Good Lifestyle

Sie kann ihre eigene TV-Show und einen Rap-Star-Hubby haben, aber Kim Kardashian West ist genau wie Sie und ich - zumindest wenn es um ihre Ernährung geht. Kim K. ist ein stolzer Anhänger der Niedrigkohlen-Atkins-Diät, der Millionen von Amerikanern dabei geholfen hat, die Pfunde zu schuppen. Ihre harte Arbeit und das Engagement zahlen sich auf jeden Fall ab. Der Plan hat ihr geholfen, die 60 Pfund zu verlieren, die sie während ihrer jüngsten Schwangerschaft anlegte, und sie sucht fabelhafter und fit als je zuvor. Das heißt nicht, dass sie sich nicht gelegentlich gönnt. Genau wie eine reguläre Person bekommt Kim das Heißhunger für Süßigkeiten und gebratenes Essen. Und wenn sie es tut, macht sie schamlos einen Ausflug in einen ihrer fünf Lieblingsfast-Food-Restaurants. Neugierig, was sie an der Laufzeit bestellt? Wir haben die 4-1-1 auf Kim-Top-Picks und unsere Vorschläge, wie Sie sie optimieren können, um sie als Teil Ihrer Arbeit zu arbeitenGewichtsverlust planen. Abnehmen wie ein Berühmtheit hat nie so gut geschmeckt!

Bei Mickey d's bekommt Kim K. immer eine kleine Reihenfolge von Pommes Frites. Für ihr Hauptgericht erhalten Sie entweder eine Ordnung von Hühnchennuggets mit einer Seite von Honig für Dunking, oder sie wird Nuggets bestellenund ein Cheeseburger und nur die Hälfte von jedem essen. Wie sie sich darum, beide Gerichte vollständig zu verschlingen, kann die Welt niemals wissen. Wenn nur A.McDonalds Frühstück. Der Artikel wird ihr Verlangen abgeben, sie fragt nach einem McGriddle und nimmt nur einen male Biss. Freundin hat ernsthafte Willenskraft; Es ist kein Wunder, dass sie das Gewicht fernhalten konnte! Haben Sie nicht die Fähigkeit, sich nach einem Knabbern abzuschneiden? Bestellen Sie leichtere Optionen wie das artisan gegrillte Hähnchensandwich (380 Kalorien, 6 g Fett, 37 g Protein) oder das Ei McMuffin (300 Kalorien, 12 g Fett, 17 g Protein) und runden Ihre Mahlzeit mit einem Side-Salat oder einer kleinen Reihenfolge aus Frites.

Wenn Kim bei derChipotelSie steuert den Carb-Laden-Burrito und macht stattdessen die Bohre. Sie begrenzt ihre Toppings an Hühnchen, Reis, Guac und Käse. Wieso den? So kann sie eine Tüte Chips und eine Ernährungskoks bekommen. Die Mahlzeiten in 1.290 Kalorien und ein erstaunlicher 1.640 Milligramm Natrium-fast pro Tag. Yikes! Es ist nicht wirklich einen Weg um die hohe Natriumzählung bei Chipotle, weil alles ziemlich stark gewürzt ist, aber um Kalorien zu retten, könnte Kim die Chips aufdrehen und ihre Mahlzeit entweder mit Käse spitzenoder Guac. Das Laden von beiden macht ihre Mahlzeit super schwer. Und natürlich muss sie die Soda nixieren. Das Getränk ist mit Chemikalien verpackt und Farbstoffe, die ihren Körper nicht braucht.

Dieser Kardashianer mag einen guten Burger! Bei In-N-Out bestellt sie einen einfachen Cheeseburger mit Käse-Pommes und wäscht ihn mit einem zuckerhaltigen Vanille-Shake ab. Und sprechen von Shakes, wenn Sie nach einem Killer suchenProtein-Shake-Rezepte. Klicke hier! Sie können eine gesündere Version von Kim's Go-to-Vanille-Shake mit Double The Protein und Hälfte des Fetts aufschieben.

Kim muss etwas für südliche Gastfreundschaft haben, denn wenn sie nach KFC geht, bedeutet sie Geschäfte. Sie befiehlt extra-knusprige Hühnerflügel und einen Keks mit einem Honigstauch, einer Combo, die 270 Kalorien und 14 Gramm Fett verpackt. Um sich von Ihrem Körper am Hühnerbaron besser zu machen, bestellen Sie zwei gegrillte Drumsticks und graben den leeren kalorischen Keks für eine Seite grüner Bohnen, die Ihrem Teller für nur 25 Kalorien einige Nährstoffe fügt.

Denn noch mehr von Kims schlanken Geheimnissen, überprüfen Sie diese15 Erstaunliche Gewichtsverlust-Tipps von Kim Kardashians ErnährungswissenschaftlerSchnitte

Als Kim hinter dem Rad und das Verlangen nach mexikanischem Essen bekommt, geht sie nach Taco Bell und befiehlt einem harten Rindfleisch Taco und pailisiert es mit einer Seite von Zimt-Drehungen für ein süßes Dessert. Die Mahlzeit-Combo verfügt über 340 Kalorien und 13 Gramm Zucker, von denen die meisten die zusätzliche Sorte sind. Eine bessere Bestellung? Der Hühnchen weiche Taco mit einer Seite schwarzen Bohnen. Wenn Sie diese einfachen Swaps machen, sparen Sie 100 Kalorien und bieten viel mehr Ernährung. Besser noch, doch Taco Bell insgesamt und machen Sie eine davongesunde Hühnerrezepte. stattdessen!