignet sind, nehmen - was sie zweifellos sind. Jede und jeder von uns, durch unsere eigenen Handlungen, trägt zum Erfolg oder Niedergang dieses Virus.

VERBUNDEN: Covid-Symptome erscheinen in dieser Reihenfolge in der Regel, Studienfunde

Ändern Sie Ihr Gesundheitsverhalten

Kennen Sie eine der schwierigsten Dinge, die Ärzte erforderlich sind, in ihrem Arbeitsleben zu tun? Nein, es ist nicht die Diagnose von Krebs oder gibt jemanden CPR-es versucht, zu ändern MenschenGesundheitsverhalten.

Die Menschen haben tief verwurzelte Gesundheit Überzeugungen, die manchmal sogar selbst sie nicht erkennen. Und diese kann unmöglich sein, zu verschieben. Selbst wenn man die Graswurzel-Ursache, die überzeugende medizinische Forschung, die schockierenden Fakten und Zahlen zu erklären, können manche Menschen bleiben oft kriegerisch auf dem falschen Weg.

Die Menschen haben nicht das Recht aufmachen ihre eigenen Entscheidungenüber ihre Gesundheit und letztlich manchmal, müssen Sie die Entscheidung, die sie gemacht haben, akzeptieren, auch wenn es nicht das, was man ist, als ein Arzt glauben, für sie richtig ist.

Ein gutes Beispiel ist das Rauchen. Wir alle wissen, wie gefährlich Rauchen für die Gesundheit ist, aber viele engagierte Raucher trotz der Fakten zu kennen, würde lieber nur weitermachen. Und traurig, wie ich bin für sie, da es so viel Hilfe ist da draußen, in diesen Tagen, und jetzt hat nie eine bessere Zeit zu beenden gewesen! - Ich habe ihre Entscheidung zu akzeptieren. Erinnern,Rauchenerhöht das Risiko von schweren COVID Infektion.

Aber wenn es um die COVID-19-Pandemie kommt, wenn Sie nicht mit der Infektionskontrolle Regeln zu engagieren, die alle sorgfältig mit guten wissenschaftlichen Erkenntnissen formuliert, hat dies das Potenzial zu schaden, so viele Menschen von dir selbst auseinander. Das Virus neigt dazu, die ältesten, am schwächsten und ärmsten am schwersten getroffen. Es gibt so viel aus Eingriff mit dem Verfahren gewonnen werden, das Gefühl stolz, einen Unterschied zu machen, und ein gutes Vorbild bereitstellt.

Experten schlagen vor, wenn die Menschen ein gesundheitliches Problem haben, und sie müssen Änderungen, um es zu verwalten, sie gehen durchverschiedenen Stadien-contemplation (unter Berücksichtigung der Tatsachen), Vorbereitung (vorausschauendes Denken und sich für den Wandel Ausrüstung) unter Aktion (Einstieg) und dann Wartung (das neue Gesundheitsverhalten hat sich jetzt eine Gewohnheit).

Die entscheidende Frage sie müssen sich fragen, ist das, was wahrscheinlich durch nicht Einhaltung der COVID Infektionskontrolle Anleitung geschehen ist? Keiner von uns will dieses Ergebnis sehen.

Menschenmassen vermeiden

Zeitraum.

Gesundheitliche Ungleichheit Must Be Adressierte

Ersatz ein gedacht für diejenigen, die in Armut leben, in überfüllten Häusern oder die obdachlos sind. Sie haben kaum eine andere Wahl über soziale Distanzierung und haben Zugriff auf die Ressourcen begrenzt, einschließlich Wasser laufen, dh es sogar unmöglich ist, ihre Hände zu waschen.

Eine unverhältnismäßig hohe Anzahl von schwarzen und ethnischen Minderheitengruppen finden sich in dieser Position. Und wir wissen, dass diese Gruppen haben schlechtere Ergebnisse, wenn sie infiziert werden. Dieses Virus hat sich gebracht, die Probleme derSoziale UngleichheitRecht auf sehr Vordergrund.

Endgültige Gedanken vom Arzt

Wir müssen als Gemeinschaft an einem Strang ziehen, und einer Nation. Wir haben eine Verantwortung für uns selbst und an Freunde, Familie und in der Tat den Rest der Grafschaft alles, was wir die Ausbreitung des Virus zu stoppen können zu tun. Wir brauchen einander zu helfen.

Es ist Zeit, die Pandemie rational zu betrachten und stellen Sie sicher, wir alle tun unser Bit sind.

Rücksicht auf andere, Vorbedacht, Planung und Einhaltung der Empfehlungen sind von entscheidender Bedeutung. Was können Sie sich, Ihre Familie und Ihre Gemeinschaft zu helfen?

Bitte denken Sie an den Punkten, die ich in diesem Beitrag nicht erhöht habe. In der Tat ist es Zeit, den Geist aufgeben und meine Hände waschen ... wieder! Was selbst: Um diese Pandemie an deinem gesündesten durchzukommen, verpassen Sie diese nicht37 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Coronavirus fangen.

Dr. Deborah Lee ist ein medizinischer Schriftsteller beiDr. Fox Online-Apotheke.