Good Lifestyle

Wenn Sie aufgewachsen sind, den Geschmack von Hamburger Helfer zu lieben, genießen Sie dasKeto. Cheeseburger Casserole, der eine Menge füttern kann. Mit gemahlenem Rindfleisch, Gewürzen, Niemand hinzugefügt Marinara, Schwere Creme und zerkleinerter Käse, ist dieser sehnjährige Käse, dass er sich sicher ist, dass er Ihr Go-to-Keto-Klassiker ist. Während viele Aufläufe auf stärkere Komponenten wie Pasta und Reis angewiesen sind, überzeugt dieses Gericht, dass Sie die karmbraunen Ergänzungen vollständig verzichten können, während Sie die Herzigkeit immer noch aufrechterhalten.

Kasserolen sind eine großartige Mahlzeit. Sie können Mahlzeiten in kleinen Portionen dieses Rezepts vorbereiten und in kleinen Gefrierschrank-zu-Ofen-freundlichen Containern einfrieren. Es ist auch toll für Partys mit glutenfreien Gästen.

Macht 8 Portionen

Zutaten

1 TBP Olivenöl
3 lb Erdungsrich
1 mittlere weiße Zwiebel, gehackt
1 TL-Knoblauchpulver
1 TL-Zwiebelpulver
1 TL-Koscher-Salz
Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1/4 Tasse Tomatenpaste
1/4 TasseRao's Marinara-Sauce
1 1/2 Tassen schwere Sahne
1 1/4 Tasse zerkleinerter Colby Jack Käse
1/4 Tasse gehackte Schnittlauch

Wie man es macht

1. Ofen auf 375 ° F vorheizen.
2. In einer sehr großen, flachen Pfanne, das Öl erhitzen und das Bodennruck hinzufügen. Verwenden Sie einen Metallpancake-Turner, um das Rindfleisch in eine einzelne Ebene zu drücken, die die gesamte Oberfläche der Pfanne abdeckt. Kochen Sie 5 bis 7 Minuten lang, bis sie gebräunt ist, und nutzen Sie den Pancake-Turner, um das Rindfleisch umzudrehen, und kochen Sie weitere Minuten. Verwenden Sie einen großen Löffel, um überschüssige Flüssigkeit zu löffeln, bis nur ein geringer Betrag bleibt.
3. Fügen Sie Zwiebel, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz, Pfeffer und Tomatenpaste an das Rindfleisch hinzu. Rühren und kochen Sie 1 Minute. Fügen Sie Marinara-Sauce und Schwerecreme hinzu und entfernen Sie von Wärme.
4. Rühren Sie 1 Tasse zerkleinerte Käse ein und löffeln Sie den Rindfleischmix in eine große Auflaufform.
5. Oberteil mit verbleibenden Käse und backen Sie etwa 10 Minuten bis zum Sprudeln und Schmelzt. Top mit Schnittlauch und servieren Sie sofort.

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