Good Lifestyle

Die Welt vonFastfood Ist in den letzten Jahren noch größer geworden, da die Menschen ihren Alltagsleben mehr Bequemlichkeit hinzufügen. Große Fast-Food-Unternehmen mögenMC Donalds,Starbucks, undZaxby's. Fügen Sie kontinuierlich neue Gegenstände hinzu, darunter viele Hühnchen-Sandwiches, an ihre Menüs, Kunden in die Laufwerkslinien zu zeichnen.

WährendEinige neue Menüelemente mit Fast-Food sind mit Zucker und Tonnen Natrium gefülltAndere sind etwas gesund und können zu Ihrer wöchentlichen Mittagsroutine hinzugefügt werden, ohne die Waage zu kippen. Wir haben mit zwei registrierten Ernährungsnietern gesprochen,Hannah Cooper, Frau, Rd, LDN, aus Houston, Texas undKrista Jensema, Frau, Rd, CSP, LDN, aus Dallas, Texas, und sie lassen uns weiterWelche neuen Fast-Food-Menüelemente sind gesündere Auswahlmöglichkeiten.

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Eine der neuesten Getränke von Starbucks ist das Honig-Mandelmilch-Kaltbrauer. Das Getränk ist relativ gesund im Vergleich zu einigen der anderen neuen Starbucks-Getränke wie der Pistazien-Latte. "Mit nur 50 Kalorien ist dies eine großartige Option für diejenigen, die einen Starbucks ohne alle Kalorien behandeln möchten", sagt Cooper. "In diesem Getränk gibt es 10 Gramm zusätzlicher Zucker, was höchstwahrscheinlich aus dem Honig kommt."

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Sous vide Egg Bites sind ein warmes und leichtes Frühstück, um sich mit Ihrem Morgenkaffee von Starbucks zusammenzuhalten. Der neue Kohl- und Portabella-Egg-Bissen erhalten den Zulassungsstempel von Cooper. "Diese vegetarisch-freundlichen Ei-Bissen eignen sich perfekt für das Frühstück. Sie haben einen relativ hohen Fett, also würde ich nicht empfehlen, dies einem täglichen Frühstücksgegenstand zu machen", sagt sie.

Eine neue Option von Dunkin 'ist das südwestliche vegetarische Kraftfrühstücksandwich, das komplett pflanzlich basiert. Der hohe Proteingehalt im Sandwich wird dabei helfen, Sie am Morgen länger zu halten. "Das Sandwich hat ein bisschen Natrium, hat aber trotzdem weniger als die Fleischoption", sagt Cooper.

Sie haben gerade eine neue Option, um Ihre Schüssel von Chipotle mit der Zugabe von Cilantro-Lime-Blumenkohl-Reis als Base zu machen. Der "Reis" kann in jeden Keto, ganzen 30, veganen oder vegetarischen Lebensstil passen. "Das Tolle an Blumenkohlreis ist, dass es Ihrer Mahlzeit der Masse hinzugefügt wird, ohne eine Menge Kalorien hinzuzufügen. Ich werde sagen, dass es eine etwas hohe Menge Natrium hat, es ist jedoch immer noch weniger als die weiße / braune Reisalternative," sagt Cooper. Guac ist jedoch noch extra.

Taco Bell hat ein paar neue Menüelemente, und einer, das den Schnitt macht, ist der neu geladene Nacho-Taco. "Der Taco hat etwas Faser aus dem Salat, eine große Menge an Eiweiß und minimalem Zucker, was ihm ein A-," Jensema sagt. Um das Geschirr gesünder zu machen, schlägt sie vor, nach dem halben Teil von Fleisch oder Käse auf dem Taco zu fragen.

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Während wir im Allgemeinen nur zur Molkereikönigin für den nostalgischen Soft-Dienen gehen, klingen manchmal Hühnernuggets einfach gut. Die neuen Hühnerbisse im Rotisserie-Stil von Milchkönigin sind laut Jensema auf der gesünderen Seite. "Es enthält 43 Gramm Protein, minimalem Zucker und liegt immer noch unter der empfohlenen täglichen Einnahme von gesättigtem Fett", sagt sie von dieser Mahlzeit. Für eine gesündere Mahlzeit wechseln Sie den TEXAS-Toast für einen Side-Salat oder überspringen Sie die Seite des Ranch-Dressings.

Ein weiterer Einstieg in die Hühnchen-Sandwichkriege ist das neue und verbesserte KFC-Hühnchensandwich. Während das Sandwich einen hohen Natriumgehalt hat, notiert Jensema, das ist das einzige negative. "Es hat einen niedrigeren gesättigten Fettgehalt im Vergleich zu vielen Fast-Food-Optionen, deren Zucker niedrig ist und eine hohe Proteinmenge hat", sagt sie. Um das Sandwich leichter zu machen, essen Sie nur die Hälfte des Brötchens und fragen Sie nach keinem Mayo.

Eine neue Mahlzeit von Zaxby kommt in diesem Monat aus, ist das allgemeine TSO-Botelloses Flügelmehl. Jensa sagt, dass dieser neue Menüpunkt auf der gesünderen Seite aufgrund der angebotenen Lebensmittelbetrag auf der gesünderen Seite ist, sofern das Getränk, das Sie wählen, nahrbar ist. "Obwohl es ein Tagen gesättigter Fett und Natrium hat, ermöglicht das hohe Protein- und Unterzuckergehalt die Mahlzeit, um der gesunden Optionsliste hinzugefügt zu werden", sagt Jensema. Um das Essen gesünder zu machen, schlägt sie vor, den Texas-Toast für einen Side-Salat auszutauschen.