Good Lifestyle

Manchmal das Verlangen nachPasta,Salat, undBreadsticks kommt anrufen. Ja, das ist ein sehrSpezifisch Verlangen, aber Sie wissen, worum es wirklich geht: Ihr Herz (und der Bauch) schmerzt für einigeOlivengarten. Egal, ob Sie in der italienischen Restaurantkette speisen können, oder Sie platzieren Sie eine Takeout-Bestellung, es gibt keinen falschen Weg, um Ihr OG-Fix zu erhalten. Aber es gibt einFalsche Mahlzeit zum Essen.

Sie möchten nicht am Ende des schlechtesten Olivengarten-Menüelements enden, oder? Nun, es gibt ein Gericht, das wirklich schlechte Nachrichten ist, da es einfach die ungesochste Option ist. Sie möchten offensichtlich immer gedacht, wenn Sie eine Mahlzeit isst, Sie haben sich nicht selbst gemacht, da Sie nicht Ihre sabotieren wollenGewichtsverluste Bemühungen (und Ihre Taille) an nur einer Mahlzeit. (KasseWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag einen Smoothie trinken? Um mehr darüber aufzudecken, was eine Mahlzeit mit Ihnen tun kann!)

Was ist der schlechteste Menüpunkt im Olivengarten? Nun, es ist das ...

Tour nach Italien

Dieses Teigwarengericht besteht aus drei OG-Klassikern, die Sie serviert werden,Alles auf einem Teller.Die Tour nach Italien ist aus dem Hähnchen Parmigiana von Olivengarten, Lasagna Classico, undFettuccine alfredo.. Obwohl dies wie die ideale Wahl für jemanden erscheinen mag, der eher unentschlossen ist und ein wenig von allem ausprobieren möchte, werden Sie zweimal überdenken, dieses ganze Gericht selbst zu essen.

Sehen Sie, es ist das klassische Entrée, das das packtDie meisten Kalorien in Höhe von 1.680.Die durchschnittliche Person sollte sich konsumieren Rund 2.000 Kalorien für den ganzen Tag - dieses ein Gericht wischt sich fast alle Ihre Kalorien aus! (Hinweis, wir berücksichtigen nicht den begrenzten Menüpunkt, dem riesigen Hühnchen Parmigiana, der mit einem erstaunlichen 1.790 Kalorien verfügt, da es keine permanente Entrée-Option ist.)

Diese Tour durch Italien ist nicht nur sehr kalorisch, aber es ist hoch inalles. Es serviert aWhopfing 104 Gramm Fett und eine schockierende Menge Natrium,in 3.390 Milligramm kommen. Denk daran, dassDer American Heart Association empfiehlt Die meisten Erwachsenen verbrauchen nicht mehr als 2.300 Milligramm pro Tag. Diese ein Mahlzeit hat fast ein anderthalb eineinhalb eineinhalb eineinhalb Tage wertes Natrium-große Yikes. Nicht nur kannDas Essen zu salzy Lebensmittel führen häufig zu Gewichtszunahme, aber das wurde bewiesenHohe Natriumzufuhr ist mit einem höheren Risiko verbunden, hoher Blutdruck zu entwickeln. Es ist also wichtig, immer Ihr Natrium für Ihre allgemeine Gesundheit zu sehen.

Dieses Gericht hat auchzwei Gramm Trans Fatund es ist kein GeheimnisDas Sehen von Trans Fat ist alarmierend. Transfat senkt die HDL-Ebenen - Ihr guter Cholesterin-undkann chronische Bedingungen auslösen wie Herzkrankheiten, Schlaganfall und Diabetes. Die2015-2020 amerikanische diätetische Richtlinien Begrenzen Sie die Transfette auf so niedrig wie möglich, was bedeutet, dass Sie keine in Ihrer täglichen Ernährung haben sollten. Vermeiden Sie Mahlzeiten, die sie haben! (Auf der Suche nach mehr hilfreiche Tipps? Nun,Ihr ultimatives Restaurant- und Supermarkt-Überlebensführer ist hier!)

Was sollten Sie stattdessen bei Olivengarten bestellen?

Wenn Sie von OG bestellen, ist es am besten, die Dinge leicht zu halten, und der Herb-gegrillte Lachs, der in 460 Kalorien in 460 Uhr reicht und neben Parmesan-Knoblauch-Brokkoli serviert wird, ist einer Ihrer besten Wetten. Eine weitere solide Option ist der Shrimp Scampi, der das einzige Abendessen-Entrée ist, das weniger als 1.000 Milligramm Natrium hat.