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Schon vor COVID-19, sollten Sie Ihre Exposition gegenüber Keimen vorsichtig gewesen. Viele Orte, die Sie jeden Tag gehen, sind Petrischalen für krankmachende Bakterien und heißen Zonen für Krankheit. hier ausEssen Sie das, nicht das! Gesundheit sind 23 Orte, die Sie krank, sowie Tipps zur Vorbeugung von der Nation Top-Ärzte machen könnte.Lesen Sie weiter - und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtAnzeichen, dass Ihre Krankheit eigentlich Coronavirus in der Verkleidung ist.

So viele Menschen krank werden, nachdem mit dem Flugzeug reisen, vor allem aufgrund der Enge, ungereinigte Dienstleistungen und abgestandene Luft. „Während der Fahrt sind Sie in der Regel in engen Kontakt mit einer großen Anzahl von Menschen, und Sie haben eine sehr begrenzte Fähigkeit, dich weg von jemandem zu bewegen, die krank sein können“, erklärtRichard Martinello, MD, ein Yale Medizin Experte für Infektionskrankheiten. Jegliche Flächen am Flugzeug-besonders jene ach so schrecklichen Toiletten-können stark genutzt werden und kontaminieren.

Zuerst folgen Sie Ihrer Fluggesellschaft Regeln für die soziale Distanzierung. Dr. Martinello fordert auch, wie wichtig Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand zu halten. Wenn Sie im Herbst reisen, versuchen Sie Ihre Grippeimpfung mindestens zwei Wochen zu erhalten, bevor Sie reisen. Auch waschen Sie Ihre Hände häufig. „Seife und Wasser wird dazu beitragen, Verschmutzungen aus der Hand zu entfernen. Wasserlos, Alkohol basierten Hand reibt als Wasser und Seife für die meisten Keime effektiver sein kann. Alkohol Bringen Hand reibt oder Tücher mit Ihnen, damit Sie Ihre Hände waschen kann, wenn nötig“ er schlägt vor. Sie können auch ein Desinfektionsmittel abwischen verwenden, um Ihre Schale zu reinigen. Schließlich versuchen und halten Sie Ihre Hände weg von Augen, Nase und Mund.

Schulen und Kindertagesstätten kann ernsthaft Ihre Gesundheit gefährden wegen der engen Kontakt mit anderen und der Tatsache, dass Oberflächen mit anderen kontaminiert sein können Keime, betont Dr. Martinello. Auch viele Eltern schicken ihre Kinder zur Schule krank, manchmal wissentlich wegen eines Mangels an Kinderbetreuungs, infizieren andere.

Auch hier stellen Sie sicher sind Sie und Ihre Kinderimpfungen auf dem Laufenden. Dr. Martinello bekräftigt, dass es am besten ist, die Grippeimpfung vor Influenza beginnt Ausbreitung in Ihrer Gemeinde zu erhalten. (Die CDC empfiehlt, gegen die Grippe vor Ende Oktober impfen zu lassen.) Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, häufig die Hände zu waschen, und erlaubt, wenn sie von der Schule, soll die Verknüpfung eine tragbare Hand Sanitizer Flasche Ihres Kindes Lunchbox. Schließlich sie nicht zur Schule schicken, wenn sie krank sind!

Für die exakt gleichen Gründe wie Schulen und Kindertagesstätten, ist das Büro der perfekte Ort zum Fang etwas. Sie sind in einem gemeinsamen Arbeitsbereich, ein Badezimmer, Küche, Stühle, Sofas, manchmal sogar Tassen teilen. Und sie sind nicht einmal Ihre Familie. Auch bei corona Maßnahmen an Ort und Stelle, müssen Sie vorsichtig sein.

Auch hier ist Ihre Hände häufig waschen entscheidend. „Seife und Wasser werden dazu beitragen, Verschmutzungen aus der Hand zu entfernen. Alkohol Bringen Hand reibt oder Tücher mit Ihnen, auf Ihrem Schreibtisch oder in der Tasche, so dass Sie Ihre Hände, wenn nötig waschen können“, sagt er. (Halten Sie die Tastatur sauber, auch.) Last but not least, zu Hause bleiben, wenn Kranke und das gilt für alle!

Kranke Familienmitglieder sind eine große Bedrohung, wenn es um Krankheit kommt, so Dr. Martinello. „Wenn ein Familienmitglied krank ist, haben wir oft engen Kontakt mit ihnen und Oberflächen, die sie kontaminiert sein können, wie die Toilette, vor allem, wenn Sie verantwortlich für die Pflege für sie“, erklärt er.

