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DieCoronavirus Tippt Sie, wo Sie wohnen und buchstäblich atmen, und greifen Ihre Lungen an. Deshalb ist, warum Ihre Lungen während dieser Krise gesund halten, so wichtig. Sie haben wahrscheinlich von einem gehörtVielzahl von LungenerkrankungenZwischen Asthma, COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung), Bronchitis und tödlichste Lungenkrebs -, die bei einem Problem in der Lunge auftreten können. (Es kann in Ihrem Kopf sein, weil Rush Limbaugh und Dustin Diamant kürzlich an der Krankheit gestorben ist.) Laut demCDCJedes Jahr sterben mehr Menschen an Lungenkrebs in den Vereinigten Staaten als jeder andere Krebs. Die meisten dieser Todesfälle sind vermeidbar, da Rauchen die führende Ursache ist. Nehmen Sie sich jedoch tief ein und lesen Sie weiter, um einige weit überraschendere Möglichkeiten zu entdecken, um Ihre Lungen gesund zu halten, von den Ärzten, die wissen-Und, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie Covid hatten und es nicht wussten.

Die Nummer eins, die Sie tun können, um Ihre Lungen gesund zu halten, legt den Rudel hinunter. LautCDCDas Rauchen ist die Hauptursache für vermeidbare Tod in den Vereinigten Staaten. Hier ist es mit der Mehrheit der Lungenkrebs-Todesfälle verbunden.80% bis 90% um genau zu sein. Darüber hinaus kann es zu einer Bevölkerung von Gesundheitszuständen führen, einschließlich Krebs, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Lungenerkrankungen, Diabetes und chronisch obstruktive Lungenerkrankungen (COPD), die Emphysem und chronische Bronchitis beinhaltet. Es kann auch das Risiko für Tuberkulose, bestimmte Augenerkrankungen und Probleme des Immunsystems, einschließlich rheumatoider Arthritis, erhöhen.

Laut Matthew Mintz, MD, auch wenn Sie kein Kettenraucher sind, sollten Sie in Betracht ziehen, die Gewohnheit für ein Gut zu treten. "Während es sicherlich eine Dosis-Beziehung zwischen Rauchen und Lungenerkrankungen gibt, sind keine Menge an Zigaretten gesund", sagt er, dass er das essen, nicht das! Gesundheit. Mit anderen Worten: "Ich rauche nur, wenn ich trinke," schneidet es nicht.

Sie haben jetzt die Schlagzeilen gelesen. Von ihnen Angst haben. "Neben einigen der gefährlichen Dinge, die wir in letzter Zeit kurz vor dem Dampfen hören, gab es seit einiger Zeit in Bezug auf die Folgen des Dampfens, sagt Dr. Mintz. Er erklärt, dass beim Dämpfen einer E-Zigarette weniger riskant sein könnte, als eine regelmäßige Zigarette zu rauchen, "Daving Jede Form von Nikotin ist im Allgemeinen nicht gut für den Körper und kann die Lunge schaden."

Während das Rauchen sicherlich schlecht ist, sind die Gefahren von zweiter Rauch nicht so unschuldig. LautCDC, 7.300 Menschen sterben jedes Jahr aus dem Lungekrebs aufgrund von gebrauchten Rauch. "Wenn Sie mit einem Raucher oder um Raucher zusammenarbeiten, lassen Sie sie aufhören oder nicht um Sie herum rauchen", drängt Dr. Mintz.

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Wenn Sie eine Atemwegserkrankung wie Asthma oder Emphysem (COPD) haben, einschließlich einer kalt-Purvi Parikh, MD, Allergiker mitAllergie- und Asthma-Netzwerk, ermutigt Sie, einen Arzt zu sehen, und stellen Sie sicher, dass es unter Kontrolle ist. "Es ist wichtig, angemessene Medikamente zu ergreifen, wenn Sie an allen chronischen Lungenerkrankungen wie Kälte oder Asthma leiden, um sie vor dem Fortschreiten zu verhindern", erklärt Dr. Parikh. Wenn Sie COPD haben, stellen Sie sicher, dass Sie sich auf dem am besten geeigneten Inhalator befinden, fügt Dr. Mintz hinzu. "Wenn Sie eine Verschlechterung Ihres COPD (Sinnes, eine Verschlechterung der Symptome, die in den Medikamenten oder Krankenhausaufenthalten erforderlich sind) hatten, gibt es nun Beweise dafür, dass einige Inhalatoren nicht nur das Risiko einer anderen Exazerbation verhindern, sondern auch das Todesrisiko reduzieren können ," er verdeutlicht.

Es ist auch entscheidend, dass Sie sicherstellen, dass Sie die ordnungsgemäßen Dosen von Medikamenten verwenden, die Ihr Arzt verschreibt. "Für Patienten mit Asthma, wenn Sie Albuterol mehr als zweimal pro Woche verwenden oder Ihren Inhalator mehr als einmal im Jahr nachfüllen müssen, verwenden Sie zu viel, und Ihr Asthma ist nicht unter gutem Kontrolle", warnt Dr. Mintz. "Sehen Sie einen Arzt auf und stellen Sie sicher, dass Sie sich an einem täglichen Inhalator befinden, um zu verhindern, dass Ihr Asthma schlechter wird."

