Diese täglichen Aktivitäten haben sich als Krebs bewiesen, sagen Experten
Was Sie trinken, wo Sie arbeiten und wen Sie lieben, mit Risiken zu kommen.
Krebs Kann Sie lernen, sich hilflos zu fühlen, das Konzept, das eine Angst-induzierende Sache, um zu lesen. Aber wir sind froh, dass Sie auf diese Geschichte angeklickt haben, da der große C ein Gesundheitszustand ist, in dem Wissen wirklich Macht ist.
Neue Forschung ertönt ständig, wie er Krebs verhindert und frühzeitig fängt, wenn es am härtesten ist. Und das erstreckt sich auf Risikofaktoren. In den letzten Jahren haben Wissenschaftler viel darüber gelernt, was Ihr Risiko für das Entwickeln von Krebs aufsteigt, zusätzlich zu bekannten Faktoren wie Raucher und Ernährung.Essen Sie das, nicht das! Gesundheit Fragte Experten, um die überraschenden Dinge offenbaren, die sich auswirken, ob Sie Krebs bekommen könnten. Hier ist, was sie uns erzählt haben.Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten,Verpassen Sie nicht dieseSicherliche Anzeichen, die Sie "lang" haben, kassieren Sie es möglicherweise nicht einmal.
Heiße Getränke trinken.
"Es kann ein erhöhtes Risiko für Halskrebs haben, wobei Menschen aufgrund der Reizstoffe und Wärme sehr heiße Nahrungsmittel und Getränke essen, die Zellschaden anregen können", sagt Thomas Horowitz, MD, vonCha Hollywood Presbyterian Medical Center in Los Angeles. Einige Studien, einschließlich eines im März 2019 veröffentlichtenInternationales Journal of Cancer, haben Sie mit einem erhöhten Risiko für Speiseröhrenkrebs sehr heiße Getränke wie Kaffee oder Tee verknüpft.
Der rx: Reich an Antioxidantien, Kaffee und Tee können Ihre allgemeinen Gesundheit nutzen, den Gewichtsverlust unterstützen und den Krebs verhindern. Trinken Sie sie einfach nicht mit Piping-Hot.
Menstruationsgeschichte
"Frühe Menstruationszeiten vor dem 12. Lebensjahr 12- und Wechseljahre starten nach dem Alter von 55 Jahren die Hormone länger, um ihr Risiko von Brustkrebs zu erheben", sagt Nancy Elliott, MD, derMontclair Brustzentrum. In Montclair, New Jersey.
Der rx: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Ihre Menstruationsgeschichte für Ihr Risiko eines Brustkrebs bedeutet, und halten Sie alle regelmäßigen Termine zum Screening. Wenn Sie ein Kind haben und Anzeichen einer Pubertät vor 12 Jahren bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.
Dichte Brüste
"Brustdichte wird über Mammographie bestimmt, so dass es wichtig ist, Ihr jährliches Screening, um Ihre persönliche Komposition kennenzulernen", sagt Elliott. "Abnormalitäten sind schwieriger, bei Patienten mit dichten Brüsten schwieriger zu finden, da sowohl dichte Gewebe als auch Krebs weiß sind. Es ist wie ein Schneeball in einem Schneesturm. Außerdem ist die Dichte ein Risikofaktor für Krebs - also ist es ein doppelter Whammy."
Der rx: Neben regelmäßigen Mammogrammen, "Wir empfehlen Frauen mit dichten Brüsten, ergänzen Sie das ergänzende Screening, entweder einen Ultraschall oder (noch besser) einer MRI", sagt Elliott.
Alkohol trinken
"Eine Analyse von 53 Studien berichtete, dass das relative Brustkrebsrisiko für diejenigen, die 3 Portionen pro Tag trinken, um 32% stieg,", sagt Elliott. "Im Vergleich zu Frauen, die überhaupt nicht trinken, haben Frauen, die drei alkoholische Getränke pro Woche haben, ein 15% höheres Risiko für Brustkrebsrisiko."
Alkohol wirft auch das Risiko mehrerer anderer Krebserkrankungen auf. "Das Trinken eines Alkoholüberstiegs kann Ihr Risiko erhöhen, dass der Mundkrebs, des Hals, des Darms und der häufigsten der Leber entwickelt wird," sagt "Janette Nesheiwat, MD, ein Familien- und Notfallmedizinarzt in New York City. "Alkohol beschädigt Zellen und ist toxisch für die Organe, was die Wahrscheinlichkeit von Krebszellen bildet."