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Wenn Ihr Familienmitglied krank ist, haben sie in einem separaten Raum bleiben, wenn möglich, und weg von der Familie. „Für COVID-19, die Quarantänezeit von 14 Tage nach dem letzten Tag der Exposition ist, weil die Inkubationszeit für diesen Virus 2 bis 14 Tage“, sagt der CDC.„Wenn sie Durchfall oder Erbrechen haben, wenn es möglich ist, ein Bad für ihre Verwendung gewidmet zu haben, es zu begrenzen andere helfen kann von ihren Keimen ausgesetzt“, betont Dr. Martinello aus.

Wenn dies nicht möglich ist, reinigen Sie häufig die Oberflächen des Badezimmers mit einem Desinfektionsmittel nach den Anweisungen auf dem Etikett und nicht ein Handtuch teilt zum Trocknen eine Rolle von Einweg-Papierhandtücher der Hände verwenden. Auch nicht ein Stück Seife teilen - auch diese kontaminiert werden kann. Versuchen Sie auch, die Anzahl der Personen zu begrenzen, den direkten Kontakt mit dem kranken Familienmitglied haben. „Wenn das Pflegepersonal krank wird, werden die Chancen besser, dass ein gesunder Mensch verfügbar sein wird, sie durch ihre Krankheit zu helfen“, sagt er.

Rohes Fleisch und Eier, auch wenn ganz frisch und gesund, kann mit Bakterien kontaminiert werden, die krank machen können, erklärt Dr. Martinello. „Das Risiko für krank von diesem schlimmer gemacht, wenn Sie verschmutzen Oberflächen, wie die Arbeitsplatte und die Hände, und die Verschmutzung auf andere Oberflächen und Lebensmittel übertragen“, erklärt er.

Immer sichere Lebensmittelzubereitung Praktiken folgen, weist Dr. Martinello. Dazu gehören die folgenden:

• Begrenzen die freiliegenden Oberflächen zu rohem Fleisch oder Eiern
• Achten Sie darauf, dass rohes Fleisch oder Eier nicht andere Foods- spritzen vor allem diejenigen, wie Salat, die Sie nicht kochen
• Waschen Sie die verwendeten Utensilien für rohes Fleisch / Eier gründlich, bevor sie auf andere Lebensmittel mit
• Reinigen Sie die Oberfläche (n) kontaminierte möglicherweise durch rohes Fleisch / Eier mit einer Desinfektionslösung nach den Anweisungen auf dem Etikett für die Verwendung vor so dass alle anderen Lebensmittel oder sauberes Geschirr, Besteck etc., diese Flächen berühren
• Um die Ausbreitung von corona zu begrenzen, in einem Gebiet, weg von der Küche verfügte sofort über Lebensmittelgeschäft oder Lieferung Taschen.

Die meisten von uns nicht darüber nachdenken, wie unsere Keller könnten unsere Gesundheit werden zu beeinträchtigen, sondern nachDean Mitchell, MD, Board zertifiziert Allergologe und Immunologe, von Mitchell Medical Group, sollten wir auf jeden Fall. „Moldy Keller eine Person krank machen kann“, erklärt er. „Schimmel ist nicht nur schlecht riechen, sondern Formen können Mykotoxine abgeben, die Hautausschläge verursachen können, Asthma, Kopfschmerzen und Müdigkeit.“

Der beste Weg, um auszurotten Form, so Dr. Mitchell, wird durch Feuchtigkeit zu reduzieren. Sie können dies ganz einfach mit Hilfe einer Entfeuchter-Einheit.

Mit all dem Schwitzen geht, soll es als Null überrascht, dass die Turnhalle ein Nährboden für Keime ist. „Die Turnhalle ist ein Ort, wo viele Menschen krank werden von nicht Ausrüstung zwischen Nutzung Abreinigung,“ ZuständeAlle Conrad, BS, DC, CSCS von Montgomery County Chiropractic Center.

Nach dem Heben oder tun Cardio, fordert Dr. Conrad die Bedeutung des immer Maschinen mit Alkoholtupfer Abwischen oder zumindest Papiertüchern vor und nach Gebrauch. „Gym Begleiter sollten auch einmal eine Stunde, um Ausbreitung Keime helfen, alle Maschinen mit einem Alkohol-Spray abzuwischen“, betont er.

