Good Lifestyle

Egal, ob Sie mit der Dusche oder putzen Sie Ihre Zähne, Ihr Badezimmer ist der Ort, an dem Sie gesund und sauber werden, und die ungesundene Dinge in Ihrem Badezimmer können Sie überraschen. Es gibt einige Alltagsgegenstände, die in diesem Heiligtum lauern, der überhaupt nicht gesund sind. "Feuchte Bäder sind Zuchtgründe für Bakterien und Formen ohne viele Menschen, die es realisieren", sagtJagdish Khubchandani, Ph.D.Professor für öffentliche Gesundheit an der New Mexico State University. Schauen Sie sich diese sieben ungesundene Dinge in Ihrem Badezimmer an.

Wenn Sie aus der Dusche steigen und abtrocknen, sollten Sie sich sauber und erfrischt fühlen. Wenn Ihr Duschhandtuch jedoch nicht in einer Weile gewaschen worden ist, wischen Sie nur Keime über Ihren sauberen Körper.

Waschen und trocknen Sie Ihr Duschhandtuch, nachdem Sie es dreimal gebraucht haben, schlägtPhilip Tierno von New York University Langone Health. "Wenn es Geruch aus dem Handtuch kommt, wo immer es Geruch gibt, gibt es Mikroben wachsen, sodass es gewaschen werden sollte", sagt Tierno. Es ist auch wichtig, dass Ihr Handtuch zwischen jeder Verwendung vollständig trocknen.

Wenn Sie sich für eine antibakterielle Seife für die Verwendung in der Dusche oder einem anderen Typ entscheiden, das verspricht, jeden Schmutzfleck loszuwerden, geben Sie möglicherweise Ihre Haut auf raue Chemikalien aus.

Bei der Auswahl einer Seife für Ihre tägliche Duschroutine, denken Sie daran, dass Bakterien nicht unbedingt Ihr Feind und Sie brauchen keine Chemikalien, um es zu töten. "Es sei denn, Sie haben in einer Ebola-Station ausgedrängt, die große Mehrheit der Mikroben auf Ihrer Haut und Hände sind keine virulenten Keime, die eine schwere Infektion verursachen; Sie sind harmlose Bakterien, die Sie nicht weh tun", sagtDr. Robynne Chutkan, MD, Fasgevom Verdauungszentrum für Frauen.

Chutkan sagt, durch "Tuning wir selbst in der Dusche jeden Tag, wir strippen eigentlich unsere Haut von Bakterien, die uns Akne und Ekzeme frei halten."

VERBUNDEN: Die ungesundastesten Ergänzungen, die Sie nicht nehmen sollten

Wenn Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung essen und eine regelmäßige Übungsroutine anpassen, sind die besten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben. Aber die meisten Menschen beurteilen ihre "Gesundheit" von der Nummer auf der Waage. Ihre Badezimmerwaage kann ein irreführendes Werkzeug sein, das Sie ohne Grund betonen kann.

"BMI und Gewicht können nützliche Instrumente zur Bewertung der Größe einer Person sein, aber die Gesundheit wird besser durch Verbesserung und Wartung gesunder Verhaltensweisen gemessen", sagtDr. Michael Richardson, MD. Wie fühlst du dich? Was sind deine Gewohnheiten? Dies sind wichtigere Fragen zu beantworten als "Wie ist die Nummer auf der Skala?"

Zwischen Schimmel, Seifenaufbau und Rissen ist Ihr Duschvorhang offensichtlich nicht, um ewig zu dauern. Bevor Sie es jedoch mit einem Vinyl ersetzen, berücksichtigen Sie die Chemikalien, die zur Herstellung Ihres Vorhangs verwendet werden können. Dieser Riechen, der ein neuer Duschvorhang ausläuft, kann nicht nur grob sein, es könnte sich auch negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.

