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Als Arzt - und ein Mensch -, war ich verwüstet, um das am 19. November zu sehen, berichteten die USAEine Million Covid-19-Fällein den letzten sieben Tagen. Dies war die höchste Anzahl von Fällen in einer Woche, da die Pandemie begann. Gleichzeitig sind 80.000 Amerikaner derzeit im Krankenhaus mit dem Virus, Krankenhausleistungen sind überwältigt, die Sterbungsrate bleibt hoch und250.000.US-Bürger sind an dem Virus gestorben. Nun, nach dem Erntedankfest und wie wir Weihnachten nähern, machen sich die Behörden um einen Anstieg in den Fällen, und sogar eine Überspannung.

Es scheint mir, dass, wenn Sie nicht in Kovid hatten, es geht Ihnen gut! Sie kennen wahrscheinlich viele Menschen, die entweder derzeit infiziert sind oder es gelassen haben. Was können Sie tun, um den Schwierigkeiten zu schlagen? Wie kannst du derjenige sein, der nie Covid bekommt? Gibt es Tipps oder Tricks? Lesen Sie weiter und finden Sie es heraus, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

Siebenunddreißig US-Bundesstaatenhaben nun mask-träge verpflichte. Kannst du erraten warum? Weil sie arbeiten.

Ich muss die Frage stellen, warum auf der Erde es für manche Menschen so schwierig ist, eine Maske zu tragen? Wenn Sie eine Maske tragen, und Sie verhindern nur einen Fall von Covid-19, der dies sicherlich lohnt? Denken Sie daran, dass die Tragen einer Maske häufiger aufhört, den Virus an andere Menschen voranzutreiben, als Sie aufzuhören, Sie davon abzuhalten, sich selbst infiziert zu werden.

Wenn 80% der amerikanischen Trudermasken, würden die Anzahl der Covid-Infektionen stürzen. Dies ist die Schlussfolgerung einer neuen computerbasierten Studie mit aMaksim Simulator-Ein geschicktes Computerprogramm, das spezifische Details zum einzugebenen Viren, Virusübertragung und Masken ermöglicht und die Wahrscheinlichkeit einer viralen Übertragung prognostiziert.

Wenn Sie Beweise wünschen, dass das Tragen von Masken Infektionen verhindert, schauen Sie sich beispielsweise Japan an, wo Maskenträger seit langem ein akzeptierter Teil des täglichen Lebens ist. Trotz des Lebens während der Pandemie, mit Restaurants, Bars und Clubs, mit Restaurants, Bars und Clubs, und die Menschen mit den öffentlichen Verkehrsmitteln weiterreisen, ist die Sterbungsrate aus dem Virus in Japan weniger als 2% davon in den USA.

Ein neuesBrasilianische Studie.In Frage gestellt 1.578 Erwachsene und stellte fest, dass diejenigen, die sich weigerten, Infektionssteuerungsberatung zu folgen, einschließlich der Maskenträgerung, mehr als die Eigenschaften von Persönlichkeitsstörungen zu zeigen - z. B. Mangel an Empathie, Schwärmigkeit und Täuschung. Klingt das wie Sie? Es gibt keine Entschuldigung für die große Mehrheit der Bevölkerung - bitte tragen Sie eine Maske und danke Ihnen.

Sie könnten denken, dass Sie, wenn Sie zu einer großen Versammlung gehen, Sie sich einfach selbst halten und sorgfältig seien und alles ist in Ordnung. Abergroße Versammlungen.das Risiko der COVID-Übertragung erhöhen.

Warum ist das das? Was sind die Fakten?

Wenn 10 Personen infiziert sind und sich jeweils annimmt, dass sich eine Hochzeit von 100 Personen angibt, das ist potenziell 1.000 Menschen, die jetzt infiziert werden konnten.

Wenn diese 10 infizierten Menschen jedoch jeweils kleinere Versammlungen besuchten, sagen jedoch eine Hochzeit von nur 10 Personen. Dies bedeutet, dass möglicherweise nur 100 Menschen infiziert werden könnten.