Die Mall ist ein großartiger Ort, um alle Ihre Einkäufe zu erledigen, aber es kann auch eine Menge Keime beherbergen. „Germs sind überall von Türen, Kleiderbügel, und Geld“Michelle Reed, DO, MS Family Medicine weist darauf hin. „Darüber hinaus gibt es alle jene Leute, Husten und Niesen, wie Sie an ihnen vorbei gehen.“

Waschen Sie Ihre Hände viel. „Waschen Sie Ihre Hände vor dem Essen und nach dem rührenden Geld“, fordert Dr. Reed. „Berühren Sie nicht Ihr Gesicht oder die Nase, ohne die Hände zu waschen.“

Indoor-Spielräume könnten wie nur scheinen, was der Arzt verschrieben hat als gute Möglichkeit, einen Tag mit Ihren Kindern-vor allem zu töten im Winter, aber nachAnnette Cameron, MD, ein Kinderarzt Yale Medizin, sie sind ein Nährboden für Keime. Sie stellt fest, unglaublich vorsichtig sein, den Ball Gruben und Spiel Tunnel, die nur selten gereinigt werden. „Diese machen Sie krank, weil Kinder, die Viren und Bakterien werden husten, sabbern, Niesen, Erbrechen, urinieren etc. oder an diesen Orten und dann andere gesunde Kinder berühren oder den Mund, diese Objekte und werden krank beherbergen“, betont sie.

Dr. Cameron schlägt die Vermeidung Indoor-Spielraum bei der Höhe der Grippe und respiratorische Virus Saison nämlich im Herbst und Winter-und ganz, wenn möglich. „Wenn Sie die Hände waschen oder Verwendung Händedesinfektionsmittel häufig gehen müssen“, schlägt sie vor. „Wenn Sie jemanden sichtbar Krank sehen!“

Ähnlich wie Flugzeuge sind Flugzeuge, geschlossene Bereiche wie den öffentlichen Verkehrsmitteln, andere Orte, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können. "Diese machen Sie krank, weil Sie sich in einem geschlossenen Raum befinden, der die Luft mit möglicherweise krankem Volk teilen, die, wenn Husten oder Niesen die Keime durch die Luft übertragen können", erklärt Dr. Cameron. Die meisten Atmungsviren können über Tröpfchen durch die Luft verteilt werden, und viele können einige Zeit auf unbelebten Objekten wie Türknopf, Tischen und anderen Oberflächen überleben.

Dr. Cameron schlägt vor, die öffentlichen Verkehrsmittel so weit wie möglich zu vermeiden. Wenn Sie es jedoch verwenden, bringen Sie jedoch ein paar Handdesinfektionsmittel oder antibakterielle Tücher mit, mit denen Sie Ihren Platz herunterwischen können. Und tragen Sie eine Maske.

Die meisten von uns betrachten Krankenhäuser, um sicherer Häfen zu sein, wenn es um unsere Gesundheit geht, es ist jedoch sehr das Gegenteil. Einer der schlimmsten Orte für Keime ist eigentlich die Notaufnahme. "Eine lange Zeit an einem Ort auszugeben, an dem andere krank sein können und Husten, die sich in der Nähe von Ihnen hustet, wahrscheinlich krank machen", weist Dr. Cameron auf.

Vermeiden Sie die Notfallabteilung, es sei denn, es ist ein echter Notfall, schlägt Dr. Cameron vor. "Wenn überhaupt möglich, versuchen Sie stattdessen, stattdessen in Ihr Arzt zu gehen."

Es gibtSo viele Möglichkeiten, wie Ihr Lebensmittelgeschäft Krankheit errungen kann-Erinnen, die mit E.Coli (und Säften aus dem Paket auslaufen) an alle Kühltransporte, die von keimstrittenen Händen berührt wurden, kontaminiert. Einergruselige StudieEntdeckte 33.340 Bakterienkolonien pro Quadratmeter-mehr als 1.235 mal die Bakterien, die auf dem durchschnittlichen Handy gefunden wurden.

Betrachten Sie antibakterielle Wischtücher Ihres besten Freundes - und denken Sie nicht darüber nach, Ihre Hände in die Nähe Ihres Gesichts zu setzen, nachdem Sie irgendetwas während Ihres Einkaufsmöglichkeitens umgehen. Und tragen Sie immer eine Maske.