Der rx: Alkohol ist möglicherweise kein überraschender Karzinogen, sondern der Betrag, der riskantes Trinken darstellt. Um das Risiko von Krebs- und Herzkrankheiten zu senken, empfehlen Experten den mäßigen Alkoholkonsum, nicht mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer.
Arbeiten in der Nähe von Mikrowellengerichten
Nein, Ihre Küchenmikrowelle verursacht keine Krebs. Mikrowellenmessmittel - eine völlig andere industrielle Industriefestigkeit - kann das Krebsrisiko anheben. "Ein potenzielles Krebsrisiko arbeitet an Dächern von Gebäuden, in denen Mikrowellengeschirr als Übertragungsgeräte montiert sind. Man kann Strahlung versehentlich ausgesetzt, wenn sie vor diesen arbeiten, die mit Krebs verbunden ist", sagt Horowitz.
Der rx: Wenn Ihre Arbeit Sie in der Nähe von Mikrowellenmessern setzt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um gesundheitliche Risiken einzuschränken.
Zu viel Zeit verbringen
"Lange Zeit auf der Couch, auf dem Stuhl bei der Arbeit, oder in Ihrem Auto sitzen können die Risiken einiger Arten von Krebs erhöhen", sagt Cara Pensabe, MD vonGesundheit. "In Einslernen, Leute, die mehr als zwei Stunden lang sitzen und fernsehen, hatten ein um 70-prozentiges Risiko, dass der Kofferraumkrebs entwickelt wurde. "
Der rx:Experten, einschließlich der amerikanischen Herzvereinigung, empfehlen, dass Erwachsene mindestens 75 Minuten kräftige körperliche Aktivität (wie läuft oder schwimmen) oder 120 Minuten mäßiger körperlicher Aktivität (z. B. flottes Gehen) pro Woche erhalten. Wenn Sie einen Schreibtischjob arbeiten, finden Sie Wege, um tagsüber aktiver zu sein, wenn Sie einfach mehr stehen und mehr herumlaufen.
Fleisch bestellen gut gemacht
Das Essen von Hör-Fleisch - egal ob Burger, Steak oder Hühnchen - ein Krebsrisiko ist. "Wenn bestimmte Arten von Fleisch auf hohe Temperaturen gekocht werden, entwickeln sie diese chemischen Verbindungen, die als heterocyclische Amine (HCAs) und polycyclische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAHs) bekannt sind", sagt Pensabene. "Diese Chemikalien sind mutagen, je nachdemNationales Krebs InstitutDies bedeutet, dass sie DNA betreffen, und können Sie anfälliger für bestimmte Krebsarten machen. "
Der rx: Wenn Sie Fleisch grillen, sagen Sie "Wann", bevor es geschwärzt ist. Sie können auch Schritte unternehmen, um die Bildung krebserregender Verbindungen zu verringern, während Sie vorbereiten: Bevor Sie Fleisch auf den Grill setzen, marinieren Sie es für eine halbe Stunde lang, oder zappen Sie es in der Mikrowelle für einige Minuten in der Mikrowelle. Und von rotem Fleisch sprechen, lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie viel gesund ist, um zu essen.
Schwangerschaft
"Viele Frauen realisieren nicht die Schwangerschaft oder das Fehlen davon, beeinflusst auch ihr Risiko von Brustkrebs. Wenn Ihre erste Schwangerschaft nach dem 30. Lebensjahr ist, stillten Sie nie, oder Sie haben nie eine volle Schwangerschaft, Ihr Risiko erhöht sich Elliott. "Wenn Frauen später Kinder im Leben haben, ist dies etwas, um im Sinn zu bleiben."
Der rx: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Ihre gebundene Geschichte für Ihr Brustkrebsrisiko bedeutet. Folgen Sie ihren Empfehlungen zum Screening.
Mit dem Fernseher schlafen
"Laut einer Studie, die in veröffentlicht wurdeUmweltgesundheitsperspektiven, Männer, die in der Nacht mehr Licht ausgesetzt sind, haben ein höheres Risiko, Prostatakrebs zu entwickeln ", sagt Pensabene." Mehr Forschung ist erforderlich, aber es ist vermutet, dass die Exposition gegenüber künstlichen Licht während des Schlafes mit Melatonin-Produktion und dem natürlichen Schlafzyklus stört kann den antioxidativen Pegel im Körper beeinflussen. "
Der rx: Versuchen Sie, in der Dunkelheit zu schlafen, ungestört vom Fernseher oder hellen Nachtlichtern.