Für die Nation gibt es weniger Covid-Infektionen, wenn große Versammlungen verboten sind.

Für Sie als Individuum, die an einer großen Versammlung teilnehmen, ist ein hohes Risiko, da diese überfüllt sind, Sie können nicht sicher ein gutes Sechs-Meter von anderen Menschen fernhalten, wenn es drinnen ist, wenn es in dressis ist, kann es vielleicht schlechte Belüftung und Luftfiltration sein, manche Menschen können nicht Tragen Sie Masken, sowie Sie müssen Einrichtungen einschließlich Toiletten teilen.

Im Moment müssen Sie verstehen, dass die Teilnahme mit großen Versammlungen mit hohem Risiko ist. Die meisten Menschen, die das Virus haben, haben keine Symptome und wissen nicht, dass sie es haben, aber infektiös sind und können es leicht weitergeben. Unterschiedliche Länder haben unterschiedliche Regeln, aber in Großbritannien dürfen beispielsweise maximal 15 Personen an einer Hochzeit teilnehmen. Sie müssen die Risiken kennen und die Entscheidung für sich selbst treffen, aber um sicher zu bleiben, aber von großen Versammlungen fernhalten.

VERBUNDEN:Covid-Symptome erscheinen in dieser Reihenfolge in der Regel, Studienfunde

Die Tage des Greifens eines Mantels und der Vorderseite der Haustür sind traurig vorbei. Nun müssen Sie jedes Mal eine positive Entscheidung treffen, wenn Sie Ihr eigenes Zuhause verlassen.

Haben Sie zuerst Ihr Zuhause vorbereitet? Werfen Sie einen Blick auf dieCDC-ChecklisteFür die Schritte können Sie zu Hause zubereitet und sicher bleiben. Wenn Sie planen, auszurufen, oder reisen, finden Sie in jedem Zustand eine Liste der Covid-EinschränkungenHier.

Tragen Sie Ihre Maske immer überall, wo Sie nicht sicher sechs Meter von anderen Menschen bleiben und Ihre Hände regelmäßig waschen. Wenn Sie sich entscheiden, auszugehen, vielleicht in den Supermarkt, das Fitnessstudio oder ein Restaurant, erstellen Sie sie zuerst online und überprüfen Sie, dass es kopfübergreifend ist.

Der Impfstoff ist auf dem Weg - wenn Sie jetzt geduldig sind, können Sie diese normalen Aktivitäten in wenigen Monaten wieder aufnehmen.

Vielleicht haben Sie wie ich in einem unbeholfenen Ort mit Freunden mit Freunden gefunden. Sie, oder sie haben möglicherweise eine Veranstaltung geplant, die Sie jetzt das Gefühl haben, dass Sie nicht mitmachen oder das Gefühl haben, dass es nicht weise oder sicher ist, teilzunehmen. Sie möchten jedoch keine Verärgerung verursachen.

Die Dinge sind im Moment außergewöhnlich, also, wenn diese Dinge passieren, atmen Sie einen Atemzug und lassen Sie es sich überladen. Wir sind alle in verschiedenen Situationen und jede Person muss tun, was für sie richtig ist. Es lohnt sich nicht, Freundschaften darüber zu verlieren.

Es gab so viele Mythen über Covid-19. Letzte Nacht auf dem Radio, eine Frau, die angerufen wurde, die an der Virus nicht an das Virus glaubt. Sie denkt, dass der ganze Hype nur auf "Giftstoffe in Ihrem Körper" zurückzuführen ist. Ich war erstaunt.

Nur um kristallklar zu sein - das Virus lebt und sehr echt. Sie können den Covid-19-Virus durch ein Elektronenmikroskop mit seinen charakteristischen Spitzenproteinen sehen. Wie kann jemand solide wissenschaftliche Beweise widerlegen? COVID-19-Antigene und Antikörper wurden identifiziert. Die Infrischung der Existenz des Virus-nach 64 Millionen Fällen weltweit und fast 1,5 Millionen Todesfälle - ist eine Beleidigung der globalen wissenschaftlichen Bruderschaft und denjenigen, die ihr Leben verloren haben.

