Good Lifestyle

Niemand ist für bestimmte Immun gegen Covid-19. Das heißt aber nicht, dass Sie machtlos sind. Es gibt bestimmte Dinge, die Sie tun können - und nicht tun, um die Verbreitung zu verlangsamen und Menschen zu schützen, die am anfälligsten sind. Hier, was Experten sagen, sind einige der häufigsten Gesundheitsfehler, die Coronavirus verursachen können. Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

Das ist kein Scherz. Die Coronavirus-Pandemie ist echt, egal wo Sie leben. Menschen jeden Alters können mit COVID-19 ernsthaft krank werden, und Sie können es auch ohne Symptome ausbreiten. Folgen Sie allen offiziellen Empfehlungen zur sozialen Distanzierung und guten Hygienepraktiken, um die Verbreitung zu reduzieren.

Wenn Sie es einmal gehört haben, haben Sie es tausendmal gehört - und es lohnt sich, wieder zu hören. Der beste Weg, um zu verhindern, dass Coronavirus und andere übertragbare Erkrankungen Ihre Hände waschen. DieZentren für Krankheitssteuerung und Präventionempfiehlt, Ihre Hände oft jeden Tag zu reinigen, insbesondere wenn Sie an einem öffentlichen Ort waren.

Denken Sie daran: Eine einfache Spülung wird es nicht schneiden. Waschen Sie Ihre Hände 20 Sekunden lang mit Seife und Wasser, der CDC sagt, oder wenn Wasser nicht verfügbar ist, verwenden Sie einen Handbunddose mit mindestens 60% Alkohol.

Coronavirus wird hauptsächlich von Atemplatten verbreitet, die immer dann erzeugt werden, wann immer wir niesen. Wenn Sie sich anfühlen, stecken Sie Ihre Nase und den Mund in die Gauner Ihres Ellbogens. Niese dich nicht in deine Hand; Es könnte Keime ausbreiten.

In ähnlicher Weise kann ein Husten krankende Tröpfchen übertragen; Bedecke immer deinen Mund (idealerweise mit deinem Arm statt deiner nackten Hand).

VERBUNDEN:11 Zeichen, dass Sie bereits Covid-19 hatten

Experten sagen, dies ist der wahrscheinlichste Weg der Coronavirus-Übertragung - Sie berühren etwas oder jemanden, der das Virus hat, und berühren Sie dann Ihr Gesicht, wo das Virus Ihre Augen, Nase oder den Mund infizieren kann. Hände weg! Wenn Sie ein häufiger Gesichtsbereiter sind - und Studien zeigen die meisten von uns unsere Gesichter bis zu einem Dutzend Mal bis zu einem Dutzend Zeiten, die Ihre Hände häufig waschen, und Sie möchten sogar Handschuhe in der Öffentlichkeit tragen, um sich von der Gewohnheit zu brechen.

Sie können immer noch nach draußen gehen - Pflegen Sie einfach einen sechs Fuß zwischen sich selbst und einer anderen Person. Warum sechs Fuß? Das ist die Entfernungsexperten glauben, dass das Virus von jemandem reisen kann, der angeregt oder hustet ist und andere infiziert.

Die beste Schätzung der Experten an diesem Punkt ist, dass Coronavirus seit Tagen auf Oberflächen überleben kann. Zusätzlich zur Begrenzung Ihrer Reisen auf die wichtigsten Webstände, Bringen Sie Handdesinfektionsmittel oder Desinfektionsmittelabläufe mit und waschen Sie Ihre Hände gründlich, sobald Sie nach Hause zurückkehren.

Warten Sie nicht auf Beamte, um große Versammlungen in Ihrer Nähe zu verbieten, wenn sie es noch nicht getan haben. Der beste Kurs besteht darin, große Gruppen vorerst zu vermeiden.

Bars sind die absolut schlimmsten Orte, an denen Sie gehen könnten, da sich die Menschenmassen in Innenräumen versammeln - schlecht genug - und Alkohol hilft Kunden, die soziale Distanz- und Hygieneregeln zu vergessen.

Es ist schwierig, keinen regelmäßigen Besuch bei einem geliebten Menschen aufrechtzuerhalten, aber die CDC- und andere Experten empfehlen, dass jüngere Menschen persönliche Besuche mit Senioren momentan vermeiden. Unsere Immunsysteme schwächen, wenn wir altern, und machen ältere Menschen anfälliger für Covid-19. In-Persönliche Besuche sind für jetzt am besten über Telefon oder Webcam.

Wenn es Ihnen nicht gut geht, bleiben Sie von den öffentlichen Orten fern, es sei denn, Sie müssen absolut für wesentliche Nahrungsmittel oder medizinische Versorgung ausgehen.

Wenn Sie vermuten, dass Sie COVID-19 haben, empfehlen Experten, nur in ein Arztpraxis, dringende Pflege oder Notaufnahme zu gehen, wenn Sie Probleme beim Atmen haben. Wenn Sie mildere Symptome haben, rufen Sie Ihren Arzt oder einen Telemedizin-Anbieter für Ratschläge an. Das Problem ist, wenn Sie mit leichten Symptomen zu einer Er-Ersetzung gehen, aber nichts, was im Krankenhaus behandelt werden muss, können Sie andere infizieren.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Coronavirus ausgesetzt waren, ist es für 14 Tage für Selbst-Quarantäne wichtig, um sicherzustellen, dass Sie nicht infiziert sind (oder solange Experten oder Ihr Healthcare-Anbieter empfiehlt).

