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Warum beschränken Sie sich nur auf Frühstücksmittel für Ihre erste Mahlzeit des Tages? Gefrorene oder gekühlte vorgefertigte Gemüseburger sind eine praktische Lösung zum Frühstück, Mittag- und Abendessen, insbesondere wenn Sie versuchen, befriedigend und zu füllenPflanzenbasierte Mahlzeiten.

WannWahl eines gefrorenen Veggie-BurgersSchauen Sie sich immer die Zutaten an. Field Roast hat eine solide Burger-Option, die aus Gerste, Karotten, Sellerie und Pilzen hergestellt ist, und es hat 25 Gramm Protein. Dieser Burger verlassen sich nicht auf einen Grill, um es auch gut zu machen. Alles, was Sie brauchen, ist eine gegossene Pfanne, um etwas von dieser gebratenen Textur und Aroma, die Sie lieben, in einem Burger zu verleihen.

Gehen Sie bunless (und niedrig Carb), indem Sie Ihren Veggie-Patty auf einer dicken und saftigen Tomatenscheibe anstelle von Brot eingeben und dann neben Zwiebeln und Avocado servieren. Sie können Ihr Frühstück auch mit einem laufenden Sunny-Side-up-Ei für einen herzhaften Geschmack tippen. Mit einem laufenden Eigelb können Sie auch Gewürze überspringen. Bei einem qualitativ hochwertigen Tierprodukt wie ein Ei anstelle von verarbeiteten Saucen mit hinzugefügten Zuckern geht ein langer Weg, wenn Sie versuchen, sauber zu essen. Für einen extra grünen Crunch können Sie diesen inspirierten Burger Kalifornien sogar mit Sprossen bestreuen.

Dieser veggie Burger ist mit einem Ei gekrönt, ist ideal zum Frühstück, und es ist mit genügend pflanzlich ansässiger Protein aus dem Veggie Burger und dem Avocado gepackt, um auch ein Mittag- und Abendessen zu sein.

Macht 1 Portion.

Zutaten

1 Field Roast Veggie Burger Patty
1 dicke Scheibe Tomate
3 dünne Scheiben rote Zwiebel
1/4 Avocado, geschnitten
1 TL-Canola-Öl
1 großes Ei
Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Frische Petersilie

Wie man es macht

1. Erhitzen Sie eine gusseiserne Pfanne über mittlere Hitze. Kochen Sie den Pastety auf jeder Seite etwa 3 Minuten bis braun. Legen Sie die Tomatenscheibe auf einen Teller und tiefer es mit geschnittener Zwiebel und dem Veggie Patty.
2. Wärmeöl in einer nicht-Stick-Pfanne über mittelgroße Wärme. Riss das Ei sanft in die Pfanne. Kochen Sie niedrig und langsam, bis das Weiß vollständig eingestellt ist, etwa 3 bis 5 Minuten.
3. Top den Burger mit dem Ei. Fügen Sie schwarzen Pfeffer und Petersilie hinzu. Mit Avocado auf der Seite servieren.

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