Alles lesenDebunking Covid-19-Mythenvon der Weltgesundheitsorganisation.

Anstatt die Zeit zu verschwenden, über den Busch zu schlagen, akzeptiere die Fakten. Dies ist ein ernstes, gefährliches Virus, das Sie mindestens dreimal so wahrscheinlich als Grippe töten, und viel wahrscheinlicher, wenn Sie Risikofaktoren haben, solche, die männlich sind, älter sind, übergewichtig sind, haben Diabetes, Bluthochdruck oder und und Kommen Sie von einem Bame (schwarzer, asiatischer und minderer ethnischer) Hintergrund.

VERBUNDEN: Einfache Möglichkeiten, einen Herzinfarkt zu vermeiden, nach Ärzten

Medizinische Versuche und wissenschaftliche Experimente haben viele sachliche Informationen über das Covid-19-Virus gemeldet. Wir wissen jetzt viel darüber, wie es übertragen wird und welche Behandlungen wirksam sind. Wissenschaftler haben erreicht, was angenommen wurde, um nicht in der Rekordzeit drei Covid-19-Impfstoffe zu entwickeln. Die Wissenschaft ist fantastisch und wir sind diesen brillanten Wissenschaftlern zu Dank verpflichtet, die so herausragende Arbeiten getan haben.

Wissenschaftliche Fakten müssen jedoch dann interpretiert und zur Erstellung von Richtlinien verwendet werden. Dort kommen Sie und ich reinkommen. Sobald die Experten die Daten überprüft und interpretiert haben, können sie vernünftige Richtlinien und Vorschriften vornehmen, um uns zu unterstützen. Es liegt an Ihnen und ich, die Daten und den Entscheidungsprozess zu respektieren und zu erfüllen. Sicher sollten wir mit Wissenschaftlern und Politikern arbeiten und nicht gegen sie sammeln

Ich mochte dieses Zitat: "Andernfalls an Dinge, die nicht gefälscht oder bezeugt werden können - ist Religion", um Zitat zu erhaltenMedapage heute..

Fragen Sie sich, wenn Sie Präsident waren, wie würden Sie mit dieser Pandemie umgehen? Wo würdest du auf Antworten gehen? Wie würden Sie der Nation beraten, um sicherzustellen, dass alle Ihre Bürger sicher blieben? Es gibt nur eine Antwort - Sie würden der Wissenschaft folgen.

Das Leben, wie wir es wussten, ist verschwunden. Jetzt ist jeder Tag dasselbe und wir sitzen in diesen vier Wänden, die sich fragen, was die Zukunft bringt.

Denken Sie an, wann Sie verzweifelt gearbeitet und sehnsucht, um nach Hause zu kommen, kriechen Sie ins Bett und bleiben Sie dort! Jetzt hast du die Gelegenheit, genau das zu tun! Also, machen Sie das Beste, wie man zu Hause ist.

Es ist so viel zu Hause zu tun, der nie gemacht wird:

• Declutter, DIY und Dekorieren, Kochen, Halten Sie Fit und Hausarbeit.
• Freizeit? Jetzt haben wir Bucket-Belastungen der IT-Zeit zum Lesen; Vielleicht Fiktion oder Poesie oder sogar nicht-Fiktion, wenn dies Ihre Phantasie nimmt. Vielleicht lernen Sie eine neue Fähigkeit oder nehmen Sie einen Online-Kurs.
• Steigen Sie in das Garten-Anbau-Gemüse aus, oder wenn Sie keinen Garten haben, erstellen Sie Fensterkästen oder einen Indoor-Garten.
• Hören Sie Musik, lernen Sie zu entspannen, schlafen Sie genug Schlaf.
• Mit alten Freunden aufholen. Seien Sie freundlich, freiwillig zu versuchen. Art zu sein, ist ein echtes Gefühl - gut zu tun.