Salat immer überspringen
Bei der Konsumieren von Nahrungsfasern geht es nicht nur darum, regelmäßig zu bleiben - es ist auch ein starker Krebskämpfer. "Essen einer Diät, die nicht ausreichend in Faser, Früchten und grünen grünen Gemüse ist, kann möglicherweise zu Darmkrebs führen", sagt Nesheiwat. "Vitamine und Mineralien in pflanzenbasierten Lebensmitteln wirken als Antioxidantien, um freie Radikale oder Atome zu bekämpfen, die Zellenschäden verursachen. Das Fehlen dieser gesunden Schutzfaser kann Ihr Risiko von freien Radikalen erhöhen und letztendlich Krebs verursachen."
Der rx: Experten sagen, dass Frauen 28 Gramm Faser pro Tag verbrauchen sollten, und Männer 35.
Sogar gelegentliche Sonnenbrand bekommen
"Sogar alle zwei Jahre ein Sonnenbrand zu bekommen, kann das Risiko von Hautkrebs fast dreifach, einschließlich Melanoma-Hautkrebs, steigern", sagtChristopher Zoumalan, MD, ein eröffneter, zertifizierter okuloplastischer Chirurg, der in Beverly Hills, Kalifornien, basiert.
Der rx: "Seien Sie Ihr eigener Gesundheitsanwalt, indem Sie regelmäßige Selbstprüfungen durchführen, und wenn Sie etwas misstrauisch finden, sehen Sie einen erbringenden, zertifizierten Dermatologen", sagt Zoumalan. "Vermeiden Sie Sonnenbrand, Bräunen und UV-Bräunungsbetten. Bedecken Sie mit Kleidung, wenn Sie nach draußen gehen, einschließlich eines Hut- und UV-blockierenden Sonnenbrillens. Verwenden Sie ein breites Spektrum (UVA / UVB) Sonnencreme für Ihren gesamten Körper mit einem SPF von 30 oder höher."
Verwenden von Zahnpasta mit diesem Bestandteil
"Zahnpasta oder orale Produkte, die Triclosan enthalten, wurden von der FDA für seine Verbindung zu Krebs sowie endokrinen Erkrankungen abgerufen", sagt Dr. Rhonda Kalasho vonGLO MODERNE Zahnmedizin in Los Angeles. "Ich empfehle, die Verwendung solcher Produkte, die diesen Triclosan enthalten, eingestellt werden. Es wird verwendet, um den schlechten Atemgeruch zu töten und sogar in einigen facial antibakteriellen Seifen sowie Handseifen zu finden."
Der rx: "Im Jahr 2016 beschränkte die FDA Verbraucherprodukte, die die gefährliche Chemikalie enthalten, und bis 2017 haben sie auch die Chemikalie in den Gesundheitseinstellungen eingeschränkt", sagt Kalasho. "Einige der Produkte könnten jedoch noch da sein, also sollten Sie wachsam bleiben."
Essen mit dieser Chemikalie gespritzt
„Glyphosat ist ein Pestizid auf vielen Kulturen gesprüht, einschließlich Weizen und Mais, die wir als Teil einer‚gesunden‘Ernährung essen“, sagt Terhune. „Eine Studie im Jahr 2019 Glyphosat Exposition in Frühstückszerealien und finde gemessen, dass jedes Getreide sie für Kinder ging über die Sicherheitsgrenzen getestet. Glyphosate stört unseren nützlichen Darm microbiome und beeinflusst unser Immunsystem Abwehrkräfte. Glyphosate hat nun in vielen Klagen von rechtlich nicht in Verbindung gebracht worden -Hodgkin-Lymphom-Patienten.“
Der rx: Entscheiden Sie sich für Bio-Hafer, Getreide und Gemüse, wenn möglich.
Nicht genug Schlaf bekommen
Warum fühlen wir uns ausgeruht so nach einem guten Schlaf? Das ist, weil der Körper selbst repariert - Zellschäden Fixierung, Giftstoffe aus dem Gehirn und die Gewährleistung der Stoffwechsel bleibt auf dem richtigen Weg fegt. Wenn Sie nicht genug Augen zumachen bekommen, leiden alle Arten von körperlichen Prozesse. Schlechter Schlaf wurde ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und Krebs verbunden.