Mit all den Geschichten in den letzten Jahren über Massenkrankheiten auf Kreuzfahrtschiffen sollte es als Null überraschen, dass das Segeln der Meere nicht so freundlich auf Ihre Gesundheit haben kann. Tatsächlich dasCDCHat eine ganze Seite, die den "Ausbruchsupdates für internationale Kreuzfahrtschiffe" alle auf den Schiffen gemeldeten Krankheiten auflistet. Allein im Jahr 2019 wurden insgesamt neun Ausbrüche gegeben, von denen acht von ihnen Norovirus, die äußerst ansteckende Ernährungspoire-Krankheit waren.

Es ist wahrscheinlich eine gute Idee, das Hüpfen an Bord eines Kreuzfahrtschiffs zu vermeiden. Wenn Sie eins gehen, ist dasCDCempfiehlt mit ordnungsgemäßemHändewaschenTechniken während der gesamten Reise, aber vor allem nach der Verwendung des Badezimmers und vor dem Essen, vermieden Sie jedes Essen oder Wasser, das Sie glauben, dass Sie verunreinigt sein können, um einen rohen oder unterkochten Schalentieren zu vermeiden, vermeiden Sie unnötiger direkter Handkontakt mit Oberflächen wie den öffentlichen Toilettentürgriffe und vermeiden unnötiger enger Kontakt mit kranken Personen.

Aus offensichtlichen Gründen sind öffentliche Toiletten voller Keime. So viele verschiedene Krankheiten werden durch Fäkalien durch Materie getragen, und es ist sehr wahrscheinlich, dass kleine Kohlepartikel in Bezug auf Griffe, Stallwände stehen, und bläst sogar durch die Luft. Eins 2018. lernenEs wurde festgestellt, dass Badezimmerhandgebläse Bakterien aus der Luft saugen und auf neu gewaschene Hände verteilen.

Wenn Sie ein öffentliches Badezimmer verwenden, waschen Sie Ihre Hände immer unmittelbar danach - und verwenden Sie Papierhandtücher anstelle des Handtrockners. Sie möchten vielleicht auch die Verwendung von Hand-Desinfektionsmittel in Betracht ziehen, nachdem Sie sich auch dabei Three-Knöpfe berühren.

Movie-Theater sind einer der unerwarteten Orte, an denen Keime sich tendenziell versammeln. 2014 abc's20/20. Untersuchte Movie-Theater in Los Angeles und New York - und was sie gefunden haben, war super unheimlich. Theatersitze wurden ernsthaft mit Bakterien kontaminiert, die in Rindern und Böden gefunden wurden, und auch Bakterien, die häufig in menschlichen Kot und Hefe gefunden wurden, und es macht oft seinen Weg in Ihr Essen. EntsprechendDie Washington PostEine wöchentliche 85 Prozent der Handvoll von Popcorn, die mit den mit E. coli inokulierten Händen berührt wurden, enthielt die Bakterien, während 79 Prozent der in der Wanne verbleibenden Popcorn-Proben E. coli von der Person, die von derselben Schüssel übertragen wurden, in derselben Schüssel übertragen wurden .

Wenn Sie ins Kino gehen, bringen Sie Hand-Sanitizer mit und versuchen Sie es, Ihren Sitz so viel wie möglich zu berühren!

Mit so vielen verschiedenen Händen, die den Bildschirm und die Tasten eines Geldautomaten berühren, ist es insgesamt sinnvoll, dass Keime leicht verbreitet werden können. Ein neueslernenstellte fest, dass Geldautomaten ermener sind als öffentliche Badezimmertürgriffe!

Wenn Sie den Geldautomaten verwenden, halten Sie Ihre Hand Sanitizer praktisch! Am Ende sparen Sie Geld (auf medizinischen Ausgaben).

Im Bereich der alltäglichen Oberflächen sind Mobiltelefone ein Bakterium BFF. Wieso den? Wir berühren ständig unsere Telefone und halten sie an unserem Mund und setzen sie auf öffentlichen Oberflächen und drehen das durchschnittliche Smartphone in einen Keim Jitney. Skeptisch? Die Forscher fanden heraus, dass ein schmutziges Handy mehr Bakterien enthalten kann als ein WC-Sitz.

Mischen Sie eine Lösung von 50% iger Wasser- und 50% igen Isopropylalkohol in einer kleinen Sprühflasche, wenden Sie ihn auf ein Mikrofasertuch auf, wischen Sie dann den Bildschirm und die Tasten ab.