Einer meiner Freunde hat dem Michael Moely folgtSchnelle 800-Diät-MahlzeitplanSeit August und hat 56 Pfund verloren! Er steckte an der Diät starr und radelte jeden Tag auf einem Indoor-Trainingsrad. Er wusste, dass er übergewichtig, über-50, männlich und als solcher in einer Kategorie mit hohem Risiko war, wenn er Covid bekam. Nun wird er sein Risiko einer schweren Infektion stark reduziert.

Es liegt an jedem von uns, unsere Risikofaktoren für schwere Infektionen anzusehen und zu tun, was wir können, um sie zu ändern. Sie halten Ihr eigenes Schicksal in der Hand.

• Gesund essen. Versuchen Sie, weniger rotes Fleisch und mehr Hähnchen, Fische und Impulse zu essen. Essen Sie mehr Obst und Gemüse - diese sind voller Antioxidantien, die Ihr Immunsystem unterstützen. Holen Sie sich mehr Faser in Ihre Ernährung. Planen Sie Ihre Mahlzeiten. Trinke mehr Wasser. Salz in Ihrer Ernährung reduzieren.
• Trinken Sie weniger Alkohol. Alkoholabsatz boomt in der Pandemie. Versuchen Sie, Ihr Trinken zu reduzieren. Beschränken Sie sich auf nur ein oder zwei Getränke pro Tag. Bleiben Sie in Ihnen 14 Einheiten pro Woche und haben Sie ein paar alkoholfreie Tage zwischen jedem Tag, an dem Sie trinken
• Trainiere mehr. Stellen Sie sicher, dass Sie 5 x 30 Minuten Moderate-Intensität pro Woche erhalten. Dies kann 3 x 10-minütige Bursts pro Tag sein. Dies bedeutet, dass Übung wie ein schnelles Gehen, der Sie etwas außer Atem oder verschwitzt macht. Sie können dies zu Hause tun und Telefonanrufe nehmen, während Sie um das Haus herumlaufen, oder die Treppe mehrmals auf und ablaufen, zum Beispiel.
• Abnehmen. Durch gesundes Essen und Training mehr verlieren Sie Gewicht. Zielen Sie darauf ab, 5-10% Ihres Körpergewichts zu verlieren. Wenn Sie beispielsweise 100kg wiegen, um 5 kg zu verlieren (11 Pfund). Wenn Sie 1 Pfund pro Woche verlieren können, dauert dies 11 Wochen. Abnehmen abzunehmen und abzuhalten, ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können.
• Chronische Krankheiten besser verwalten. Wenn Sie zum Beispiel diabetisch sind, wann haben Sie zuletzt einen Check-up? Wie gut sind deine Blutzucker? Ist es Zeit, dass Sie um Hilfe gefragt haben? Diabetes ist ein Risikofaktor für schwere COVID, und Sie müssen dies am besten verwalten, was Sie können. Es gibt Hilfe da draußen. Verzögern Sie nicht.

Festung Ihres Körpers, indem Sie die folgenden Schritte unternehmen:

NehmenEinige vitamin d. - Seit Beginn der Pandemie wurden in Verbindung mit einer schweren COVID-Infektion ein niedriges Vitamin-D niedrig an Vitamin D festgestellt. Eine kürzlich veröffentlichte Studie (27NS20. Oktober 20.) berichtet, dass 82,2% der mit COVID-19-Infektion eingelassenen Patienten Vitamin-D-Mangel (definiert als Serum 25OHD-Stufen <20 ng / ml (50 nmol / l). Die Studie fand auch Männer, um niedrigere Vitamin-D als Frauen zu haben, Und dass ein niedriges Vitamin-D-Niveau mit erhöhten Entzündungsmarkern assoziiert waren - wie erhobene Ferritin- und D-Dimer-Pegel.

