Good Lifestyle

Hier um das Essen, nicht das!, Wir sind alle um No-Opfern-Slim-Down-Strategien.

Eine unserer größten Strategien: Leugen Sie sich nicht. Finden Sie gesündere Wege, um Ihre ungesunden Verlangen zu befriedigen, und der plötzliche Gewichtsverlust scheint einfach zu sein. Wenn Sie ein langjähriger Leser sind, wissen Sie bereits, dass Pommes Frites die Liste von6 Lebensmittel, die in Bauchfett werden. Es genügt zu sagen, sie sind nicht der gesündeste Pickel da draußen.

Aber - und Sie wollen uns hier raus hören - sie machen sie zu Hausekann Verbessern Sie ihre Gesundheit drastisch, während Sie Ihre störrischen Verlangen für Fast Food befriedigen. Der einfachste Weg, es zu tun? Verwenden Sie andere Veggies als weiße Kartoffeln. Wir haben das Web für die köstlichsten Veggie-Fry-Rezepte getropft, die ebenso zufällig gesund sein. Stock up auf produzieren und kochen!

Dient: 4
Ernährung: 297 Kalorien, 6,5 g Fett (0,6 g SAT-Fett), 185 mg Natrium, 6,5 g Faser, 4 g Zucker, 6,4 g Protein

Aubergine hat die nicht so taillfreundliche Angewohnheit, um umgebende Öle einzuweichen, so dass Sie sorgfältig messen. Wir berechnete uns für 2 Teelöffel, eine, um das Backblech zu fetten, und eine, um vor dem Backen über die beschichtete Aubergine über die beschichtete Aubergine zu reißen, obwohl Sie möglicherweise weniger benötigen. Ein Drücken von frischem Kalk macht diese süßen und knackigen Bisse singen.

Holen Sie sich das Rezept vonDas erste Durcheinander.

Dient: 8
Ernährung: 255 Kalorien, 6,6 g Fett (1 g SAT-Fett), 483 mg Natrium, 7 g Faser, 0,8 g Zucker, 2,6 g Protein

Pommes müssen nicht gebraten sein, um lecker zu sein. Infusieren Sie süße Kartoffeleien mit einem willkommenen rauchigen Geschmack, indem Sie sie grillen. Die Wendung hilft, die natürliche Süße von Spud auszugleichen.

Holen Sie sich das Rezept vonGib mir etwas Ofen.

Dient: 2
Ernährung: 118 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g SAT-Fett), 505 mg Natrium, 3,2 g Faser, 4,8 g Zucker, 7,1 g Protein

Das Verwenden von Kochspray ist für dieses Rezept unerlässlich. Sie erhalten die Zucchini-Frites knusprig, ohne sie in Öl zu schauen. Um dem Salz in den gewürzten Brotkräumen entgegenzuwirken, berechnete wir nur einen zusätzlichen 1/8 Teelöffel Salz.

Holen Sie sich das Rezept vonPrise yum..

Dient: 3
Ernährung: 148 Kalorien, 2,3 g Fett (0 g SAT-Fett), 200 mg Natrium, 7,9 g Faser, 5,4 g Zucker, 9,7 g Protein

Lassen Sie sich nicht von der Ernährungshefe abschrecken. Sie finden es in jedem gesundheitlichen Lebensmittelgeschäft und fügt diesen Gemüse-Pommes einen käsigen Geschmack hinzu, den Sie lieben (ohne Kalorien oder Fett des echten Käses). Genießen Sie auch die Tauchsauce-Schuld-frei. Griechischer Joghurt wird mit einem kleinen Ketchup und viel Sriracha für einen süßen würzigen Tritt behandelt, der Ihre Proteinzufuhr steigern wird, ohne Ihre Kalorien zu errichten.

Holen Sie sich das Rezept vonLaufen in die Küche.

Dient: 8
Ernährung: 369 Kalorien, 25,5 g Fett (5,3 g SAT-Fett), 521 mg Natrium, 7,9 g Faser, 3,2 g Zucker, 7,7 g Protein

Im Gegensatz zu diesen fettigen Pommes können Sie endlos essen, diese haben Fett und Protein, um Sie zu füllen, ohne Sie auszufüllen. Bonus: Sie erhalten eine überraschende Proteinmenge für ein "Junk" -Stopf.

Holen Sie sich das Rezept vonCreme de la crumb.

Dient: 4
Ernährung: 265 Kalorien, 19,3 g Fett (10,8 g SAT-Fett), 480 mg Natrium, 5,7 g Faser, 5,8 g Zucker, 13,8 g Protein

Wir haben für Sie und Ihre Freunde berechnet, um nicht nur alle Pommes zu polieren, sondern auch die gesamte Batch der Tauchsauce, weil Sie nun gut wollen. Kokosnussöl, obwohl im gesättigten Fett hoch ist, gibt dieses Rezept tatsächlich einen gesunden Schub. Was es anderen Fetten überlegen macht, ist die mittelkettige Triglyceride, was bedeutet, dass es wahrscheinlicher als Energie verbrannt wird als als Brohle.

Holen Sie sich das Rezept vonGourmand in der Küche.

Dient: 3
Ernährung: 181 Kalorien, 8,3 g Fett (1,4 g SAT-Fett), 410 mg Natrium, 2,7 g Faser, 3,4 g Zucker, 6,7 g Protein

Ja, sogar empfindliches Spargel kann in knusprige, knusprige Pommes umgewandelt werden. Wir berechnete für den 1/4 Teelöffel des Endsalzes, sodass Sie den salzigen Snacks salzigem Snack immer trotzdem befriedigen können, ohne ein riesiges Glas Wasser zu benötigen, um es abzuwaschen. Der Dijon-Senf mag eine ungerade Wahl erscheinen, aber es gibt diesen Speeren einen Hauch von Geschmack, der niedrig ist und tatsächlich Ihren Stoffwechsel umdrehen kann.

Holen Sie sich das Rezept vonLaufen in die Küche.