Good Lifestyle

Zumindest ist das, was Dan Roberts, Autor des Mode-Modells Training,Methodik X. Ansprüche - und wir konnten nicht mehr zustimmen. Gelegentlich in eine Cannoli zu integrieren oder auf einem Glas Kabine zu trinken, ist eine der einfachen Freuden des Lebens und kann entlang der Suche nach einem schlankeren Körper genossen werden. Deshalb haben wir diese beiden entzückenden Momente kombiniert und diese alkoholinfundierten Leckereien zusammengestellt. Wenn Ihre Geschmacksknospen Sie nicht davon überzeugen, dass Sie diesen einen Versuch geben, dann überprüfen Sie die23 Überraschende, gesunde Nutzen von AlkoholSchnitte

Ernährung: 132 Kalorien, 4 g Fett (2,4 g gesättigt), 15 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 10 g Zucker, 1 g Protein

Dies ist eine boozye Schüsseleis mit Eis, die Ihnen nur helfen könnte, in diese dünnen Jeans zu wackeln. In der Tat, laut einer Studie der Oregon State University, enthalten die dunkelroten Trauben, die in einigen Arten von Rotwein gefunden wurden, Ellagsäure, eine Chemikalie, die das Wachstum von Fettzellen verlangsamt, und stoppt, dass neue ausgeschaltet werden.

Holen Sie sich das Rezept von Ehrlich yum..

Ernährung: 134 Kalorien, 7,1 g Fett (3 g gesättigt), 56 mg Natrium, 15 g Fett, <1 g Faser, 6 g Zucker, 2 g Protein

Während Blondies typischerweise aflacher Bauch SIN, DIESE WALNUT-PACKED-Version kann ein paar abnehmende Tricks auf den Ärmel haben. In einer Überprüfung von 31 Studien, Studienbeteiligte, deren Diäten zusätzliche Nüsse enthielten, verlor etwa 1,4 zusätzliche Pfund und einen halben Zoll von ihren Taillen. Bonus: Die Forschung legt nahe, dass Menschen, die Alkohol in der Moderation konsumieren, 40 Prozent weniger wahrscheinlich sind, die Diabetes entwickeln, als diejenigen, die zu viel oder überhaupt nicht konsumieren.

Holen Sie sich das Rezept von Dessert sparen.

Ernährung: 88 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigt), 5 mg Natrium, 17,3 Kohlenhydrate, 1,2 g Faser, 15,3 g Zucker, 0 g Protein

Diese Whisky-getränkten Cranberries werden mehr als in Ihrer Palette tun. Tatsächlich verhindert Cranberries Bakterien daran, an den Wänden der Harnröhre und der Blase anzuhalten, was es für eine Infektion schwierig macht. Und wenn es um Alkohol geht, ist Whisky eine Ihrer sichersten Wetten bei nur 69 Kalorien einer Unze.

Holen Sie sich das Rezept von Backen Sie Liebe geben..

Ernährung: 158 Kalorien, 0 g Fett, 12 mg, 32 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 24 g Zucker, Protein 2,5 g Protein

Ob Ihre Wahl des Getränks Wein oder Bourbon ist, kann es helfen, Ihre Muskeln zu beruhigen, laut einer in der internationalen Studie veröffentlichten StudieJournal der Kinesiologie & Sportwissenschaft. Die Studie hatte männliche Teilnehmer durch zwei Runden der Bewegung und verbrauchen dann eine kleine Menge an alkoholischem Getränk oder Placebo-Getränk. Die Ergebnisse kamen zu dem Schluss, dass diejenigen, die den Booze getrunken haben, weniger Muskelkater nach der Genesung berichteten als diejenigen, die ein Placebo konsumierten. Klingt nach diesen Runden-The-Campfire-Leckereien, die nach einem langen Tag des Wanderns perfekt sein würden!

Holen Sie sich das Rezept von Wie süß es ist.

