Der überraschende Grund Fast Food macht dich fett
Sie wissen bereits, dass die supergroßen Portionen und süchtig machenden Inhaltsstoffe Ihren Körper nicht irgendwelche Gefälligkeiten machen, aber es gibt einen weiteren, schockierenden Grund, dass das Essen der Sachen Ihre Gewichtsabnahme-Bemühungen entgleisen kann.
Wie es sich herausstellt, tötet eine reiche Diät, die reich an Fast Food ist, von vorteilhaften, kalorienbrennenden Darmbakterien, gemäß dem genetischen Epidemiologie-Professor Tim SPECTOR. Während eine vielfältige Ernährung hilft, gesunde Mikroben im Darm zu fördern, essen Sie eine relativ kleine Anzahl hochverarbeiteter Inhaltsstoffe - wie Sie, was Sie bei McDonald's Mahlzeit finden würden, toxisch für Taillenwhiting-Bakterien. Tatsächlich sterben viele der "guten" Mikroben nur Tage nach einer schweren Ernährung von Fast-Food.
Um zu diesem Befund zu kommen, hatte Spector seinen 23-jährigen Sohn Tom an einer 10-tägigen McDonalds-Diät, die aus McNuggets, Pommes Frites, Burger und Soda bestand. "Bevor ich mit dem Fast-Food-Diät meines Vaters begann, gab es etwa 3.500 Bakterienarten in meinem Darm, dominiert von einer Art namens Firmicutes," der jüngere SPektor, ein Genetik-Student, erzählteDer Australier.. "Einmal auf der Diät verloren ich rasch 1.300 Arten von Bakterien, und mein Darm wurde von einer anderen Gruppe namens Bacteroideetes dominiert. Die Implikation ist, dass die Diät von McDonald 1.300 meiner Darmarten getötet hat", erklärte er.
Die Studienergebnisse deuten darauf hin, dass viele Fälle von Fettleibigkeit (und den zugehörigen Gesundheitsauswirkungen) nicht allein auf überschüssigen Kalorien verantwortlich gemacht werden können. Die Änderungen in Darmbakterien spielen auch eine Rolle. "Es ist klar, dass desto vielfältigere Ernährung, desto vielfältiger Ihre Mikroben und desto besser Ihre Gesundheit in jedem Alter", erklärte Professor Spector. Aber es ist nicht alle schlechten Nachrichten. Fast Food einmal genießen, und zwar wahrscheinlich nicht viel Schaden. (Stellen Sie einfach sicher, dass Sie keinen von einem von essenDie 5 schlechtesten "gesunden" Fast-Food-Menüelemente.) Aber um extra vorsichtig zu sein, sollten Sie den negativen Auswirkungen des GRUB durch einschließlich Lebensmittel wie dunkle Schokolade, Knoblauch und Kaffee in Ihrer Ernährung in Ihrer Ernährung in Ihrer Ernährung entgegenwirken. Alle diese Lebensmittel haben gezeigt, um die Anzahl der gesundheitsfördernden, abnehmenden Mikroben in den Darm zu erhöhen.
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