Die # 1 schlechteste Nudelschale, um bei S.F zu bestellen. Chang's.
Diese am wenigsten gesunde Option am chinesischen Bistro kann Sie überraschen.
P.f. Chang's war eines der ersten Restaurants, um das einzuführensaltualisiere Wrap. Konzept. Ziemlich brillant, richtig? Das war in den 1990er Jahren zurück und heute mit über 200 Standorten landesweit undP.f. Chang's, um Standorte Openin zu gehenG Wenn wir an der Pandemie vorbeiziehen, haben wir das chinesische Bistro's Menü untersucht. Egal, ob Sie p.f. bestellen Chang's Takeout oder ergreift einen ihrer P.f. Chang's Home-Menüpunkte aus dem Supermarkt-Gefrierschrank, es gibt ein paar Dinge, die Sie kennen sollten.
Lesen Sie weiter, um das schlechteste Teller # 1 zu lernen, um bei P.F. zu bestellen. Chang's - und wenn Sie nachdenken, Misst, verpassen Sie nichtDer schlimmste Blizzard Nr. 1, um bei Milchkönigin zu bestellen.
Vermeiden Sie das Natrium-Quicksand.
Bis nach oben: Die große Mehrheit von P.f. Chang's.Teller sind mit Natrium beladen. Die US-amerikanische Lebensmittel- und Drogenverwaltung (FDA)empfiehlt Maximal 2.300 Milligramm Natrium pro Tag, obwohl sie feststellen, dass viele von uns im Durchschnitt etwa 50% mehr erreichen. Eine Bewertung von S.F. Das Menü von Chang macht deutlich, dass viele der Entscheidungen gut über die 2.300 Milligramm Natriummarke hinausgehen.
Auch lesen.25 Lebensmittel hoch in Natrium Sie sollten aufpassen.
Hier ist Natrium ein Problem für Ihre Ernährung.
Die FDA sagt: "Natrium zieht Wasser an, und eine High-Natriumdiät zieht Wasser in den Blutkreislauf, was das Blutvolumen erhöhen kann und anschließend Ihr Blutdruck ... [welche] das Herz macht, um zu hart zu arbeiten, und die hohe Kraft der Der Blutfluss kann Arterien und Organe (wie Herz, Nieren, Gehirn und Augen) schaden. Unkontrollierter hoher Blutdruck kann das Risiko von Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Schlaganfall, Nierenerkrankung und Blindheit erhöhen. "
Da viele von S.f. Die Menüpunkte von Chang sind mit Natrium geladen, wir lassen diese Ernährungsfakte unser größter Leitfaden für die Bestimmung des S.F. Chang's Teller ist ungesundäßig.
Und es kann dich überraschen.
Du denkst Miso, du denkst Licht und gesund, richtig? In diesem Fall nicht. P.f. Changs würzige Miso-Ramensuppe von Chang Packs mehr Natrium als jeder andere Artikel im Menü. Wie viel? Ein salziges 4.210 Milligramm. GeradeDenken darüber könnte dich durstig machen.
Es gibt zwei weitere rote Fahnen mit P.f. Changs würziger Miso Ramen von Chang (das nur mit diesem Foto dargestellt ist): Sie erwarten möglicherweise nicht, dass ein Suppengericht mit 22 Gramm Fett kommt, aber dieses tut es. (Die gute Nachricht ist, dass nur drei Gramm gesättigtes Fett sind, was istwichtig zu verstehen.) Plus, bei 106 g Kohlenhydraten, der würzige Miso rammen bei S.F. Chang's klingt vielleicht wie ein tolles Comfort-Food-Teller, aber seine Auswirkungen würden darauf hindeuten, dass dies keine gesunde Wahl ist. (Wenn Sie einen Komfort wünschen, überprüfen Sie, was wir gefunden haben, istDie beste Hühnernudel-Suppe.)
Ein anderes Gericht, um zu vermeiden ...
Ein weiteres glarendes No-Nein auf S.F. Das Menü von Chang ist das koreanische Bulgogi-Steak (hier wieder vertreten) mit seinen 1.370 Kalorien, 58-fat-Gramm (was der volle tägliche Fettwert für einige Leute ist), 3.740 Milligramm Natrium und 121 Gramm Kohlenhydrate.
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Und schließlich wrapiert der Salat?
Die Hühnersalat-Wraps sind mit 38 Gramm Protein verpackt (und wir wir sind Fansaus verschiedenen Gründen), aber die anderen Ernährungsfakten an den Salat-Wraps geben Ihnen einfach Pause: S.F. Chang's Hühnersalat-Wraps sind ein weiterer Natrium-Sumpf mit 1.830 Milligramm. Außerdem ist diese App, dass wir vielleicht als niedrigkohlenhydratärsfreundlich denken könnten, ist nicht genau leicht: Es hat 27 Gramm Fett (sechs Gramm gesättigt) und 77 Gramm Kohlenhydrate!
Eine etwas sicherere Wette bei S.F. Chang's ...
Sowohl aus dem Restaurant als auch aus dem Gefrierschrank der Lebensmittelgeschäfte, S.F. Chang's Kung Pao Huhn ist etwas vernünftiger für Ihre Gesundheit. Der p.f. Das Restaurant des Chang's Restaurant zeigt, dass dieses Gericht 550 Kalorien hat, 33 Gramm Fett, 960 Milligramm Natrium, 27 g Kohlenhydrate und 39 Gramm Protein. Es ist wichtig zu beachten, dass wir mit 17 Gramm Zucker nicht sagen, dass dieses Gericht ideal ist ... aber eine kleine Forschung, bevor Sie S.f. Chang's kann Ihnen helfen, eine kluge Option zu treffen, wenn das Abendessen serviert wird.
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