Good Lifestyle

HinzufügenAvocado zu einem Smoothie, besonders ein Paleo-Smoothie, istdas Bewegen Sie sich auf vielen Ebenen. Es wird schön mit jeder Milch heiraten, die Sie verwenden und eine seidige und cremige leere Leinwand für andere Aromen in Ihrem Smoothie, wie Früchte und Beeren, schaffen. Ganz zu schweigen, Avocado ist ein Sternbestandteil derPaleo-Diät Wegen seines hohengesundes Fett Inhalt und Nährstoffdichte, die länger dauerhafte Energie für unsere Körper erzeugt. Außerdem ist es sehr niedrig in Kohlenhydraten und es ist auch Zucker-, Natrium- und cholesterinfrei. Dies ist die Art von Nutritional Jackpot, die nur tierische Produkte mögenGrasfutter,Molkerei, undEier kann mithalten, damit es nicht überraschend ist, dass Avocado ein geschätzter Zutat istVeganer, auch. Komm schon, gibt es etwas, was Avocado nicht tun kann?

Da Avocado technisch eine Beere ist, passt es direkt in diesen Berry-Forward-Smoothie. Beeren haben einen guten Ruf in der Obstkategorie, weil sie eines der wenigen Früchte sind, das wir nicht genetisch modifiziert haben, um im Laufe der Jahre größer und süßer zu sein. Sie sind tatsächlich viel niedriger in Zuckergehalt als andere Früchte und fallen auf die Low-Carb-Seite der Fruchtskala. Dass gesagt wird, fühlen Sie sich frei, sie für eine andere Lieblingsmischung auszutauschen, wie Mango, Pfirsich, Erdbeere oder Ananas, vor allem, wenn Sie einen süßeren Smoothie mögen, ohne Süßungsmittel hinzuzufügen.

Überspringen Sie das nichtChias Samen obwohl:Sie sind eine Superfood. in ihrem eigenen Recht. Sie sind eine leistungsstarke Quelle von Faser- und Omega-3-Fettsäuren und eine stetige Energiequelle, die Sie bis zur Mittagszeit angetrieben wird, ohne den Blutzuckerspiegel zu entspannen. Sie werden auch zur Textur Ihres Smoothie hinzugefügt, wenn sie sich reibungslos und gelben mit der Flüssigkeit zusammenfügen und Ihren Smoothie superdick und luxuriös machen.

Macht 1 Portion.

Zutaten

1/2 Avocado.
1/4 Tasse gefrorene Himbeeren
1/4 Tasse gefrorene Blaubeeren
1/4 Tasse gefrorene Brombeeren
1/2 Tasse Cashewmilch
1/2 tbsp chia samen
Prise koscher Salz
Eis

Wie man es macht

1. In einem Mixer kombinieren Sie Avocado, gefrorene Beeren, Cashew-Milch, Chiasamen und Salz und Püree, bis sie glatt ist. Fügen Sie das Eis und die Mischung hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

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