Ernährung: 91 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigt), 1 mg Natrium, 20,8 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 19,6 g Zucker, <1 g Protein

Dieser Champagnersorbet ist fettfrei und unter 100 Kalorien pro Portion. Wenn das nicht genug ist, um Sie löffeln zu lassen, berücksichtigen Sie dies: Vitamin C in beiden Grapefruit- und Granatämazen, die Hautkollagen aufbauen und reparieren können, was helfen kannDehnungsstreifen verblassen.-Und hält Sie hydratisiert, während Sie auch Ihren Metabolismus erhöhen!

Holen Sie sich das Rezept von Zitrone Feuerwehr.

Ernährung: 238 Kalorien, 10,7 g Fett (5,9 g gesättigt), 77 mg Natrium, 18,6 g Kohlenhydrate, 17,8 g Zucker, 1,8 g Protein (berechnet mit mit Stevia Bakeable-Mischung)

Verkleinern Sie Ihre Taille mit diesen Tequila-Macarons. Die Forschung legt nahe, dass die Agavinen (natürlicher Zucker) in Margaritas Signatur-Booze gefunden werdenabnehmen. Nachdem Wissenschaftler eine Gruppe von Mäusen-Agavinen in ihr Wasser gegeben hatten, berichteten sie, dass die Mäuse einen niedrigeren Glukosespiegel hatten und länger länger waren.

Holen Sie sich das Rezept von Streusel zum Frühstück..

Ernährung: 256 Kalorien, 16 g Fett (10 g gesättigt), 110 mg Natrium, 23,8 g Kohlenhydrate, 1,3 g Faser, 17,6 g Zucker, 4,3 g Protein (berechnet mit hellem Frischkäse und kein Salz)

Wenn es inzwischen nicht offensichtlich genug ist, dreht uns alles um Dessert und Booze-, solange sie beide in Moderation konsumiert werden. Und wenn es um Dessert geht, ist Portion Control alles. Glücklicherweise für Sie ist dieser Käsekuchen in vorteilige Quadrate unterteilt. Bonus: Kürbis ist ein natürlicher Appetitunterdrücker und Fettbrenner.

Holen Sie sich das Rezept von Der Bojon Gourmet.

Ernährung: 195 Kalorien, 6,2 g Fett (2,5 g gesättigt), 83 mg Natrium, 31,4 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 20 g Zucker, 3 Eiweiß

Bananen sind der perfekte Fitness-Kraftstoff, Appetit-Moderator, Metabolism-Booster und Bloat-Baner. In der Tat stellte eine Studie fest, dass Frauen, die eine kleine Banane zweimal täglich als ein Mahlzeit-Snack für zwei Monate setzten, ihren Bauchlack um 50 Prozent reduziert! Weiß ermutigen wir Sie nicht, mehr als einen dieser Cupcakes zu verbrauchen, sie können dies einmal als Früchte ausfüllen. Und um herauszufinden, wie man in wenigen Wochen einen Waschbrettbeginn bekommt, verpassen Sie diese wesentliche Liste der5 Beste Nahrungsmittel für ABS-garantierteSchnitte

Holen Sie sich das Rezept von Bakers Royale..

Ernährung: 85 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigt), 443 mg Natrium, 7,2 g Kohlenhydrate, <1 g Faser, 15 g Zucker, <1 g Protein

Gehen Sie weiter, geben Sie es zu; Ihr inneres Kind begann immer noch ein oder zwei Eisdielen oder zwei, da die Temperaturen steigen. Und nichts schreit "es ist Sommer!" für einen Erwachsenen mehr als ein erfrischendes Glas gekühlte weiße Sangria. Kombinieren Sie die beiden, und Sie haben sich einen Poptail.

Holen Sie sich das Rezept von Endloser Sommer.