Der rx: Experten, darunter der National Sleep Foundation, sagen, dass Erwachsene jeden Alters brauchen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht nicht mehr, nicht weniger.
Die Arbeit in der Nachtschicht
Forscher glauben, dass in der Nacht schlafen auffüllt Filialen von Melatonin, ein Hormon, das den Körper des Tagesrhythmus reguliert und scheint in der Prävention von Krebs eine Rolle zu haben. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die im Laufe des Tages in der Nacht und Schlaf Arbeit ein erhöhtes Krebsrisiko haben. Im Jahr 2007 stufte die Weltgesundheitsorganisation Nachtschichtarbeit als wahrscheinlich krebserregend wegen dieser zirkadianen Störungen.
Der rx: Wenn Sie arbeiten Nächte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie es Ihr Krebsrisiko beeinflussen können.
Verarbeitetes Fleisch
Speck, Schinken, Hot Dogs, Würstchen, Salami-all jene Heftklammern einer All-American Diät, die wir alle mit-jetzt als Zigaretten gelten als groß ein Krebsrisiko aufwuchsen. Buchstäblich. Die Weltgesundheitsorganisation hat verarbeitetem Fleisch ein Karzinogen der Gruppe 1 genannt, genauso wie Tabak, denn es gibt Beweise dafür, dass sie regelmäßig raubend zu Darmkrebs führen kann. Wie? Forscher glauben, dass Nitrite, als Konservierungsmittel für verarbeitetes Fleisch verwendet wird, wirkt mit natürlichen Verbindungen in der Nahrung eine krebserregende Chemikalie zu erstellen.
Der rx: DieAmerican Institute for Cancer Research sagt, dass Sie nicht regelmäßig verarbeitetes Fleisch einschließlich Schinken, Speck, Salami, Hot Dogs und Wurst konsumieren sollten, da jede Menge Krebsrisiko erhöht. „AICR empfiehlt Speck und andere Fleischwaren zu vermeiden, sich für besondere Anlässe zu sparen“, sagt die Organisation.
Rotes Fleisch
Auch rotes Fleisch essen, die nicht verarbeitete einschließlich ist Steak, Burger, Lamm und Schwein-wurde mit einem erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht.
Der rx: DieAmerican Institute for Cancer Research empfiehlt nicht mehr als 18 Unzen pro Woche rotes Fleisch Verbrauch zu begrenzen.
Mit CT-Scans Während Jungen
Ein CT-Scan ist wie eine Brust Xray auf Steroiden: CTs Verwendung Strahlung 3D-Bilder des Körpers zu schaffen, und sie sind nützlich Probleme bei der Erkennung, die bisher nur auffindbar mit explorativen Operation waren. Aber eine 2013 australische Studie, die an den Krankengeschichten von 11 Millionen Menschen sah, fand einen CT-Scan mit vor dem Alter von 20 Jahren einer Person, der Lebensdauer Risiko für Krebs um 24 Prozent erhöht. Je höher die Strahlenbelastung und je jünger die Person, desto größer ist das Risiko.
Der rx: Experten fordern Vorsicht über diese Feststellungen. CT-Technologie hat sich im Laufe der Zeit verbessert, und die meisten Ärzte verschreiben sie nur, wenn es unbedingt notwendig ist. Aber wenn sie Sie mehrere CTs zu unterziehen gefragt, dann ist es vernünftig zu fragen, ob nur wenige oder keine Strahlung Scans wie Ultraschall oder MRT können stattdessen verwendet werden.
Samenerguss Frequenz
In einer Studieveröffentlicht in der ZeitschriftEuropean UrologySah Forscher an der selbst berichteten Ejakulation Frequenz von 1000 Männern. Sie fanden heraus, dass Männer, die mehr berichtet als 21 Ejakulationen pro Monat eine hatte31 Prozent geringeres Risiko von Prostatakrebs als Männer, die vier- bis siebenmal pro Monat ejakuliert.
Der rx: Zunächst erinnern, dass Korrelation nicht Kausalität. Die Wissenschaft hat nicht schlüssig bewiesen, dass selten Ejakulation ein Risiko für Prostatakrebs ist, obwohl die Forscher, dass ejakulieren theoretisieren die Prostata von Toxinen und Reizstoffen kann klären. Und die meisten Menschen würden argumentieren, dass diese Frequenz Upping würde auf jeden Fall nicht schaden.
