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Wenn Sie an leckeres, kaltes Wurzelbier, der Marke denkenA & W. kommt fast immer in den Sinn. Aber wussten Sie, dass ein & W-Wurzelbier weit über die Abholung eines 12-Packs von Dosen im Supermarkt hinaus geht? Das stimmt, A & W-Restaurants ist eine beliebte Fast-Food-Kette, die mit Heißhunden, Burgern, Hühnchen und mehr erbärmlicheren Güter aufweist, zusätzlich zu Wurzeln von Bierflocken und anderen Desserts. Wenn Sie jedoch an einem ihrer vielen weltweiten Standorte nicht nur für das Wurzelbier essen, ist es wichtig, die besten und schlechtesten A & W-Menüoptionen zu kennen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Das sagte wir mit amy tao, ms, vonWellness ansässig, um uns zu helfen, das Menü der Kette zu entschlüsseln.

Hier sind die besten und schlechtesten Artikel, die Sie aus dem A & W-Menü bestellen können.

Klassische Burger und Huhn

Obwohl dies die beste Wahl in seiner Kategorie ist, ist es wichtig, sich dessen bewusst, welche Tauchsauce Sie wählen.

"Bei der WahlGewürze, vergiss nicht, über Dinge wie Fett, Zucker zu denken, oderNatrium Inhalt, da die Wechselauswahl dies zum Ende der Liste schicken könnte ", sagt Tao.

In diesem Fall sind Sie ohne einen besser aus.

Wenn Sie wirklich einen Burger wollen, ist dies nicht derjenige, der nicht ist. Wenn es um die gegrillten Optionen geht, ", um sich für Burger oder Sandwiches ohne Käse und Mayonnaise und Hälfte oder kein Brötchen ein paar Kalorien zu retten", sagt TAO. "Wählen Sie einen einfachen gelben Senf und bitten Sie nach ihnen, den Salat, Tomaten und Zwiebeln zu verdoppeln! Oder Sie könnten immer noch den regulären Hamburger wählen, der 342 Kalorien, 16 Gramm Fett und 875 g Natrium enthält. Hinzufügen Zusätzliches Gemüse zu dieser Option, vergraben das Hälfte des Brötchens, und selbst wenn Sie sich für Käse hinzufügen möchten, ist es immer noch eine weitaus bessere Option als der Bacon Double Cheeseburger! "

Heiße Hunde

Diese panierten und gebratenen heißen Hundeköstlichkeiten sind in Kalorien überraschenderweise nicht zu hoch.

"Ich habe mir nie gedacht, dass ich eine 5-teilige Ordnung von Maishundnuggets auf einer" besten "Liste platzieren würde, aber alles relativ", sagt Tao. "Sogar mit 175 Kalorien, 9 g Fett, 519 mg Natrium und 6 Gramm Zucker, ist dies immer noch die beste Option."

Es kann keine Überraschung sein, dass einHotdog Mit Käse, Chili und Zwiebeln geladen, hat sich als eines der schlechtesten A & W-Menüoptionen gelandet.

"Der Coney-Käse-Hund hat im Vergleich zu den Maishundnuggets mehr als doppelt doppelt mehr als doppelt doppelt gefährdet", sagt Tao.

An den Seiten

Glaube es oder nicht, eine warme und knusprige kleine Ordnung vonPommes hat sich als die beste Seitenoption gelandet, aber Tao glaubt nicht, dass Sie damit zufrieden geben sollten.

"Fühlen Sie sich immer frei, fragen, ob sie irgendwelche Optionen haben, die möglicherweise nicht auf der Speisekarte sind, z. B. ein Side-Salat, Obst (auch Apfelmus oder Scheiben!), Suppe auf Brühe oder etwas gebackenes Mahlzeit mit mehr Nährstoff -Dieses Lebensmittel ", sagt sie.

Diese sukkulenten Bisse von echten 100 Prozent Wisconsin CheddarKäse Kann mit einem köstlichen Geschmack leicht paniert und golden gebraten sein, aber eine große Ordnung der Käsequarks enthält 1.140 Kalorien, 80 Gramm Fett und 2.440 Milligramm Natrium.

"Das ist mehr als ein guter Tag wert", sagt Tao. "Steer löschen!"

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Süße Leckereien

Sie werden froh sein, zu wissen, dass diese Schokolade auf einem knusprigen Kegel eine der besten A & W-Menüpunktoptionen ist. Aber es ist wichtig, das mit allen Süßigkeiten, derZucker Inhalt neigt dazu, auf der höheren Seite zu sein.

"Während es 17 Gramm Zucker enthält, ist es alles relativ", sagt Tao. "DiesErneiche Eiscreme enthält weniger Zucker als die Mehrheit der Artikel in dieser Kategorie! "

Während die Ernährungswurzel-Bierfloß in Kalorien, Fett oder Zucker im Vergleich zu anderen Optionen nicht so hoch sein kann, sind viele der "Einsparungen" aufgrund der Verwendung von Ernährungswurzelbier, das mit einem künstlichen Süßstoff namens Aspartam gesüßt ist. Tao sagt. WeilStudien Zeigen Sie negative Auswirkungen des Verzehrs zu viel Aspartam, sagt Tao "Die Ernährungswurzel-Bierflotte sollte sparsam verbraucht werden, und es ist möglicherweise nur besser, um eine kleine Portion der vollen Zuckeroption zu erreichen!"

Alles, was wir hier sagen müssen, ist Hallo, Zucker!

"Der GrosseSchokoladenmilchshake ist nicht nur die schlechteste Option in dieser Kategorie, sondern auch eines der schlimmsten Artikel auf dem gesamten Menü [wenn nicht das Schlimmste] ", sagt Tao." Dieser Milchshake enthält 1.322 Kalorien, 36 Gramm Fett und ein ernsthaft schockierendes 188 Gramm Zucker, das auf 47 Teelöffel Zucker führt. "Um es in die Perspektive zu bringen, sind 47 Teelöffel Zucker nur kaum unter einer ganzen Tasse Zucker.

"Wenn Sie in A & W sind und wirklich einen Milchshake wollen, bestellen Sie ein kleines und teilen Sie es mit jemandem", sagt sie.

Wenn Sie mit einem Vanille-Milchshake über Schokolade gehen, ist auch nicht viel besser.

"Während der große Vanille-Milchshake nicht mit Kalorien, Fett und Zucker wie der Schokoladenmilchshake nicht verpackt ist, ist es nicht weit überhaupt nicht weit zurück, und es ist wahrscheinlich am besten, eine Bestellung zu vermeiden, es sei denn, Sie teilen es mit ein paar anderen Leute ", sagt Tao. "Der große Vanille-Milchshake enthält 174 Gramm Zucker, was 43,5 Teelöffel Zucker entspricht." Yikes!