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Hypertonie, auch als hoch genanntBlutdruck, ist sehr üblich. Laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention leiden Zehn Millionen von Amerikanern daran. Leider ist es auch einer der größten Risikofaktoren für Herzkrankheiten und Schlaganfall, die beiden führenden Todesursachen für Amerikaner. Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um nicht nur den Blutdruck vor dem Spitzen an erster Stelle zu verhindern, sondern um den Blutdruck zu senken, der bereits hoch ist. Lesen Sie weiter, um mehr über Hypertonie zu erfahren - einschließlich der schlechten Gewohnheiten, die Sie brechen sollten, um Ihr Risiko zu reduzieren - und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Anzeichen, die Sie "lang" haben, kassieren Sie es möglicherweise nicht einmal.

Hypertonie ist als erhöhter Blutdruck definiert, erklärt Darren P. Mareiniss, MD, Fac, Assistant Professor für Notfallmedizin Sidney Kimmel Medical College - Thomas Jefferson University. Es kann zwar harmlos erscheinen, langfristig kann Hypertonie zu einer erheblichen kardiovaskulären, neurologischen und nierener Erkrankung beitragen.

Die American Heart Association hat ein Klassifizierungssystem für den Blutdruck: Stufe I Hypertonie ist der systolische Blutdruck 130-139 oder der diastolische BP der 80-89- und Stufe II-Hypertonie ist systolischer Blutdruck von 140 oder mehr oder diastolisch von 90 oder mehr.

"Die Diagnose erfolgt in der Regel mit wiederholten Berichten über einen erhöhten Blutdruck über dem normalen, hypertensiven Notfall (Blutdruckerhöhung mit Endorgelschaden), erhöhter BP mit hypertonienbedingter Endorgelschaden oder einer Episode einer schweren asymptomatischen Hypertonie (SBP> 180 oder DBP > 120), "erklärte Dr. Mareiniss.

Die sekundäre Hypertonie wird durch chronische Erkrankungen oder Medikamente verursacht, einschließlich Schlafapnoe, DM, Schilddrüsen / Nebennieren, Nierenerkrankungen, Cushing-Syndrom, Injektion von Aorta.

Primäre Hypertonie-zuvor als wesentliche Hypertonie - ist der häufigste Typ und der am meisten vermeidbare. "Die Ursachen sind Multi-Faktor und umfassen genetische Prädisposition und Umweltfaktoren", sagt Dr. Mareiniss. Obwohl die genaue Ursache unklar ist, gibt es eine Reihe von Risikofaktoren:

• Alter: "Das fortgeschrittene Alter ist mit einem erhöhten Blutdruck verbunden, häufiger systolischer Druck", sagt Dr. Mareiniss.
• Fettleibigkeit: Ein hoher BMI kann Sie eher mit hohem Blutdruck haben.
• Familiengeschichte der Hypertonie: Bluthochdruck kann in der Familie laufen. "Hypertonie ist doppelt so üblich bei Menschen mit einem oder zwei hypertensiven Eltern", offenbart Dr. Mareiniss.
• Race: Laut Dr. Mareiniss sind einige Gruppen anfälliger für Bluthochdruck als andere, einschließlich der afroamerikanischen Gemeinschaft.
• Hohe Natriumdiät: Überschüssiges Natrium, "mehr als 3 g Natriumchlorid pro Tag", kann Ihre Chancen zur Entwicklung von Bluthochdruck erhöhen.
• Übermäßiger Alkoholkonsum, illegaler Drogenkonsum und -raucher: schlechte Gewohnheiten einschließlich übermäßiger Alkohol- und Drogenkonsum sowie Rauchen können auch Ihr Hypertonienrisiko aufzeigen.
• Stress: Stress kann den Blutdruck vorübergehend erhöhen.
• Physische Inaktivität: Nicht-Training kann Sie mehr auf die Hypertonie riskieren, Dr. Mareiniss behält.

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Dr. Mareiniss drängt stark auf jeden, der einen hohen Blutdruck vermeiden möchte, um alle oben genannten Faktoren zu verwalten. "Lifestyle-Modifikationen können helfen, Hypertonie zu behandeln oder zu verhindern", behält er sich. Übung, Aerobisch oder isometrisch, Gewichtsverlust, Reduzieren der Natriumzufuhr, das Rauchen aufhören, erhöhte hohe Kaliumfutter (sofern nicht durch Nierenerkrankungen oder bestimmte Medikamente kontraindiziert) und sogar eine Ernährung einen großen Unterschied machen. Und um das Leben an deinem gesündesten durchstehen, verpassen Sie nichtDie # 1 Ursache von Diabetes, nach Ärzten.