Die Sex-Position, die Ihnen heimlich hilft, besser zu schlafen, sagt Studie
Ein Schlaf-Site rekrutierte 1.652 Freiwillige, die viel Sex hatten - alle, während sie Schlafmonitore tragen.
Nach unseren Freunden an unserer SchwesterstelleBestes LebenEs gibt scheinbar unzählige Sex-Positionen, die Sie und Ihr Partner an einer bestimmten Nacht versuchen können, Ihr Sexualleben aufzuweichen, das von traditioneller wie "Missionar" und der "Büropartei" bis hin zu akrobierenden riskanten "Die Figur Skater" und "The London Bridge", aber nach einer kürzlich durchgeführten Studie, die von einem UK-Sleep-Blog durchgeführt wird, gibt es genau eine Sex-Position, die danach zum besten geschlafen führt. (Hinweis: Es ist nicht die London Bridge.) Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was es ist, und wie es geht. Und für einige entschieden weniger spannende Möglichkeiten können Sie versuchen, heute Abend besser zu schlafen, sicherzustellen, dass Sie sich dessen bewusst sindDer einfache Trick für "Einschlafen in 5 Minuten", der viral ist.
Mehr Sex führt zu einem besseren REM-Schlaf
REM-Schlaf-, der für "schnelle Augenbewegung" steht, wenn Sie diese wissenschaftliche Lektion verpasst haben - ist die Phase des Schlafes, das am besten bekannt ist, dass es die Zeit ist, die Zeit zu sein, wenn Sie träumen, und wenn Ihre Augen körperlich ping-Pong unter Ihren Augenlidern hin und her. Wenn Sie mehr REM-Schlaf bekommen, ist mit einer besseren Speicherfunktion und einer besseren Stimmung verbunden.
Viele Gesundheitsexperten glauben, dass ein schlechter REM-Schlaf - oder ein Mangel an REM-Schlaf - direkt mit vielen gesundheitlichen Problemen verknüpft ist, da er später im Schlafzyklus auftritt, näher, wenn Sie aufwachen, und Menschen, die nicht genug schlafen -Der, der ihre Alarme zu früh eingestellt hat - werden davon ausgeraubt.
"Ich denke daran, als Übernachttherapie zu träumen," Matthew Walker, Ph.d., Professor für Psychologie an der Universität von Kalifornien, Berkeley und Autor des BuchesWarum wir schlafen, einmal erklärtZeitin Bezug auf den Verlust des REM-Schlafes. "Es bietet einen nächtlichen beruhigenden Balsam, der die kurzen Kanten von unseren emotionalen Erlebnissen nimmt, damit wir am nächsten Tag besser fühlen."
SonstigesForschung hat die Verbindung zwischen REM-Schlaf und Depression hervorgehoben. Nach der neuen Studie, die von UK-Schlafsort durchgeführt wirdDie dozy-EuleEs gibt Geschlechtsspositionen, die Ihre Chancen erhöhen können, mehr REM-Schlaf zu erreichen.
Wie haben sie das tatsächlich getestet?
Laut einem Artikel über die Studie,Rot Online UK. sagt, dass der Standort 1.652 Teilnehmer rekrutierte, die Schlafmonitore trugen und über einen Zeitraum von drei Monaten 25 beliebte Geschlechterpositionen ausprobierten. Und um mehr Nachrichten, die sich auf das Schlafzimmer beziehen, wissen Sie dasWenn Sie diese Körperform haben, denken Menschen, dass Sie mehr Sex shasen, sagt Studie.
Alle Geschlechtspositionen sind ideal für den Schlaf
Bei allen Teilnehmern, die Sex hatte, war der Sex, bevor Sie schlafen gehen, mit mehr REM-Schlaf verbunden - insbesondere für Männer, die 10% mehr REM-Schlaf erzielten, als die weiblichen Teilnehmer. Aber eine Position, die vor allem über alle anderen herrschte, als es zu einem besseren Schlaf kam. Und für mehr Beziehungen, sehen Sie, warumMänner, die diese Kleidung tragen, sind eher zu betrügen, sagt neue Studie.
Die beste Geschlechterposition für REM-Schlaf?
Drumroll ... es war doggy style. Als die Studienbeteiligte Sex hatten, wie der Doggy-Style-Positionen den Sex nutzte, erfahren 43% von ihnen mehr REM-Schlaf. Andere Positionen, die bei der Erzeugung mehr REM-Schlaf inklusive "The Lotus" (39% der Teilnehmer erhielten mehr REM-Schlaf inklusive; Es erfordert "ein Partner, um crossbeinig zu sitzen, und der andere spreizt sie mit ihren Gesichtern zusammen", erklärt rot Online), "der Eagle" (35%; "Es ist" wie Missionar, aber mit den Beinen der unteren Person, aber mit der Brücke (30%; mit beiden Füßen auf dem Boden, unterstützen Sie sich auf Ihrem Arme und Hände, die eine Brücke mit Ihrem Körper erstellen, und Ihr Partner positioniert sich dann zwischen Ihren Beinen ").
Für einige lustige Fakten über Doggy-Stil sehen Sie, warum es auch das Beste istGeschlechtposition zum Erreichen eines weiblichen Orgasmus. Und um mehr Nachrichten aus den vorderen Reihen von Sex und Wissenschaft, sehen Sie warumÄltere Frauen, die dies tun, haben schlechtere Sex, sagt neue Studie.