In einemStudie veröffentlicht in.Epidemiologie, mehrere Marken von Polyvinylchlorid (PVC) -Dutzungsvorhängen wurden auf das Vorhandensein von Diesterphthalaten und Organoten analysiert. Die Studie wurde "DI (2-ethylhexyl )phthalat (DEHP) gefunden, die 16 bis 25 Gew .-% drei der Duschvorhänge umfasste, während DIISONONYL-Phthalat (DINP) 38 bis 39% der anderen Vorhänge umfasste." Durch ein konstantes Atmen dieser Chemikalien können Kehle oder Lungenreizungen verursachen.

Ersetzen Sie es durch ein Natales und waschen Sie es regelmäßig.

Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass viele kosmetische Produkte, einschließlich Shampoos, jetzt als "parabenfrei" vermarkten. "Parabene sind eine Familie mit verwandten Chemikalien, die häufig als Konservierungsmittel in kosmetischen Produkten eingesetzt werden", soLebensmittel- und Drogenverwaltung (FDA). Die FDA reguliert derzeit nicht die Verwendung von Parabenen in Produkten und mehr Untersuchungen sind erforderlich, um über die potenziellen Nebenwirkungen dieser Chemikalien zu erfahren.

Allerdings ein 2004Studie veröffentlicht in derJournal der angewandten ToxikologieGefundene Parabene, die in Brustkrebs-Tumoren vorhanden sind, bieten sie möglicherweise eine Rolle in der Krebsentwicklung und der hormonellen Regulierung. "Diese Studien zeigen, dass Parabene intakt in der menschlichen Brust gefunden werden können, und dies sollte den Weg technisch eröffnen, um detailliertere Informationen auf Körperbelastungen von Parabenen zu erhalten, und insbesondere, ob Körperbelastungen in Krebs von denen in normalen Geweben unterschiedlich sind."

VERBUNDEN: Die ungesundhochsten Dinge in Ihrem Medikamentenschrank

Die Verwendung eines Luffas, der sich in der Dusche erstündet, scheint wie die gesunde und natürliche Wahl zu sein. Während Lofahs ideal zum Entfernen von toten Hautzellen eignen, können sie diese toten Zellen tatsächlich innen einfangen, wodurch Bakterien wachsen. Wenn Sie sich wieder mit diesem Luffa reinigen, setzen Sie diese Bakterien auf, die Hautreizungen oder Infektionen verursachen können.

EINStudie veröffentlicht in derJournal der klinischen MikrobiologieAnalysierte verwendete Luffahs und fanden mehrere Arten von Bakterien, darunter Bacillus spp. und Staphylococcus Epidermidis. Loofahs "können als Reservoir und ein Fahrzeug für die Übertragung potenziell pathogener Arten an die menschliche Haut dienen", schloss die Studie.

Um sicherzustellen, dass Sie in der Dusche wirklich sauber werden, "Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Luffahs sauber halten, sie regelmäßig ersetzen und sanft verwenden - reiben Sie Ihre Haut nicht zu kräftig ein:Dr. Melissa Piliang, MDaus der Cleveland-Klinik.

Wenn Sie nicht auf einem regelmäßigen Reinigungszeitraum der Make-up-Pinsel sind, können diese Schönheitstools voller Bakterien sein, die Ausschläge, Hautirritationen und Ausbrüche verursachen. EINStudie veröffentlicht in derJournal der angewandten MikrobiologieAnalysierte Kosmetika und Make-up-Tools und stellte fest, dass 70% bis 90% dieser Produkte beladen wurden Bakterien, darunter Staphylococcus Aureus, Escherichia Coli und Citrobacter FreundII.

"Um Ihre Haut zu schützen und schädliche Bakterien zu töten, die sich in Ihren Make-up-Bürsten anleit, ist es eine gute Idee, Ihre Pinsel alle sieben bis 10 Tage zu waschen," entsprechend derAmerican Academy of Dermatology Association (AADA).Und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.