Wann sollten Sie einen Arzt sehen? "Wenn Sie Hustensymptome mit Husten, Keuchen, Truhe-Dichtheit, leicht ermüdet haben, sind Probleme beim Atemzug aller Anzeichen und Symptome, die Sie brauchen, um einen Spezialisten zu sehen," berät Dr. Parikh. "Nehmen Sie nicht leicht Ihre Atmung! Wir haben zehn Todesfälle pro Tag in den Vereinigten Staaten aufgrund des nicht diagnostizierten Asthma."

Fazit: Bleiben Sie auf jeder Lungenbedingungen!

LautCDC, Lungenkrebs, ist die häufigste Ursache für den Krebstod und der zweitdiagnostischste Krebs bei Männern und Frauen in den Vereinigten Staaten. Genau wie Mammogramme für Brustkrebs und Oberkrebs für Darmkrebs weist Dr. MINTZ darauf hin, dass es jetzt spezielle CT-Scans für Patienten gefährdet, die ihn frühzeitig abholen können und möglicherweise Ihr Leben sparen können. Während nicht jeder diesen Test braucht, sollten bestimmte Menschen auf jeden Fall einen bekommen. Dazu gehören Erwachsene im Alter von 55 bis 80 Jahren mit einem 30-Pack-Jahr-Raucherhistorie (1 Pack pro Tag für 30 Jahre, 2 Packungen pro Tag für 15 Jahre) und rauchen derzeit in den letzten 15 Jahren.

Dies ist der einfachste Weg, um zu verhindern, dass der Coronavirus ausbreitet. "Die meisten Atemwege in Infektionen werden von der Einatmung von Atemplatten von jemandem übertragen, der krank ist", erinnert Dr. Mintz uns. Wie Mama hat es Ihnen gesagt, der beste Weg, um zu verhindern, dass die Verbreitung von Viren die Hände wäscht.

"Jeder sollte eine Grippeimpfung bekommen", sagt Dr. Mintz. Trotz des Missverständnisses verursacht die Grippeimpfung nicht die Grippe. "Selbst wenn Sie nie krank werden, sollten Sie immer noch eine Grippeimpfung bekommen, da sie Sie nicht nur schützen wird, sondern Ihre Angehörigen schützen wird," er weist auf. Darüber hinaus sollten Erwachsene 65 und höher einen Pneumonien-Schuss haben, der eigentlich zwei Pneumonienschüsse ein Jahr voneinander entfernt ist. Gleiches gilt für dasCoronavirus Impfung-Enst du so schnell wie möglich gehalten.

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Gemäß CDC,RadonEin natürlich vorkommendes Gas, das aus Felsen und Schmutz kommt und in Häusern und Gebäuden eingeschlossen werden kann, ist ein Risikofaktor für Lungenkrebs. Das unheimliche Ding ist, es kann nicht gesehen, geschmeckt oder gerochen werden. DieU.E. Umweltschutzbehörde (EPA) behält, dass das Exposition gegenüber Radon jedes Jahr etwa 20.000 Fälle von Lungenkrebs verursacht - die zweite Hauptursache für Lungenkrebs. Es wird angenommen, dass ein von allen 15 Häusern in den Vereinigten Staaten geschätzt wird, um einen hohen Radonspiegel zu haben. Deshalb wird während des Home-Buy-Prozesses empfohlen, einen Radon-Test durchzuführen. Wenn Sie sich Sorgen um Radon in Ihrem Zuhause machen, können Sie einen professionellen professionellen Test durchführen oder sogar einen AT-Home-Test im Baumarkt kaufen. Wir empfehlen, aufzu spritztFlugzeugEin Smart-Home-Gerät, das die Luftqualität kontinuierlich in Ihrem Zuhause überwacht und die Daten an Ihr mobiles Gerät übermittelt.

Gemäß dem CDC, der ausgesetzt istAsbest,Arsen,Dieselauspuff.und einige Formen vonSiliciumdioxid undChrom kann das Risiko erhöhen, Lungenkrebs zu erhalten - in einigen Fällen, noch höher als das Rauchen!

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Übung stärkt Ihre Muskeln sowie Ihre Lungen. Wenn Sie körperlich aktiv sind, arbeiten Ihr Herz und Ihre Lunge schwieriger, den zusätzlichen Sauerstoff Ihre Muskeln fordern. Genau wie eine regelmäßige Übung macht Ihre Muskeln stärker, es macht auch Ihre Lunge und Ihr Herz stärker. Wenn sich Ihre körperliche Fitness verbessert, wird Ihr Körper effizienter, um Sauerstoff in den Blutkreislauf zu bringen und in die Arbeitermuskeln zu transportieren. Das ist einer der Gründe, warum Sie während des Trainings im Laufe der Zeit weniger atmen können. Der empfohlene Betrag: Mindestens 150 Minuten moderater aerobe Aktivität oder 75 Minuten kräftige aerobe Aktivität pro Woche.Und um das Leben an deinem gesündesten durchzusetzen, nicht zu verpassen: Diese Ergänzung kann Ihr Krebsrisiko aufheben, sagen Experten.