Good Lifestyle

Studien zeigen, dass die Menschen dazu neigen, nicht so gesund zu sein (und wiederum, nicht so gesund, wenn sie mit bestimmten Buzzwords gekennzeichnet sind - und Quiznos hat diesen Wrap mit einem Haufen von ihnen vermarktet: "Apple", "Acai" und wickeln, aber ein paar nennen. Stützen Sie sich für die Wahrheit: Dieses Gericht hat eigentlich mehr Kalorien als ein Wurzel, der mit Speck und Käse bedeckt ist, und einen Tag des Zuckers. Yikes! Bestellen Sie den kleinen Hühnchen-Bacon Ranch Fladenbrot, stattdessen 470 Kalorien und 20 Gramm Fett zu sparen. Der einzige fang? Die Fladenbrot ist in Natrium etwas höher, also beschränken Sie Ihr Salz den Rest des Tages.

Dieses Gericht ist ein erstklassiges Beispiel dafür, wie Fast-Food-Ketten Betten von grünen Grünen in Junk Food verwandeln. Hochfache Toppings wie gebratenes Hühnchen und zerkleinerter Käse machen diesen Salat mit einem der kaloriären Entsprechungen auf dem Menü. Sie können überrascht sein, ein paniertes Hühnungssandwich auf der "isst diese" Seite der Gleichung, aber Chick-Fil-A-Nehmen Sie das klassische Gericht, ist ein überraschend bescheidener Genuss für etwas, das in der Fritteuse her ist. In der Tat sparen Sie die Entscheidung über den Salat 300 Kalorien und 36 Gramm herzhaftendes Fett.

Wir wissen, was Sie denken: "Aber ich mache die ganze Zeit zu Hause Truthahn und Käse. Wie kann das auf dieser Liste sein? Es ist gesund!" Nun, ja, normalerweise sind sie. Arby's ist etwas schwerer mit dem Mayo- und Honig-Senf, als Sie wahrscheinlich zu Hause sind, weshalb die Kalorien- und Fettzählung so hoch ist. Um Ihren Darm zu verlieren, bestellen Sie stattdessen den HAM & SWISS-Schmelz. In nur 300 Kalorien kommen, ist es der beste Knall für Ihr Ernährungsbock an dieser Fast-Food-Kette. Es ist nicht nur in Kalorien und Fett niedrig, sondern liefert auch 19 Gramm Protein, die helfen können, Hunger-Pangs in Bay zu halten.

Fleischlos zu gehen ist eine großartige Möglichkeit, Kalorien und Fett in der Regel zurückzuschneiden. In diesem Fall nicht so sehr. Carl ist nicht nur, 46 Gramm gesundheitsschädliches Fett in ihren fleischlosen Guacamole-Dickburger zu schieben - was Sie in 15 McNuggets finden würden - aber auch die Nerven, um diesen Ernährungsnachtraum als "besser für Ihre Option" zu werben. Seltsamerweise, auch nach dem Aufnehmen des Guac-, Käses und der Santa Fe-Sauce vom Sandwich, gibt es noch 18 Gramm Fett, was uns fragt, was sie in das Brötchen bringen. Wir haben das letzte Mal überprüft, Salat, Tomate und Zwiebeln tragen das nicht viel Fett. Entscheiden Sie sich für den Guacamole-Truthahn-Burger, um 190 Kalorien zu sparen, 330 Milligramm Blutdruckaufnahme Natrium und fügen Sie Ihrem Teller weitere 18 Gramm Hunger-Protein hinzu.

Ob Sie es glauben oder nicht, Sie würden besser einen Doppel-Stack-Burger (430 Kalorien) als dieses zuckerhaltige, fettverpackte Bett aus Salat bestellen. Der blaue Käse zerbröckelt, zuckerbeschichtete Cranberries und super süße Dressing abheben jegliche Nährstoffe, die die Äpfel und den Grünen in diesen Salat gleiten. Sehen Sie, ob sie den blauen Käse aufhalten können, um 120 Kalorien zu sparen, oder entscheiden Sie sich stattdessen für den asiatischen Cashew-Hühnchen-Salat. Es ist der einzige Salat mit einem vernünftigen Nährstoffprofil im Menü.