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Es gibt einige Hygieneaufgaben, die zweite Natur sind, wiekonsistent duschen. undJeden Tag die Zähne putzen. Dann gibt es die Hygieneaufgaben, wie Sie Ihre Nägel schneiden, die leicht vergessen werden können. Aber sollten Sie Ihre Nägel ablegen? Laut Experten nicht wirklich: Sie sagen, dass Sie tatsächlich jede Woche Ihre Nägel schneiden sollten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum diese Hygieneaufgabe wichtig ist, um mithalten, und für eine wesentere Körperpflegeführung,So oft sollten Sie wirklich Ihre Haare waschen, Experten sagen.

Es gibt viel, das den persönlichen Vorlieben aufgeschlossen werden kann, wenn es darum geht, die Nägel zu schneiden, aber wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie nicht in einer ungesunden Situation stecken bleiben,Board-zertifizierter Podiatrist Nelya Lobkova., Dpm undlizenzierter Arzt LEANN poston., MD, empfehlen Sie, Ihre Fingernägel jede Woche zu schneiden. Auf der anderen Seite,Esteban Kosak., Md, aArzt und Forscher Mit der symptomen Pflege, sagt, dass Sie gehen könnten, um alle paar Wochen zu warten, um sie zu kürzen - aber wartet mit erhöhten Gesundheitsrisiken.

"Wenn Sie Ihre Nägel nicht oft schneiden, können sie leicht beschädigt werden und brechen und sind eher auf Schmutz und Bakterien, die möglicherweise in eine Infektion führen können", erklärt Kosak.

Laut Lobkova wachsen Fingernägel durchschnittlich 4 Millimeter pro Monat, und Poston sagt, dass Ihre Nägel der dominanten Hand schneller wachsen als Ihre nicht dominante Hand. " Ihre Zehennägel wachsen jedoch tatsächlich an einem langsameren Tempo - etwa 2 Millimeter pro Monat, gemäß Lobkova. Zehennägel, daher können saldläufig getrimmt werden, aber immer noch immer Wartung alle paar Wochen erforderlich.

"Sie sind anfälliger für Hautinfektionen wie Cellulitis- und Pilzinfektionen, wenn die Zehennägel nicht regelmäßig getrimmt werden", sagtBruce pinker., Dpm, aFußspezialist. und Besitzer der progressiven Fußpflege. "Wenn Sie auch Ihre Fußnägel nicht oft genug schneiden, kann es schwierig sein, zu gehen, da die Zehennägel um den Zehen wachsen werden,führt zu Schmerzen und Beschwerden. "

Aber es ist nicht nur, wie oft Sie Ihre Nägel schneiden - es ist auch, wie Sie es tun. Poston sagt, Sie sollten Ihre persönlichen Nagelklipper verwenden und "Deine Nägel schneiden, sodass sie sogar mit den Enden Ihrer Finger oder Zehen sind." Vermeiden Sie es, die Ränder Ihrer Nägel zu runden, wenn Sie schneiden, weil Sie "eher einheitlichere Zehennägel bekommen, da die Nagelkante in die Haut schiebt."

Wenn es sich herausstellt, dürfen Sie regelmäßig nicht nur die Nägel schneiden, indem Sie nicht nur von Haut- oder Nagelgeräteproblemen gelöst werden. Lobkova sagt, dass die "Nägel an unseren Fingern und Zehen ein Muster demonstrieren, das ein Zeichen von Krankheiten oder anderen Anomalien in den Gelenken, Knochen, Haut und wichtigen Organen ist." Also regelmäßig Ihre Nägel überprüfen und sehen, ob Änderungen oder Schwierigkeiten beim Schneiden von ihnen helfen, zu bestimmen, obMöglicherweise gibt es zugrunde liegende Gesundheitsbedenken am Spielen. Lesen Sie weiter, um einige der Gesundheitsprobleme zu lernen, die Ihre Nägel erkennen können, und für andere Hygienebedenken,Dieses eine Sache könnte endlich Ihre stinkenden Füße reparieren, sagt Studie.

Blaue Nägel sind ein ernstes Zeichen, dass etwas mit Ihrer Gesundheit auftreten könnte. Laut Heathline werden "blaue Fingernägel durch ein niedriges Niveau verursachtMangel an Sauerstoff in den roten Blutkörperchen. "Dies bedeutet, dass Sie eine Reihe von Herzproblemen erleben könnten, darunter angeborene Herzkrankheiten, Eisenengers Syndrom oder Herzinsuffizienz. Und um mehr Möglichkeiten, Ihr Herz gesund zu halten, entdecken SieDas Schlimmste, was Sie gerade mit Ihrem Herzen tun.

Eine Pivotal 2004-Studie veröffentlicht inAmerikanischer Familienarztein gefundenVerbindung zwischen Ihren Nägeln und Ihren Lungen. Die Forscher schlussfolgerten, dass der Clubbing der Nägel - darunter, wo sich die Tipps Ihrer Finger vergrößern, und Ihre Nägel kurven auf sie abwärts - können Sie bedeuten, dass Sie Lungenerkrankungen haben. Und für mehr nützliche Informationen, die direkt an Ihren Posteingang geliefert werden,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Trockene, spröde Nägel sind nicht nur ein kosmetisches Anliegen. Laut der amerikanischen Akademie der Dermatologie, "dick, trocken und spröde [Nägel] mit sichtbaren Graten"Eigentlich ein Zeichen der Schilddrüsenkrankheit sein. Achten Sie auf weitere Symptome, um herauszusehen, dass Sie diese kennenSubtile Anzeichen eines Schilddrüsenproblems, das sich in einfachen Anblick versteckt.

Wussten Sie, dass Sie Melanom tatsächlich unter Ihre Nägel bekommen können? Das amerikanische osteopathische College der Dermatologie sagt diesDie spezifische Art von Hautkrebs zeigt sich oft auf als "braune oder schwarze Verfärbung innerhalb des Nagels." Es betrifft auch typischerweise nur einen Nagel, insbesondere des Daumens, des großen Zehens oder des Zeigefingers. " Und für mehr Krebsbedenken,Sie sollten früher für diesen Krebs abgeschirmt werden, als Sie dachten .