Ernährung: 272 Kalorien, 9,5 g Fett (4,1 g gesättigt), 307 mg Natrium, 47,3 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 15,9 g Zucker, 3,2 g Protein

Wenn Sie ein Moscato-Fan sind, magst du die Dinge, die ziemlich süß ist. Wenn Sie versuchen, ein paar lbs zu vergießen, ist Zucker nicht Ihr Freund. Während diese Cupcakes wahrscheinlich nicht mit der Bauchwölbung kämpfen, werden sie nicht zu viel Schaden ausführen, wenn Sie nur eins halten. Um heute an Gewicht zu verlieren, überprüfen Sie diese10 Genius-Tipps, um 10 Pfund zu verlierenSchnitte

Holen Sie sich das Rezept von Essen Sie sich dünn.

Ernährung: 181 Kalorien, 6,2 g Fett (2,7 g gesättigt), 78 mg Natrium, 28,9 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 11 g Zucker, 2 g Protein

Halten Sie Ihre Geschmacksknospen und Gehirnzellen, wenn Sie in dieses Cookie beißen. Nach einem Jahr 2015Journal der Land- und Lebensmittelchemie Bericht, Xanthohumol, eine in Bier gefundene Verbindung, kann Gehirnzellen vor Schäden schützen. Wir bezweifeln, dass wir viel überzeugender machen müssen, Sie mit einem boozyen Dessert von Alzheimer und Parkinson zu bekämpfen.

Holen Sie sich das Rezept von Die Biersonne.

Ernährung: 207 Kalorien, 6,8 g Fett (2,7 g gesättigt), 145 mg Natrium, <1 g Faser, 17 g Zucker, 3,1 g Protein

Der Name allein zaubert eine Ernährungskatastrophe. Es geht jedoch ein bisschen ein bisschen, wenn es so süß ist. Kann nicht von den zusätzlichen Schichten loswerden, die Sie in den letzten Monaten anziehen? Überprüfen Sie diese14 Wege, um den Bauch in 14 Tagen zu verlieren.

Holen Sie sich das Rezept von Das ist so Michelle.

Ernährung: 274 Kalorien, 17,1 g Fett (10,6 g gesättigt), 216 mg Natrium, 24,9 Kohlenhydrate, 2 G-Faser, 13,5 g Zucker, 4 g Protein (berechnet mit Stevia-Bakelable-Mischung und griechischer Joghurt anstelle von schwerer Sahne)

Wenn Sie nach einem dekadenten Saint Patrick's Day Treat suchen, sind diese Cupcakes es. Entscheiden Sie sich einfach, dass Sie sich für Stevias backbare Mischung entscheiden, was von der Stevia-Anlage und dem subgriechischen Joghurt für schwere Sahne stammt. Der Joghurt ist niedrig in Zucker, hoch, hoch in Eiweiß und reich genug, um einwandfrei für das fettige, nährstoff-leere cremige Sachen einwandfrei auszufüllen. Und stellen Sie sicher, dass unsereEssen Sie das, nicht das! Am St. Patrick's Day Handbuch.

Holen Sie sich das Rezept von Lea und Jay..

Ernährung: 249 Kalorien, 10,4 g Fett (5,4 g gesättigt), 178 mg Natrium, 33,2 g Kohlenhydrate, 1,1 g Faser, 3,3 g Zucker, 5,4 g Protein

Wenn ein Cannoli-Kuchen so viel zu gefährlich erscheint oder nicht dasselbe ohne knusprige Shell ist, bringt diese Rum-Version einen Boozy-Spin auf den Klassiker. Und es ist schon portioniert für Sie. Um heute an Gewicht zu verlieren, überprüfen Sie diese10 Genius-Tipps, um 10 Pfund zu verlierenSchnitte

Holen Sie sich das Rezept von Baker Royale..

Ernährung: 247 Kalorien, 12 g Fett (6,2 g gesättigt), 70 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 25. G Zucker, 1,4 g Protein (berechnet mit Lichtcreme)

Bourbon- und herzgesunde Pekannüsse? Nein, das sind nicht deine typischen Cupcakes (oder Pie). Sie werden nicht nur möglich, dass Sie sich fühlen lassen, sondern diese Hickory-Nüsse sind auch voll von wesentlichen Fettsäuren, Vitamin, S und Mineralien, die die Zelle, die freie Radikale kämpfen, bekämpfen.

