Ein Speck-Spinat-Dip, den Sie nicht glauben, ist Keto
Diese cremige Gebrille saugt gut mit Karottenstöcken oder Bell-Pfefferscheiben.
Erwarten Sie plötzlich, dass sie Last-Minute-Partygäste erwarten, und möchten einen Snack machen, der schnell zusammenkommen, aber auch einen langen Weg in Bezug auf die Fütterung einer Menschenmenge? Manchmal besteht keine Notwendigkeit, weiter auszusehen als ein bewährter Party-Klassiker: das Spinat Dip. Das cremige Dip geht nie aus dem Stil und ist eine willkommene Ergänzung zu jeder Party-Snack-Aufstellung, aber Sie werden es noch mehr lieben, wenn Sie erkennen, dass Sie sich sogar auf derKeto-Diät.
Ja, Sie haben das Recht gehört - dies ist ein keto-genehmigter Party-Lebensmittel, das Sie genießen können. Diese köstliche Iteration trifft wirklich einen Heimlauf mit der Zugabe von Speck, der der cremigen Mischung Crunchigkeit und Rauche liefert. Servieren Sie es zusammen mit ziemlich viel geschnittenem, knusprigem Gemüse für maximale Schöpfe oder verbreiten Sie sich auf einem kohlenhydratarmen Cracker oderKeto-Brot. Du kannst wirklich nicht schief gehen! Sie können dieses Keto bis zu einem Tag im Voraus eintauchen und im Kühlschrank aufbewahren. Ganz zu schweigen, es sorgt für einen guten Morgen - nach den Resten. Dies ist einer der einfachen Rezepte, die Ihre Partyrezept-Rotation schnell erstellen, unabhängig davon, ob Sie der Keto-Diät folgen oder nicht.
Ernährung:349 Kalorien, 32 g Fett (17 g gesättigt), 346 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 4 g Zucker, 7 g Protein
Macht 6 Portionen
Zutaten
4 Scheiben Speck, gehackt
2 TBSP Butter
¼ Tasse gehackte Zwiebel
1 Nelken Knoblauch, gehackt
1 10-oz-Paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und gut entwässert
2 Oz-Frischkäse, erweicht
1 Tasse Schlagsahne
⅛ TSP Black Pepper
Karottenstöcke, Selleriestäbchen und / oder Paprika-Streifen, zum Servieren
Wie man es macht
- Kochen Sie in einer großen Pfanne Speck über mittlere Hitze bis knusprig. Entfernen Sie den Speck mit einem geschlitzten Löffel und legen Sie es beiseite.
- Butter, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen, um Bacon-Troppings in der Pfanne zu gewinnen; kochen, bis die Zwiebel zart ist. Spinat einrühren; 3 bis 4 Minuten kochen oder bis er erhitzt wird. Sahnekäse hinzufügen; kochen und rühren, bis Käse geschmolzen und glatt ist. Peitschen von Sahne und Pfeffer einrühren; Kochen Sie 3 bis 5 Minuten oder bis die Mischung verdickt. Top mit Speck.
- Mit Rohgemüse servieren.
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