Die Autoren empfahlen, dass Menschen mit hohem Risiko eine Vitamin-D-Ergänzung haben sollten - dies würde die älteren Menschen und Menschen mit Risikofaktoren wie Hypertonie, Diabetes und Fettleibigkeit einschließen.

Vitamin D-Mangel ist in den Wintermonaten häufiger, wenn die Tage kürzer sind. Vitamin D spielt in der Immunantwort eine entscheidende Rolle. DieBritische RegierungEmpfiehlt derzeit empfiehlt, dass jeder 10 mcg (400iU) von Vitamin D einnehmen sollte, obwohl diese Dosis kürzlich herausgefordert worden ist, und die Individuen mit höherem Risiko können den Zehnfache dieses Betrags bei 10.000 IE pro Tag benötigen.

Selbst wenn Sie noch nie eine Grippeimpfung hatten, ist dies das Jahr, um einen zu haben. Warum sollte das sein? Weil:

• Influenza ist auch ein gefährlicher Virus, wir betreten jetzt die Grippensaison, und das letzte, was Sie tun möchten, ist, sich gleichzeitig mit COVID und Grippe infiziert zu haben.
• Indem Sie den Grippeimpfstoff haben, stimulieren Sie Ihr Immunsystem und halten Ihr Immunsystem aufmerksam und bereit für die Handlung.
• Eine Grippeimpfung zu haben, hilft, eine Grippepandemie zu vermeiden
• Wenn nicht genug Leute eine Grippeimpfung haben, werden medizinische Dienstleistungen überwältigt.
• Die Grippeimpfung ist sicher, wirksam und dauert 12 = 14 Tage, um wirksam zu sein. Verzögern Sie nicht - haben Sie heute Ihre. Um alles über den Grippeimpfeil zu erfahren, klicken Sie aufHier.

VERBUNDEN: 7 Nebenwirkungen des Tragens einer Gesichtsmaske

Wie ich schreibe, wurde in den Vereinigten Staaten noch kein Covid-Impfstoff genehmigt, der Mhra hat jedoch den Pfizer-MRNA-Impfstoff für den Einsatz in Großbritannien genehmigt.

Ich würde gerne sagen, dass als Arzt als Arzt gesagt und durch diese Pandemie wie alle anderen gelebt und die Verschmutzung gesehen hat, die es verursacht hat, ich werde zuerst in der Warteschlange sein, um ihn zusammen mit meinem Mann, der Krebs hat, zu sein.

Ich lese das nur21%Von den Amerikanern planen, geimpft zu sein - das ist in der Tat sehr traurige Nachricht. Der häufigste Grund, es nicht zu haben, ist besorgt über Nebenwirkungen. Ich kann mit absoluten Gewissheiten sagen, dass, wenn Sie eine Covid-Infektion haben, weit riskanter sein wird als die Impfung.

NebenwirkungenVon der Verwendung des Kovid-Impfstoffs in klinischen Studien berichtet, sind milde und schwerwiegende Nebenwirkungen sind sehr ungewöhnlich.

Eine Sache im Leben ist sicher: Was geht auf, muss runterkommen! Wir kommen durch diese Pandemie, aber wie erstaunlich wird es sein, einen Anstieg zu sehen, anstatt der unaufhaltsamen Aufstoß - gerade jetzt zu passieren.

Das Virus kann nicht aufspringen und andere Menschen an sich infizieren. Es braucht Menschen, um den Vektor zur Übertragung bereitzustellen. Als Spezies müssen wir nur klüger sein als das Virus. Daher von all den Punkten in diesem Beitrag achten und sicher bleiben. Wenn Sie bisher nicht infiziert sind, müssen Sie etwas richtig machen! Aber informiert werden, bleiben Sie auf dem Laufenden, und folgen der Wissenschaft und schützen Sie Ihr Leben und das Leben anderer und besuchen Sie keine davon35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.

Dr. Deborah Lee ist ein Schriftsteller fürDr. Fox Online Apotheke.