Holen Sie sich das Rezept von Halb gebackene Ernte.

Ernährung: 131 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigt), 1 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 26 g Zucker, <1 g Protein

Entscheiden Sie sich für schwarze Himbeeren, die dreimal die Antioxidantien ihres roten Pendants enthalten, gemäß einem kürzlichen Bericht in der ZeitschriftOffene Chemie. Sie sind auch eine wirksamere Quelle von sekundären Metaboliten, eine Art organischer Verbindungen, die für die menschliche Gesundheit von Vorteil sind, die sie eines der Elite machenSuperfoods..

Holen Sie sich das Rezept von Kochen stoned..

Ernährung:235 Kalorien, 15,6 g Fett (10 g gesättigt), 50 mg Natrium, 25,4 g Kohlenhydrate, 5,7 g Faser, 15,6 g Zucker, 5,2 g Protein

Wenn Sie nach einem weniger nachgiebigen Urlaubsgüter suchen, sind diese Trüffel klein, leicht und lecker. Außerdem sind die Topfoptionen endlos.

Holen Sie sich das Rezept von Dessert sparen.

Ernährung: 284 Kalorien, 16,9 g Fett (11 g gesättigt), 204 mg Natrium, 28,6 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 15,5 g Zucker, 3,5 g Protein

Sie hatten uns bei Nutella- und Eiscreme-Sandwiches. Will frangelico in den Mix werfen und wir sind komplett verkauft. Vergewissern Sie sich nur, dass Sie diese zu besonderen Anlässen konsumieren. Regueller-Verbrauch von gesättigtem Fett wird Ihre ruinierenKörperziele..

Holen Sie sich das Rezept von Buttercreme Blondie..

Ernährung: 257 Kalorien, 12,1 g Fett (5,6 g gesättigt), 215 mg Natrium, 26,9 g Kohlenhydrate, 2,6 g Faser, 16,7 g Zucker, 3 g Protein (berechnet ohne Puderzucker)

Krebskrebs, Whittle deine Taille, und steigern Gehirnzellen mit einem Scheibe Schokoladenkuchen? Ja bitte. Wir haben dir schon das gesagtAntioxidans Vorteile und Abnehmen von Wirkungen eines Glases Rot. Und 2015 Studie von Texas A & M University gefunden, fand Resveratrol, eine in der Haut von rote Trauben gefundene Verbindung kann den Speicher und die kognitive Funktion in Ratten verbessern.

Holen Sie sich das Rezept von Liebe und Olivenöl.

Ernährung: 248 Kalorien, 13,3 g Fett (8,3 g gesättigt), 287 mg Natrium, 23,4 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 16 g Zucker, 9 g Protein

Besprühende Zimt in Ihr Essen kann zu weniger Heißler, mehr Appetitsteuerung und
Gewichtsverlust. Tatsächlich eine Reihe von Studien, die in derAmerikanisches Journal der klinischen Ernährung Es fand heraus, dass das Hinzufügen von Zimt zu einer stärkeren Mahlzeit, wie dieses Cannoli-Törtchen, den Blutzucker zur Stabilisierung von Blutzucker und Abwehr von Binge-induzierenden Insulinspitzen helfen kann.

Holen Sie sich das Rezept von Wie süß es ist.

Ernährung: 277 Kalorien, 13 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 26 g Zucker, 2,5 g Protein

Pop eine Flasche Champagner dieses Ostern-und gießen Sie es in Ihren Cupcake-Teig. "Ich war schon immer ein großer Gläubiger im Gleichgewicht: trainiere hart, arbeite hart und lebe hart - und manchmal beinhaltet das ein bisschen sprudelnde," sagt Roberts. Für weitere Tipps von den Experten prüfen Sie diese50 Beste Gewichtsverlustgeheimnisse von dünnen MenschenSchnitte

Holen Sie sich das Rezept von Die kurvige Karotte.