Good Lifestyle

Als ehemaliger NASA-Senior Advisor sehe ich das Universum der Gesundheit durch den Raum des Raums mit einem Sex- / Gender-Objektiv auch während dieser Pandemie. Ich habe die NASA seit über 18 Jahren beraten, und das Folgende sind einige der Lektionen, die gelernt haben, die dazu beitragen, mich durch diese Zeit der gemeinnützigen Unsicherheit und der Herausforderung der öffentlichen Gesundheit zu führen. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie Sie meiner Führung folgen könnten, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nicht Sicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

Es ist wichtig, einen Zeitplan einschließlich Zeit für Bewegung und Entspannung und Mahlzeiten zu behalten. Ich bleibe beschäftigt und konzentrierte sich auf tägliche Ziele, auch wenn es darum geht, Unkraut in meinem Garten zu ziehen. Schließlich bleibe ich mit meinen Netzwerken über Anrufe, E-Mail, Text, Video-Chats usw., auch wenn es nur ein kurzer Check-in ist.

Ich berechne das relative Risiko der Exposition gegenüber dem Virus, indem ich übertragbar in der Gemeinschaft ist. Ich berechne den Wert und die Wichtigkeit, eine bestimmte Aktivität zum täglichen Leben durchzuführen und Optionen zu erkunden - dabei. Kann es praktisch wie einkaufen erfolgen? Darüber hinaus bewerte ich die Gegenmaßnahmen, z. B., ob ich die soziale Distanzierung erhalten kann, und wenn andere sein werdenMasken tragen..

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Es ist ein natürlicher Schritt für mich, da NASA seit dem Start des Weltraumprogramms mit bestehenden Technologien Telemedizin verwendet hat. Bevor Sie Ihren Arzt anrufen, stellen Sie sicher, dass Ihre Privatsphäre aufrechterhalten wird. Machen Sie sich mit Ihrem Gesundheitsdienstleister vertraut, damit es eine offene Diskussion gibt, indem sie sich vor der Gesundheitsdiskussion im Rahmen des allgemeinen Gesprächs beteiligen.

Ich bewerten, wenn PPE-Persönliche Schutzausrüstung - wie Masken, Handschuhe, Brillen ordnungsgemäß und bequem passt und es konsequent tragen. Derzeit arbeite ich daran, dass PPE neu gestaltet wird, um Frauenkörpern besser anzupassen - Lektionen, die aus dem Weltraumprogramm gelernt werden.

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Ich studiere verfügbare Daten und Studien in kleinen Segmenten, um nicht überwältigt zu werden. Ich weiß, dass Daten ständig weiterentwickelt und nicht vollständig sind. Ich disaggrege die Daten von menschlichen Faktoren wie Alter, Rasse / Ethnizität, Sex / Geschlecht, SES, um zu beurteilen, wie es für die Person gilt. Ich bin mir bewusst, dass Covid-19 eine Multi-System-Erkrankung ist, wie die Anpassung an den Weltraum. Was selbst: Um diese Pandemie an deinem gesündesten durchzukommen, verpassen Sie diese nicht35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.

SARALYN MARK., Md,Amwa Covid Leaderist ein Endokrinologe, Geriatricianer und Frauengesundheitspezialist. Dr. Mark war der erste ältere medizinische Berater des Büros der Frauengesundheit innerhalb der Abteilung für Gesundheits- und Humanservices für 11 Jahre und an die nationale Luft- und Raumfahrtbehörde (NASA).