Good Lifestyle

Es tut mir leid, Trusty Mixer, aber Sie sind nicht der einzige. Persönliche Trainergraben gern gerne ihre Küche und schnappen sich an einem vorgefertigten Shake wie der Rest von uns.

Die Trainer sehen jedoch so aus, wie sie aus einem bestimmten Grund tun - sie essen alle richtigen Sachen und setzen die Beinarbeit (wörtlich) an. Taut Tummies und getönte Beine erscheinen nicht nur magisch über Nacht. Obwohl sie in einigen überspritzt aussehen können, häufig dieselben Greiferfugen als der Rest von US-Jamba-Saft inklusive.

Wenn Sie einen Trainer oder einen Ernährungswissenschaftler fragen, werden die Chancen, dass sie einen in-home-Misch-Smoothie über jeden vorgefertigten Shake-Zehnmal von zehn empfehlen, aber hier ist das, was die Pros bestellen, wenn sie einen Schritt Fuß in einer der beliebtesten der Nation tun Smoothie-Shops.

"Ich glaube nicht, dass ich es zu schwer versuchen würde, eine gesunde Option zu finden und einfach einen Dessert-Smoothie zu finden, da viele ihrer Zutaten nachsichtiger sind. Ich würde die Erdnussbutter moo'd Smoothie auswählen. Zumindest ist es ein gutes Protein Quelle (Erdnussbutter) und mit Joghurt eher als Milch gemacht. "- Debora Warner, Gründer und Präsident vonMile High Run Club

"Ich würde mit einem der ganzen Nahrungsmittel-Smoothies gehen. Ich vermeide Etiketten wie" tiefe Fett "oder" Reduzierter Zucker ". Wenn die Früchte und Gemüse organisch sind und ganzes Sinn nicht verarbeitet - Zucker ist in Ordnung. Warum den Spaß ausschneiden ? "- Latoya Julce, Trainer und305 Fitness. Lehrer

"Im Allgemeinen bin ich ein großer Befürworter, das ganze Obst zu essen, anstatt es in einem Mixer zu pulverisieren. Denken Sie daran, die Verdauung und die Nährstoffabsorption beginnt in Ihrem Mund mit dem einfachen Tat, Ihr Essen zu kauen. Aber wenn Sie auf der Gehen Sie, ein Smoothie, mit Vitaminen und Faser verpackt, ist ein einfacher Ergänzungsmittel, wenn Sie einen schnellen Energieschub benötigen. Eine gute Wahl bei Jamba-Saft ist eine ihrer "Ganzkörpernuttern-Smoothies". Die kal-ribbeanische Brise kombiniert Vitamin A- und C-Dense, krebskämpfende Mangos, Chiasamen (die mit Antioxidantien und Faser für nachhaltige Energie (für nachhaltige Energie) geladen werden Planet."- Jimmy Minardi, ehemaliger Pro-Radfahrer, Gründer vonMinardi-Training. In East Hampton, NYC und Aspen

"Ich genieße den orangefarbenen Karotkarma-Smoothie. Es ist aus echten Früchten hergestellt. Es ist niedriger in Zucker als die meisten Smoothies, bietet einen Punch von Vitamin A und C und schmeckt fantastisch! Sie können eine Portion griechischem Joghurt hinzufügen, um Ihre Proteinzufuhr zu stärken Glätte hinzufügen. "- Sean Wells, Besitzer vonNeapel persönliches Training

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