Eine gemeinsame STD
Die sexuell übertragbaren Infektionen Trichomoniasis ist sehr verbreitet. Über 3,7 Millionen Amerikaner haben die Infektion, hervorgerufen durch den Protozoen T. vaginalis, und nur 30 Prozent werden Symptome entwickeln. Mehr über:A 2014 Studie fand heraus, dass T. vaginalis sondert ein Protein, das eine Entzündung in der Prostata und schürt das Wachstum beiden gutartigen und kanzerösen Prostatazellen fördert. Ineine Studie 200925 Prozent der Männer mit Prostatakrebs diagnostizierten getestet positiv für T. vaginalis-Infektion und waren eher eine aggressive Form der Krankheit haben.
Der rx: Obwohl die Wissenschaft hat eine schlüssige Verbindung nicht gefunden, wenn Sie sexuell aktiv sind und über Ihre Risikofaktoren zu Ihrem Arzt Trichomoniasis, reden ausgesetzt worden sein können und die Vorteile der regelmäßigen STI-Tests.
Acid Reflux
Sodbrennen oder saurem Reflux-in denen Magensäure Rücken in die Speiseröhre und verursacht Brennen oder Schmerzen in der Brust oder Hals-wird oft ein einfaches Ärgernis betrachtet. Aber im Laufe der Zeit kann Magensäure empfindliches Gewebe schädigt, was zu einem Präkanzerose Barrett-Ösophagus bezeichnet. Das könnte in Speiseröhrenkrebs entwickeln.
Der rx: Wenn Sie von regelmäßigen Sodbrennen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie könnten ein Rezept, Veränderungen im Lebensstil oder weitere Tests empfehlen.
Kaffee
Kaffee kann ein unterschätzter Krebs Kämpfer, dank seiner hohen Gehalt an Antioxidantien sein. In einemMeta-Analyse von Studien veröffentlicht in der ZeitschriftBMC CancerWurde regelmäßiger Kaffeekonsum zu einer Verringerung des Risikos von mindestens 11 Arten von Krebs, darunter Brust-, Dickdarm-, Bauchspeicheldrüsen-, Speiseröhren- und Prostata verbunden. Und einNovember 2015 Studie inVerkehr wurde gefunden, dass Kaffeekonsum insgesamt mit 8% bis 15% Verringerung der Gefahr des Todes verbunden ist, mit größeren Kürzungen bei denen, die mehr getrunken.
Der rx: Austrinken. Versuchen Sie einfach, nicht koffeinhaltige Getränke nach Mittag zu trinken, wie es Ihren Schlaf beeinflussen werde.
Zuckerhaltige Getränke
Sie wissen vielleicht, dass zu viele zuckerhaltige Getränke, wie Soda trinken, erhöht das Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes. Aber eine Studie März 2019 veröffentlicht in der ZeitschriftVerkehr einen Zusammenhang zwischen zuckerhaltiges Getränk Konsum und Krebs gefunden. Jede 12-Unzen von zuckerhaltigen Getränken konsumiert wurde mit einem 7 Prozent erhöhtes Risiko für Tod jeglicher Ursache und 5 Prozent erhöhtes Risiko für Tod durch Krebs.
Der rx: Weiter zuckerhaltige Getränke, und meidet die mit künstlichen Süßstoffen wie gut sie kommen mit Gesundheitsrisiken ihrer eigenen. Hydrat mit Leitungswasser, Seltzers oder selbst gemachte Frucht infundiert H2O.
Schlaftabletten
Einige Studien haben die Verwendung von hypnotischen (auch bekannt als einschläfernd) Arzneimittel mit einem erhöhten Risiko von Krebs und Tod verbunden. Die Forscher haben nicht die genaue Verbindung, aber warum Risiko gefunden?
Der rx: Es gibt mehrere Schlaf-Hygiene-Strategien Sie ein Rezept, bevor Sie das für Schlaftabletten folgen können. Dazu gehören Meditation, Entspannungstechniken, und die Vermeidung von Bildschirmen für die Stunde vor dem Schlafengehen. Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben sollte, sprechen über sie zu Ihrem Arzt.
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Ignorieren Sie Ihre Familiengeschichte
Wenn Ihre Eltern eine bestimmte Krankheit hatte, gibt es keine Garantie Sie es auch bekommen. Aber es gibt eine genetische Komponente für bestimmte Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und bestimmte Krebsarten.
Der rx: Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt weiß, über Ihre Familiengeschichte von einer schweren Krankheit, und fragen, ob alle Screening-Tests gerechtfertigt sind.