Wenn Sie mit Coronavirus infiziert sind, ist es wichtig, dass a) nach Hause bleiben; und b) Trennen Sie sich von anderen Menschen in Ihrem Haus. Verwenden Sie ein separates Schlafzimmer und ein Badezimmer undeine Maske tragenWenn möglich, und teilen Sie keine Gerichte, Bettwäsche oder Handtücher, bis Sie erholt werden.

Herzlichen Glückwunsch zum Kauf einer Gesichtsmaske, aber wenn Sie Ihre unter Ihrer Nase tragen, um den Hals oder überhaupt nicht (in Protest), verbreiten Sie das Virus und machen sich verwundbar.

Es ist Zeit, diese gemeinsame Höflichkeit für den Moment auszusetzen. Stattdessen eine Welle ersetzen.

Wie Handshakes sind diese für jetzt raus.

Insbesondere wenn Sie über 60 Jahre alt sind oder immunocompromisiert sind, empfiehlt der CDC, alle nicht-wesentlichen Reisen zu vermeiden.

VERBUNDEN: Covid-Fehler, die Sie niemals machen sollten

Wenn Sie Covid-19 hatten, sagt der CDC, dass Sie nicht nach Hause gehen sollten, bis drei Dinge passiert sind: Sie hatten mindestens 72 Stunden lang kein Fieber, ohne dass Fieberreduziermedikamente verwendet werden. Andere Symptome wie Husten und Atemnot haben sich verbessert; Und wenn mindestens sieben Tage vergangen sind, da Ihre Symptome zuerst erschienen sind.

Das Blasen der Nase in ein Gewebe führt immer noch das Risiko, Keime zu dispergieren. Wenn Sie Ihre Nase blasen müssen, tun Sie es privat, und waschen Sie Ihre Hände danach gründlich.

Unsere Handys können als mobile Keim-Repositorys dienen - einige Studien zeigen, dass sie bis zu siebenmal schmutziger sein können als ein WC-Sitz. Desinfizieren Sie Ihr Telefon einmal täglich mit einem Desinfektionsmittelwischen.

Wie beobachten.Urknalltheorie Wiederholungen, es ist etwas, was wir alle tun, aber keiner von uns gibt zu: Nase-Picking. Eigentlich,eine Studie.stellte fest, dass 95 Prozent der Menschen es tun. Wenn es jemals eine Zeit wäre, sich von der Gewohnheit zu brechen, ist es jetzt.

Frühling kann saisonale Allergien und juckende, wässrige Augen bringen. Leider kann Sie das Reiben Ihrer Augen auch dazu führen, dass Sie Coronavirus veröffentlichen, wenn Sie den Fehler an Ihren Händen haben. Verwenden Sie Augentropfen und Allergie-Medikamente, um Ihre Augen itch-frei zu halten, und wenn Sie Ihre Augen reiben müssen, tun Sie es mit einem Gewebe.

Die CDC empfiehlt nicht, dass gesunde Menschen Gesichtsmasken tragen, aber es beraten Sie, dass Sie dies tun, wenn Sie krank sind. Eine Maske verhindert, dass Tröpfchen von Husten von Husten und Niesen ausbreiten.

Die CDC berät dies zu beraten, dabei täglich, einschließlich "Tische, Türknopf, Lichtschalter, Arbeitsplatten, Griffe, Schreibtische, Telefone, Tastaturen, Toiletten, Wasserhähne und Waschbecken". Die meisten EPA-registrierten Produkte werden funktionieren, sagt die Agentur.

Der Coronavirus wurde ursprünglich als schwere Krankheit für ältere Menschen beschrieben. Aber Menschen aus ihren Jugendlichen nach vierziger Jahren werden krank, einige ernsthaft und brauchen ein Krankenhausaufenthalt. Jeder ist anfällig - und in der Lage, das Virus an jemanden vorbeizusagen - und jeder sollte Empfehlungen folgen, um die Verbreitung zu stoppen.

Sie könnten extrem gesund sein, aber wenn Sie über 60 sind, haben Sie eine größere Chance, Coronavirus-Komplikationen zu erleben.

Bedingungen wie Lungenerkrankungen, Asthma, Diabetes, Herzkrankheiten oder ein kompromittiertes Immunsystem können Sie häufiger Komplikationen aus Coronavirus haben. Treffen Sie besondere Sorgfalt, um vorbeugende Maßnahmen zu üben.

Wenn Sie jemanden mit einer niedrigeren Immunität kennen, ist es besonders wichtig, persönliche Besuche vorerst zu vermeiden. Sie können Coronavirus auch dann übertragen, auch wenn Sie keine Symptome zeigen.

Was selbst: Um diese Pandemie an deinem gesündesten durchzukommen, verpassen Sie diese nicht35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.