Wir neigen dazu, nicht über die Keimung der öffentlichen Türgriffe nachzudenken, nur weil sie unvermeidlich sind. Aber ihre Ubiquity ist das beste Argument für das häufiges Handwaschen: Ein kürzlich festgestellter Test wurde der Türgriff an einem New York City Starbucks-Standort gefunden, der 31 Mal warmer als Oberflächen in der U-Bahn.

"Versuchen Sie, mit Ihnen Hand Sanitizer zu tragen, und waschen Sie Ihre Hände immer, bevor Sie Ihren Mund essen oder berühren," berät Danielle Dondiego, vonIhre Ärzte online..

Untergehen? Mit der Grippe, wenn Sie nicht vorsichtig sind.Eine Studie.An der Universität von Arizona fand heraus, dass Aufzugstasten 40-fache der Bakterien eines öffentlichen Toilettensitzes enthalten.

Drücken Sie die Aufzugstasten mit der Rückseite eines Knöchels, um Ihr Risiko zu senken, Keime aus den Fingerspitzen in Ihr Gesicht auszubreiten.

Der einkeimste Gegenstand in Ihrem Haus ist in der Küche, nicht in Ihrem Badezimmer: Es ist der Schwamm. Die Forscher sagen, dass Küchenschwämme mehr aktive Bakterien enthalten - einschließlich Erkrankung, verursacht E. coli und Salmonella - als jede andere Oberfläche im Haus. Wie viel mehr?Eine StudieDurch die öffentliche Gesundheits- und Sicherheitsorganisation fand coliforme Bakterien (ein Zeichen der Fäkalienkontamination) auf mehr als 75% der Küchenschichtschwämme, verglichen mit nur 9% der Badgräle.

Ersetzen Sie Ihre Schwämme oft oder desinfizieren Sie sie einmal in der Woche in der Mikrowelle. Sättigen Sie sie mit Wasser und Mikrowelle für eine Minute (für Buschschwämme) oder zwei (für Celluloseschwämme).

"Studien festgestellt, dass Senken das größte Reservoir der Keimkolonien in Toiletten sind, dank des Teils an der Ansammlung von Wasser, die Züchtungsgründe für winzige Organismen werden", sagtAdam-Rand, MD, ein Kardiologe in Hollywood, Florida. Eigentlich,Die Studie der öffentlichen Gesundheits- und Sicherheitsorganisationstellte fest, dass der Badezimmerhahngriff der sechstgereiste Ort im durchschnittlichen Haus ist. Die Toilette knackte nicht einmal die Top 10.

Waschen Sie Ihre Hände jedes Mal, wenn Sie das Badezimmer benutzen, und säubern Sie Ihre Toilettenwanne ein paar Mal in der Woche ein paar Mal.

Eine kürzlich festgestellte Studie Es gibt im Durchschnitt 700 Bakterienstämme, die im Inneren Ihres Autos leben. Das durchschnittliche Lenkrad verfügt über etwa 629 Bakterieneinheiten pro Quadratzentimeter. Das macht es viermal schmutziger als ein öffentlicher WC-Sitz!

Reinigen Sie Ihr Auto mindestens einmal pro Woche, und nach Reisen, in denen Sie potenziell kontaminierte Waren hineinbringen.Verwenden Sie einen antibakteriellen Reiniger an allem, was Sie berühren, einschließlich des Lenkrads, des Strichs und der Kontrolle.

"Keramik- und Kunststoffhundschüsseln gehören zu den keimstrittenen Oberflächen des durchschnittlichen Zuhauses", sagt Richard Ross, Herausgeber vonDie Hundelklinik. "Sie hosten oft E. coli und Salmonellen, zwischen einer Vielzahl anderer Bakterien und Viren. Viele Hundebesitzer erkennen das nicht und freuen sich, die Schüssel auf Küchenflächen zu legen, die zur Herstellung von Lebensmitteln verwendet werden."

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"Abgesehen davon, Hundeschüsseln von der Lebensmittelvorbereitung fernzuhalten und regelmäßig zu desinfizieren, ist es auch eine gute Idee, Plastikschüsseln mit denen aus Edelstahl aus Edelstahl zu ersetzen", sagt Ross. "Diese sind nicht keimhaft, aber hafen weniger Bakterien als Alternativen."Und um diese Pandemie an deinem gesündesten zu überwinden, verpassen Sie diese nicht35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.