Good Lifestyle

Wenn der Hunger schlägt und du bist raus und über dasFastfood Laufwerkszeile ist die bequemste (billigste) Option. Viele der ikonischen Fast-Food-Ketten des Landes sind debütiertNeue Menüelemente. Im Februar probieren, einschließlichChick-Fil-A,Pizza Hut, undPanda Express. Während einige neue Menüelemente wichtige Diätköpfe sind, sind andere relativ gesunde Optionen, insbesondere mit wenigen kleineren Modifikationen.

Wir haben einen Einblick vonHannah Cooper, MS, RD, LDN, ein registrierter Ernährung aus Houston, Texas, was auf Bestellung und wie man die neuen Menüelemente etwas gesunder macht.

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Gefrorene Joghurtliebhaber, freuen sich. Einer der neuesten Aromen aus Joghurtland gilt als gesunde Option, um Ihren süßen Zahn an warmen Frühlingstagen zu zügeln. "Dies ist eine großartige Option, wenn Sie einen süßen Zahn haben, aber an etwas bleiben, das in Zucker relativ niedrig ist und den Ernährungswert hinzugefügt hat. Dieser Joghurt hat auch Probiotika, die gut für Ihren Bauch sind", sagt Cooper.

Eine Sache, die Cooper dagegen warnt, ist jedoch die Toppings-Station. Hier können versteckte Zuckerbomben lauern und diese gesunde Option eine Ernährungskatastrophe machen. Wählen Sie stattdessen frische Obstteilen.

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Trendy Detroit-Stil-Pizzas drehen überall auf, einschließlich des Pizza-Lieferkappens. Diese neue Pizza von Pizza Hütte gilt als gesunde ISH-Option, solange Sie die richtigen Beläge auswählen.

"Wenn es um die Wahl einer Pizza-Option geht, achten Sie auf die Toppings wie zusätzliche Käse- und Fleischliebhaber. Diese geben zusätzliche Kalorien hin und bieten keinen viel Ernährungswert. Während der Ernährungsgehalt dem einer anderen Scheiben von Pizza, ich würde empfehlen, an der Serviergröße einer Scheibe festzuhalten ", sagt Cooper. Fügen Sie einen Side-Salat oder einige rohe vegentierte Sticks hinzu.

WährendGebratene Hühnchen-Sandwichkriege Lohn, es gibt eine neue Kategorie, in der wir glauben, dass große Ketten mehr interessiert sein könnten: das gegrillte Hühnchensandwich. Eine neue Option bei Chick-Fil-A ist das gegrillte, sperische Hühnchen-Deluxe-Sandwich, das mit Toppings auf einem Multi-Grain-Brioche-Brötchen geladen wird.

Laut Cooper ist dies eine der gesünderen Optionen im Fast-Food-Restaurant. "Während dieses Sandwich wahrscheinlich einer der gesünderen Optionen bei Küchenfilm-A ist, hat es viel hinzugefügtes Natrium. Um dieses Gericht gesünder zu machen, wählen Sie den Seitensalat oder die Früchte anstelle der Pommes", sagt Cooper.

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Panda Express ist bekannt für sein köstliches orangefarbenes Huhn, aber dieses Gericht ist mit Natrium und Zucker aus der klebhaften süßen Sauce beladen. Wenn Sie nach einer ebenso leckeren Option mit einigen zusätzlichen Nährstoffvorteilen suchen, probieren Sie die neue Firecracker-Hühnerbrust. "Dies ist eine großartige, kalorienarme und hohe Protein-Option von Panda Express. Es ist immer noch relativ hoch in Natrium, wäre aber eine großartige Option, wenn sie mit ihrer super Greens-Seite ausgeglichen ist", sagt Cooper.

Frühstücksandwiches können ein riesiger Ernährungsspoiler sein, insbesondere mit einem zusätzlichen Natrium aus der Art des verwendeten Käses und der Menge an Speck. "Von der Zutatenbeschreibung klingt dies ein schnelles und leichtes Morgenfrühstück. Um dies eine ausgewogenere Mahlzeit zu machen, fügen Sie eine Seite von Früchten hinzu", sagt Cooper. Wenn Sie an der Suche nach Kalorien suchen, versuchen Sie es mit dem Hälften des Specks und des Käses.

Fast-Food Chili ist eine täuschungsvoll gute Option beim Drive-Thru. Der neue Chili bei Bauernjungen ist ein ausgewogenes Essen, und Cooper betrachtet es ziemlich gesund. "Das Natrium ist wieder ein potenzielles Anliegen. Um dies gesünder zu machen, fragen Sie nach der Hälfte der Menge an Cheddar-Käse und fügen Sie Ihrem Essen einen Side-Salat oder ein anderes Gemüse hinzu", sagt sie.