Good Lifestyle

Wir alle wissen dasChick-Fil-A ist nicht unbedingt der Go-to-Ort fürgesundes Essen. Wie bei jedem Fast-Food-Gelenk können wir auch nicht den Anziehungskraft und seine Bequemlichkeit bestreiten. Wenn Sie also passieren, um sich bei Chick-Fil-A zu finden, und suchen nach Möglichkeiten, wie möglich als gesundes und nahrhaftes Essen zu essen, wir sind hier, um Ihnen zu sagen, wie mit ein paar einfachen Empfehlungen.

Egal wo Sie speisen, Sie können einige Optik machen, die die Kalorienlast Ihrer routinemäßigen Reihenfolge sofort aufhellen. Holen Sie sich immer die Verbände und Saucen auf der Seite, sodass Sie die Portionen selbst kontrollieren können; Entscheiden Sie sich für frische Erzeugnisse, wann immer dies möglich ist (denken Sie, Grünen, Gemüse und Früchte über stärkere Seiten wie Pommes Frites oder Reis); Und versuchen Sie, die kleine Portionsgröße anstelle des Großen zu erreichen (auf jeden Fall von den Wertstricken wie Supersize abzuhalten). Eine andere Möglichkeit, sich intelligent zu verwöhnen, was Sie verlangen? Teilen Sie die ungesunden Gegenstände mit anderen auf, so dass Sie sie trotzdem genießen können, während Sie die Portionsgröße in zwei Hälften schneiden.

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Und natürlich können Sie sich immer für mehr nahrhaftere Menüpunkte entscheiden, wenn Sie in einem Fast-Food-Restaurant eine gesunde Mahlzeit aufbauen können, die Sie sich gut fühlen können. Bei Küken-Fil-A bedeutet das, gebratene Gegenstände zu vermeiden, die hoch in Kalorien sind, zu Zuckern oder ungesunden Fetten, stattdessen, um sich für eine Mahlzeit aus einem Haupt-, einer Seite und einem Getränk zu entscheiden, das Ihre Ernährung nicht gefährdet Herz Gesundheit.

EntsprechendLisa Richards., ein zertifizierter Ernährungsunternehmen und der Autor vonDie Candida-DiätDiese Kicher-Fil-A-Picks werden auf eine abgerundete Mahlzeit, die einen "Müll überspringt.

Main: Gegrillter Marktsalat

Dieser Marktsalat platzt mit Frische. Das Huhn ist gegrillt, was ist eingesündere Weise Um dieses Protein vorzubereiten, anstatt zu panieren und zu braten - am meisten andere Chick-Fil-A-Artikel haben gemeinsam.

"Chick-Fil-A's gegrillter Marktsalat wird mit nährstoffreichen Zutaten beladen, einschließlich gegrillter Hühnerbrust, der auf einem frischen Bett gemischtem Grünen serviert wird, mit zerbröckeltem blauen Käse und einer Mischung aus roten und grünen Äpfeln, Erdbeeren und Blaubeeren," Richards bricht es nieder. Der Salat hat 330 Kalorien, 13 Gramm Fett und 29 Gramm Protein, um Sie schnell und länger aufzufüllen, während Sie immer noch Platz für einige zusätzliche Kalorien verlassen, die von Ihrer Seite stammen.

"Es ist voll davonAntioxidantien Von den Äpfeln, Erdbeeren und Blaubeeren, und dies sind niedrig -zuckerfrüchte, die reich an Nährstoffen sind, aber in Zucker niedrig sind ", sagt sie. Antioxidantien sind gut für Ihr Herz Gesundheit, Haut, Stimmung, Augengesundheit und allgemeines Wohlbefinden und Sie helfen auch, freien radikalen Schaden zu kämpfen, der mit dem Altern kommt. Außerdem sind sie hoch in Ballaststoffe, die die Sättigung weiter steigern.

"Die gegrillte Hühnerbrust- und Blauschimmelkäse sind gesunde Proteinquellen", fügt sie hinzu, was wichtig ist, um Sie länger zu halten, sowie zum Bauen, Tankstellen und der Reparatur von Muskeln (insbesondere nach dem Training). Dies sind die Arten von Proteinen, die Ihren Geist und Körperwarnung, erregen und produktiv halten.

"Was ich an diesem Salat wirklich mag, ist das Ankleiden, mit dem es mit einer leichten Balsamico-Vinaigrette kommt, was eine angemessene gesunde Option ist, was trotz zusätzlicher Zucker- und Orangensaftkonzentrat enthält", erklärt sie. "Fragen Sie nach dem Verband auf der Seite, um Ihre Kalorien- und Kohlenhydrataufnahme zu steuern."

Seite: Fruchtbecher

"Zusammen mit Ihrem Marktsalat können Sie mehr hinzufügenFrucht mit Kicher-Fil-A-Fruchtbecher, der mit Erdbeeren, Blaubeeren, Orangen und Äpfeln verpackt ist ", sagt sie." Diese Seite zeigt eine große Dosis Vitamin C zusammen mit vielen vorteilhaften Pflanzenverbindungen ", erklärt sie, was hat wurde gezeigt, um die Immunität zu steigern, sodass Sie die Sniffles in der Bucht halten können, und schützen Sie Ihre Haut und erhöhen Sie die Absorption bestimmter Vitamine und Mineralien,wie Eisen.

Es ist viel gesünder als Pommes Frites und andere stärkehändische Seiten, die Sie auf Chick-Fil-A-Menü finden, sowie alle Süßigkeiten oder Desserts. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zu viel Zucker haben, können Sie immer einen Teil des Bechers sparen, um später einen Teil des Bechers zu sparen oder einige der in den Salat enthaltenen Früchten loszuwerden. Sie sollten hier jedoch nicht zu besorgt sein, da diese Seitentasse unabhängig von Kohlenhydrate und Zucker super klein und zucker ist.

Getränk: Cola Null

Sie müssen Ihr Haupt und Ihre Seite mit etwas waschen, richtig? "Bei der Auswahl eines Getränks, um neben Ihrem Salat zu haben, entscheiden Sie sich am besten für eine Null-Kalorien- und Zuckeroption", sagt Richards. "Während die Diet Getränke nicht ideal sind, haben sie im Allgemeinen Null-Kalorien und Zucker- und Koks-Zero neigt dazu, eine der besseren Optionen in Bezug auf Ernährungsgetränke zu sein", sagt sie.

Wasser oder funkelndes Wasser wird immer Ihre beste Option sein, aber wenn Sie eine Soda wählen müssten, dann könnte eine Diät nur die beste Wahl sein.

"Einfach auf dem Geschmack basiert, gibt es nur einen Unterschied zwischen der Cola-Zero- und Diätkoks, der eine Chemikalie ist. Und keiner von ihnen ist ideal, um regelmäßig zu trinken", sagt sie. So hat es das grüne Licht auf Chick-Fil-A-Menü. Weitere Informationen finden Sie unter30 schlechteste Sodas, die niemals ein Trinken wert sindund vergiss nichtMelden Sie sich für unseren Newsletter anUm die neuesten Restaurantnachrichten zu erhalten, die direkt an Ihren Posteingang geliefert werden.