Good Lifestyle

Es ist sicher zu sagen, dass selbst die gesundste bewusste Person die Versuchung nicht immer widerstehen kann, die auftritt, wenn Sie passierendie drive-thru von IhnenFavorit Fast-Food-Restaurants. Also, wenn Sie mit einem Ziehen zu einem ziehenWendy's., bereit zu gönnen, und Sie haben Probleme, die Entscheidung zu entscheiden, welcheBurger Sie sollten bestellen, wir sind hier, um Ihnen zu helfen. Siehe, es gibt eine Menüoption, egal wie Sie sich drehen, es ist nur ein Nein.

Ja, es gibt einen Wendy-Burger, der wirklich istdas schlimmste des schlimmstenund einfach gesteckt,Sie sollten es wirklich vermeiden, wenn Sie können. Also was ist es?

Der schlimmste Wendy-Burger ist ...

Brezel Bacon Pub Triple

Zu sagen, dass dieser Burger istgroß ist eine Untertreibung, das ist sicher. Hier gibt es drei vonWendys ikonische quadratische Rindfleischpasteten Das ist mit warmer Bierkäse-Sauce, Applewood-Speck, rauchiger Honig-Senf, knusprig gebratener Zwiebeln, Gurken und ein Stück Münsterkäse. Alles zwischen einem Brezel-Brötchen. Es ist eindeutig ein Monster eines Burgers und ehrlich gesagt, es gibt nurZu viele rote Flaggen Um dies in einer Sitzung zu essen. (Im Gegensatz zu einem vonDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen-Sie können weitermachen und diese essen!)

Für den Anfang ist es mehr als 1.000 Kalorien, was bereits Grund genug ist, diesen Burger zu überspringen. Es packt auch einen unheimlichen 106 Gramm Fett.Die FDA empfiehlt Eine Person, die einem 2.000-Kalorien-täglichen Diät folgt, um 78 Gramm Fett pro Tag zu verbrauchen - Sie übertreffen diese Zahl in nur einer Mahlzeit mit diesem Burger.

Dann schauen Sie sich die Tatsache an, dass es 5 Gramm verpacktHerzschädigendes Trans-Fett. Trans Fat hebt LDL aus, oder Ihr "schlechtes" Cholesterin, und senkt HDL, sondern Sie "gutes" Cholesterin. Wenn Sie Transfette konsumieren, kann dies dazu führenHerzkrankheit und Schlaganfall. Es sollte also nicht so viel überraschen, dassEs wird von der FDA empfohlen Es ist am besten, den Konsum von Transfakten nicht so gering wie möglich zu begrenzen, was bedeutet, dass Null-Trans-Fette das sein sollten, wonach Sie angestrebt werden sollten.

Das ist nicht alles.

Das Problem mit diesem Burger geht weiter, wenn Sie sich das Natrium ansehen. Merken Sie sichDer American Heart Association sagt, der durchschnittliche Erwachsene sollte nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag verbrauchen. Dieser Burger treibt auf 1.940 Milligramm an, der sich eng annähertIhr gesamtes tägliches Limit. Dies ist nur in einem Burger. Ohne irgendetwasBeilagen. Denken Sie also nicht einmal daran, Pommes Frites zu bestellen!

Außerdem gibt es in diesem Burger 89 Gramm Protein, was wiederum viel ist, um eine Person in einer Mahlzeit zu essen. Das wurde vorgeschlagen, dassNicht mehr als 30 Gramm Protein pro Mahlzeit ist ideal. (FYI, wenn Sie nach hilfreicheren Tipps suchen,Ihr ultimatives Restaurant- und Supermarkt-Überlebensführer ist hier!)

Welcher Wendys Burger ist das Beste, um stattdessen zu bestellen?

Es ist wirklich nichts falsch mit einem Klassiker, und dasselbe Logik gilt für Ihre Wendy-Bestellung. DieJr. hamburger. Uhren in 250 Kalorien - mehr als 1.000 weniger als der eher übermäßige Burger oben. Außerdem hat es nur 420 Milligramm Natrium, was wiederum viel niedriger ist als das, was Sie vom Brezel-Speck-Pub-Dreifach bekommen würden. Sie können sogar ein genießenReihenfolge der Pommes Mit diesem Burger müssen Sie sich keine Sorgen machen, Ihre tägliche tägliche Kalorienzuteilung in einer Mahlzeit vollständig zu zerstören, etwas, an das Sie ernsthaft nachdenken müssen, wenn Sie den Brezel-Speck-Pub-Burger ertönen.

Wenn Sie wirklich aufdringlich sind, diesen Burger zu versuchen, ist es am besten, es mit anderen zu teilen. Ein Stück etwas zu haben, ist besser, als es überhaupt nicht zu haben! Auf diese Weise können Sie einen Teil des Burgers haben und trotzdem ein Beilagen genießen, um Ihnen das vollständige Fast-Food-Mahlzeiten zu geben. Teilen ist nicht deine Sache? Vielleicht, wenn Sie wissen, dass Sie sich in diesem Burger aufgeben, den Rest Ihres Tages nachzuholen, und planen Sie einfach einige gesündere Nahrungsmittel, um Ihre anderen Mahlzeiten zu essen. Es könnte ein bisschen Arbeit dauern, aber genießeneine ganze Mahlzeit. Wenn Sie sich ein paar Fast Food heben, ist nicht unmöglich!