Nicht bekommen Darmkrebs-Screening
Was ist der primäre Risikofaktor für Darmkrebs? Alter: Das Risiko der Erkrankung steigt deutlich nach Alter 50. Wenn sie früh erkannt (als lokalisierte Polypen), ist Darmkrebs eine der einfachsten Formen von Krebs zu heilen.
Der rx: DieAmerikanische Krebs Gesellschaft empfiehlt, dass Sie Ihre erste Koloskopie im Alter von 45, erhalten und es alle 10 Jahre wiederholen. Ihr Arzt kann verschiedene Empfehlungen haben aufgrund Ihrer Herkunft und persönliche Krankengeschichte.
HPV
LautZentren für Krankheitssteuerung und Prävention, 79 Millionen amerikanische Männer und Frauen mit HPV (humanes Papillomavirus), der häufigsten sexuell übertragbaren Infektion infizieren. HPV kann sowohl zu Genitalwarzen und Krebs führen bei Männern und Frauen-einschließlich Krebs des Gebärmutterhalses, Penis, Anus und Rachen.
Der rx: HPV ist so verbreitet, dass die meisten Erwachsenen durch die Zeit ausgesetzt sind, sie in ihren 20ern sind. Aber weil sechs verschiedene Stämme von HPV verursachen die meisten HPV-assoziierten Krebsarten-und die FDA vor kurzem des HPV-Impfstoff bis zum Alter von 45-getting gelöscht haben möglicherweise geimpft vorteilhaft, wenn Sie sexuell aktiv sind. Wenn Sie besorgt über HPV-assoziierten Krebs, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
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Uncircumcised Sexualpartner
„Partner von unbeschnittenen Männern ein höheres Risiko für Gebärmutterhalskrebs haben“, sagt Horowitz. Wieso den? Nach A.2017 Überprüfung der Studien in The Lancet veröffentlicht wurde, fanden die Forscher heraus, dass beschnittene Männer weniger wahrscheinlich Vertrag HPV (humanes Papillomavirus), die die meisten Fälle von Gebärmutterhalskrebs verursacht.
Der rx:HPV ist so häufig, dass die meisten Erwachsenen es an den frühen 20er Jahren verklagen. Einige Formen können jedoch Krebs verursachen, so dass es wichtig ist, mit Ihrem Arzt über Ihre Risikofaktoren und regelmäßigen Tests zu sprechen.
Das Epstein-Barr-Virus
"Eine wirklich weniger bekannte Sache, die speziell für die Hodgkin-Krankheit beitragen kann, ist der Epstein-Barr (oder das Mono) -Virus", sagt Kylen-Terhune, FDNP, CPT, ein Ernährungswissenschaftler und ein zertifizierter persönlicher Trainer, der sich selbst Hodgkin hatte. "Dies ist ein Virus, das in den meisten Menschen ruhend und inaktiv ist, nachdem er einen akuten Kampf von Mono erleben, aber in manchen Jahren kann es unter Stress, wie Nahrungssensitivitäten oder emotionaler oder körperlicher Stress reaktiviert werden können."
Der rx: Wenn Sie Mono oder EBV, sprechen Sie mit Ihrem Arzt habe darüber, wie gesund zu bleiben. „Jemand mit chronischem EBV sollte bewusst werden, wie es zu verwalten und ihren Körper zu unterstützen, da sie mit bis zu 40% der Hodgkin-Fälle zugeordnet sind worden“, sagt Terhune.
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Hormonersatztherapie
Seit Jahrzehnten wurde es regelmäßig an ältere Frauen verschrieben, um die Symptome der Wechseljahren wie heiße Blitze zu lindern und sexuelles Verlangen zu verringern. Heute, sagen Experten Hormonersatztherapie mit einem erhöhten Risiko von Brust-, Eierstock- und Gebärmutterschleimhautkrebs assoziiert ist.
Der rx: "Gut durchgeführte Studien haben viele Ärzte geführt, um zu dem Schluss zu kommen, dass die Risiken von MHT oft die Vorteile überwiegen", sagtDie American Cancer Society. Aber es hat keine Richtlinien über menopausalen Hormontherapie ausgegeben, die besagt, dass die Entscheidung für eine Frau sein sollte und ihren Arzt nach den Risiken und Vorteile zu diskutieren.Und um diese Pandemie an deinem gesündesten zu überwinden, verpassen Sie diese nicht35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.