8 Fast-Food-Mahlzeiten unter 500 Kalorien
Wenn Sie versuchen, Ihre Gesundheit zu verbessern oder schnell abzunehmen, sollten sich schnell das Fast Food nicht Ihre geltendsten gesundheitlichen Menschen sein.
So sehr wir gerne denken, dass das Peitschen von heimten Mahlzeiten jeden Tag machbar ist, wissen wir besser. Manchmal steigt das Leben in den Weg und das Essen Fast Food ist unvermeidlich, aber es muss nicht Ihre Ernährung entgleisen - und es wird nicht, wenn Sie wissen, was Sie bestellen sollen. Um Ihnen zu helfen, haben wir dieses Essen geschaffen, nicht das! Exklusivanleitung. Die acht untenstehenden Mahlzeiten sind alle weniger als 500 Kalorien und haben eine angemessene Menge Fett, Natrium und Zucker. Nehmen Sie beim nächsten Mal auf diese Liste zurück, indem Sie Ihr Mittagessen durch den Mund eines Clowns bestellen oder Ihr Abendessen von der Rothaarigen namens Wendy (Sie wissen, das mit den Zoptails).
ISS das!
Flamme bestritten Hamburger + Apfelscheiben + Brunnenwasser
Burger King
Glauben Sie es oder nicht, entscheiden Sie sich für einen klassischen Burger - keinen Salat - ist der beste Weg, um bei BK zu gehen. Es ist relativ niedrig-kal und serviert einen anständigen Treffer des Proteins. Um das Essen abrunden, entscheiden Sie sich für die frischen Apfelscheiben. Gemeinsam macht dieses Duo eine schöne Mahlzeit, wenn Sie essen und dash erstarren müssen. HINWEIS: Obwohl die Kette keine Faserinformationen über ihr Essen bietet, ist es sicher anzunehmen, dass Sie einen kleinen Schub des Nährstoffs aus der Früchte bekommen.
ISS das!
Gegrillter Marktsalat und fettfreier Honig-Senf-Dressing + mittlerer Fruchtbecher mit Blaubeeren + Brunnenwasser
Chick-Fil-A
Grünen, Nüsse, frisches Obst und gegrilltes Hähnchen verbinden sich zusammen, um Küchen-Fil-A-leckere, niedrig-cal-Salat zu erstellen. Während die Zuckerstatistiken für diese Mahlzeit ein bisschen alarmierend aussehen können, ist der größte Teil davon die natürlich vorkommende Vielfalt, die von der Vitamin-verpackten Seite von Früchten kommt, so dass es keinen Grund gibt, sich anzumachen. Diese mahlende Mahlzeit ist ein totales Essen! Das ist sicher, dass Sie auf dem Weg zu Ihren Sommerkörperzielen auf dem Laufenden bleiben.
ISS das!
Kentucky gegrillte Hähnchenbrust mit Mais auf dem COB + Chocolate Chip Cookie + Brunnenwasser
Kfk.
Die Entscheidung für eine gegrillte Hähnchenbrust von Kentucky statt der gebratenen Originalrezeption sparen Sie 100 Kalorien und sieben Gramm Arterie-Verstopfungsfett! Um Ihre Mahlzeit runden, bestellen Sie einen Mais auf dem COB und einem Keks. Ja, du hast das Richtige gelesen - ein Cookie! Sicher, du würdest Nix 135 Kalorien von deiner Mahlzeit, indem du dich stattdessen für grüne Bohnen entschlüsseln, aber die Seite ist in Natrium so getränkt, dass es nicht die Ersparnisse wert ist.
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Hamburger + Apfelscheiben + McCafé-Kaffee
MC Donalds
Im Allgemeinen ist die Suche nach einer vollständigen Mahlzeit, die in rund 250 Kalorien kommt, eine große Leistung. Einen an einem Fast-Food-Gelenk finden? Nahezu unmöglich, aber McDonalds zieht mit dieser Paarung durch. Der Burger serviert 15 Prozent des Tages des Tages - ein Nährstoff, der die Energie erhöht - und eine solide Dosis des Muskelaufgebungsproteins. Das Munching auf diesem goldenen Borte wird den Hunger und Köder von Schläfrigkeitsstunden abwehren, was Ihre Gewichtsabnahme-Reise so viel einfacher macht.
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Broccoli-Rindfleisch + Hühnerpotsticker + Brunnenwasser
Panda Express
Eine chinesische Mahlzeit, die die Kalorien- oder Zuckerbank nicht bricht? Diese Mahlzeit ist ein Beweis dafür, dass esist möglich! Abgesehen von den 15 Gramm Hungerbustigem Protein verleiht dem Brokkoli diese Mahlzeit einen soliden Treffer des Immunitäts-Steigerungen von Vitamin A und Folsäure (ein Vitamin, das dem Körper hilft, brechen, nutzen und neue Proteine verwenden) -nährstoffe, die nicht sind häufig in Fast Food gefunden.
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Single Steakburger + Kleiner Gartensalat + Reduzierter Fettbeere Balsamico-Vinaigrette (zwei Esslöffel) Kleine ungelehrter Eistee
Steak 'n Shake
Der einzelne Steakburger wird typischerweise mit einer 240 kalorienfreien Reihenfolge von Pommes serviert, wodurch Ihre Taille keine Gefälligkeiten trifft. Stellen Sie sicher, dass Sie angeben, dass Sie nicht möchten, wenn Sie Ihre Bestellung aufgeben. Sie werden zu verlockend sein, um zu widerstehen, wenn sie vor Ihnen sitzen, wenn Sie auf Ihrem Seitensalat kämpfen.
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Fresko Crunchy Taco (2) + Seite von schwarzen Bohnen + Brunnenwasser
Taco Bell
TACO Glockenfüllte Rindfleisch, zerkleinerter Salat und aromatische Pico de Gallo in eine knusprige Mais-Taco-Shell, um diese tiefe, und dennoch kreierende Kreation zu erstellen. Verstärkung der Bauchfüllung, herzgesunde Faser Ihrer Mahlzeit, indem Sie nach einer Seite der schwarzen Bohnen fragen; Werfen Sie sie in Ihren Taco, wenn Sie es eilig haben.
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Asiatischer Cashew-Hühnchensalat voller Größe mit hellem würzig asiatischer Chili-Vinaigrette (½-Paket) + Apfelscheiben + klein gebrühter ungelösteter Eistee
Wendy's.
Um diesen nährstoffreichen Salat zu schaffen, warfen Wendys Proteinpakete, feuergerastete Edamame, würzige Cashews und gegrilltes Hähnchen auf einem Grübbett. Das Ergebnis ist eine niedrige, füllende Mahlzeit, die Sie bis zum Abendessen zufrieden hält, ohne Ihre Geschmacksknospen zu langweilen. Fügen Sie Ihrem Teller eine Seite von Äpfeln hinzu, um Ihre Faser noch weiter zu steigern. Neben dem Absenken des Cholesterinspiegels hilft der Nährstoff, Diät-Entgleisen-Spitzen in Blutzucker zu kontrollieren.
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