Good Lifestyle

Während 2020 war ein Jahr, wennÜberschrift zu einem Restaurant, war nicht so leicht zugänglich, Dank anAbhol- und Lieferoptionen, Gibt es eine gute Chance, dass Sie noch in der Lage waren, eine Mahlzeit von Ihrem Lieblingsspots zu genießen. Manchmal möchten Sie gerade frönenin einer Schale aus einer klassischen Restaurant-KetteSchnitte Wenn Sie konzentrierte sich wirklich auf das Festhalten an IhreGewichtsverlust Zielewollen, werden Sie wahrscheinlich eine gesündere Wahl treffen. Und wir wissen,wie schwer es sein kann, eine gesunde Option Kette Speisekarten zu finden.

Aber nicht war alles Strafe und Finsternis im Jahr 2020! In der Tat, es gibt ein paar Ketten Restaurant Gerichte, die nicht so schlecht sind. Also, um Ihnen die besten Mahlzeiten wählen, abgerundet wir die gesündeste Restaurant Gerichte des Jahres auf. Gern geschehen. Und wenn Sie wirklich suchen auf der Strecke zu bleiben, hier sindDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Wenn Sie einApplebee's. Fan, dann wissen Sie, es ist schwierig, viele Menüpunkte zu finden, die unter 1.000 Kalorien! Im Zweifelsfall immer für eine klassische gegrilltes Hähnchen Option. Dieses Gericht ist kalorienarm und Fett unddient als immer zuverlässig, gesundes Protein fix.

Culver trat in die Pflanzenbasis Raum mit der Einführung seiner Veggieburger in 2020 Burger aus feuer gerösteten Kichererbsen gemacht wird, Pilze, Paprika, Mais und Echt Wisconsin Käse, alles in einem Pastetchen. Wenn Sie die Mayonnaise beseitigen, die auf dem Sandwich kommt und tritt dann die Brötchen an den Straßenrand, erhalten Sie 320 Kalorien abrasieren, 435 Milligramm Natrium und Fett auch. Merken Sie sichdie FDA Standard des Gesamtfettes sagt der maximal die durchschnittliche Person pro Tag essen soll, wenn Sie eine 2000-Kalorien pro Tag Diät 78 Gramm folgen.

Es ist kein Geheimnis, dassRestaurant Salate können eigentlich in jedem Restaurant einige der schlimmsten Menüoptionen sein. Überraschenderweise sind sie oft mit Tonnen Natrium und Zucker beladen! Diese Kale Gebratener Rosenkohl Salat von BJs Restaurants und Sudhaus relativ ist in Kalorien als viele andere Optionen senken, aber Sie werden die Erdbeere Vinaigrette und tauschen sie für eine leichtere Option, wie die klassischen Essig und Öl Combo überspringen wollen senken der Zucker hier.

Suche nach mehr hilfreichen Tipps?Ihr ultimatives Restaurant- und Supermarkt-Überlebensführer ist hier!

WährendOlivengarten kann haben einige Augenbraue-raising neue Menüoptionen hinzugefügt in 2020-Asiago Tortelloni Alfredo mit Grillhähnchen, Wir an Sie-es suchen gibt ein paar Optionen, die für Sie nicht so schrecklich sind. Ein gutes Beispiel? Kein Geringerer als der Kräuter-Lachs vom Grill.

Dieses Gericht serviert ein Lachsfilet auf, die gegrillt und mit Knoblauch Kräuterbutter, neben einigen Parmesan Knoblauch Brokkoli gekrönt. Es ist kein Geheimnis, dass Lachs Verpackung, wenn es um Ernährungsnutzen kommt. Es ist reich anOmega-3-Fettsäuren, Ein gesundes Fett, dasskämpft gegen EntzündungenUnd ist eine weitere feste Quelle vonProtein denn wenn Sie eine Pause vom Huhn wollen.

Wenn Essen aufDie Käsekuchenfabrik, Eine gesunde Mahlzeit zu finden, ist ein bisschen eine Herausforderung. Aber wenn man genau das riesige Menü untersuchen, werden Sie die mexikanische Huhn Salat Wrap Tacos beschmutzen, die bei nur 220 Kalorien kommen in. Jede Verpackung kennzeichnet Huhn, Avocado, Tomaten, Zwiebeln, Koriander, geröstete Mais Salsa und Crema.

ICH HÜPFE ist bekannt für seineZucker gefüllte Pfannkuchen-Stacks, die mehr wie ein Dessert scheinen als ein Frühstück Option. Aber sie bieten Avocado Toast, dass man sogar Eier, um das Protein Fix zu erhalten hinzufügen können. Avocados sind eine gute Möglichkeit,eine Faser zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen, undkann auch die Herzgesundheit verbessern, wie sie reich an Kalium sind, aber in Natrium niedriger sind. Gehen Sie einfach sicher, dass Sie mit der Seitenoption frischer Früchte und nicht die Hash-Browns!

Denny's., wie Ihop, neigt dazu, einige zu bietenÜber den Top-Frühstücksmöglichkeiten Das könnte, dass Sie denken, dass es unmöglich ist, etwas relativ gut für Sie zu finden. Nun, Sie könnten überrascht sein, dass sie einen Abschnitt "Fit Fare" des Menüs haben, und es gibt einen Lachs-Entrée! Sie können ein gegrilltes wild gefangenes Alaska-Lachsfilet genießen, das mit rothäutigen Kartoffelkartoffeln und Brokkoli serviert wird.

panera Brot ist ein weiteres Frühstück, so wie es ein Weg ist, etwas leckeres und schneller zu bekommen. Sie möchten mit dem Speck, Rührei und Tomaten-Vollkornverpackung kleben. Es ist mit Traubentomaten, Emerald Greens, Vermont White Cheddar, Senf-Meerrettich-Sauce, für einen proteinverpackten Weg, um Ihren Morgen zu beginnen.Eine Studie. stellte tatsächlich fest, dass Teilnehmer, die ein Hochproteinfrühstück erfolgen, mehr Gewicht verlor als die in der Studie, die ein Tiefproteinfrühstück verbrauchten. Denken Sie also daran als IhreGewichtsverluste GeheimwaffeSchnitte