Good Lifestyle

Für den heutigen Blog sind wir stolz, Ihnen einen Vorgeschmack auf das Arztbuch der natürlichen Gesundheitshelfer zu präsentieren. Autor Peg Moline recherchierte, nur um jede Erkrankung da draußen und führte führende Ärzte über ihre Lieblings-Naturheilungen aus. Hier ist ein Schleichenspitze, was sie sagen müssen, warum Sie nicht abnehmen.

Beginnen Sie mit der Beseitigung der Lebensmittelempfindlichkeiten vor der Diät - mehrere jüngste Studien schlagen auf eine Verbindung zwischen Fettleibigkeit von Kindheit und Nahrungsmittelallergien vor. "Wenn Sie Dinge essen, an denen Sie sensibel oder intolerant sind, erhalten Sie eine Erhöhung der Hormone Epinephrin und Noradinephrin, so dass Sie buchstäblich einen hohen bekommen", sagt Pamela Wartian Smith, MD, Codirector des Master-Programms in den medizinischen Wissenschaften an der University of South Florida College of Medicine, der erklärt, dass diese Reaktion zu Hörungen für die sehr Lebensmittel führen kann, die wir vermeiden sollten. Lebensmittelempfindlichkeiten können auch zu Entzündungen und Wasserretention führen. Um das Problem zu zusammenzusetzen, werden über-the-counter-Antihistaminaminer Bolster Appetit und dumme Energie, Studien zeigen.

Chillax! Chronischer Stress fordert einen Anstieg in dem "Kampf- oder Flughormon-Cortisol" ein, der Muskelfaser abreißen kann, den Blutzuckermetabolismus beeinträchtigen und das hirn chemische Neuropeptid y steigern, was das Heißkreuzen funkelt, sagt Smith. Inzwischen verliert nur drei Tage lang nur eine Stunde des Schlafes, um drei Tage lang zu verlieren, in dem Hormon Ghrelin, der den Appetit anregt, und ein Einbruch im Hormon-Leptin, der uns sagt, wenn wir voll sind, sagt Norfolk, va.-basiert Klinischer Psychologe Michael J. Breus, Ph.D., Coauthor vonDer Schlafzti-Diätplan. Tiefschlaf, dagegen Brennstoffproduktion des fettbrennenden menschlichen Wachstumshormons (HGH).

Legen Sie diese Wasserflasche nieder! Ein wachsender Beweiskörper deutet darauf hin, dass die Exposition gegenüber Giftstoffen wie Bisphenol A (BPA), Organophosphat-Pestizide und Phthalate, die Gewichtsprobleme anbieten können. "Wir fingen an, viele menschliche Studien zu sehen, die einen Verband zwischen der Anwesenheit von Chemikalien und Fettleibigkeit zeigen,", sagt University of California, Irvine, Forscher Bruce BLUMBERG, Ph.D., der den Begriff "obesogen" prägte, um solche Toxine zu beschreiben . Eine Harvard-Studie von 2011 stellte fest, dass Erwachsene mit der höchsten Konzentration der BPA in ihrem Urin wesentlich größere Taille hatten und eine größere Chance von 75%, fettleibig zu sein, als die im niedrigsten Quartil zu sein. Andere Forschungen deuten darauf hin, dass Pestizide und polychlorierte Biphenyls (PCB) den Metabolismus beeinträchtigen können. "Sie haben gezeigt, dass sie die Mitochondrien vergiften, damit es keinen Brennstoff verbrennen kann", sagt Walter Crinnion, N. D., Vorsitzender der Umweltmedizinabteilung am Südwestkolleg der Naturheilkunde in Phoenix. "Treibstoff, der nicht verbrannt ist, wendet sich zu Fett."

Natasha-Tuner, N.d., ein Naturheilkundarzt in Toronto und Autor vonDie hormondiät, Schätzungen, dass fast ein Drittel aller Männer und Frauen eine Schilddrüse haben, die in einem suboptimalen Bereich arbeitet, der oft von Stress, einer genetischen Prädisposition hervorgeht, mehr als eine Stunde am Tag ausarbeitet oder Kalorien zu stark einschränken (weniger als 1.700 täglich) für Frauen; 2.000 für Männer). "Die Schilddrüse betrifft den Stoffwechsel jeder einzelnen Zelle im Körper«, sagt Turner. "Sie können Ernährung, bis Sie blau im Gesicht sind, aber wenn Ihre Schilddrüse aus dem Whack ist, werden Sie nicht abnehmen." Verräterische Anzeichen einer trägen Schilddrüse umfassen das Augenbrauenverdünnsamen, Verstopfung, Gewichtszunahme, trockene Haut und unregelmäßige Perioden.

Nach einer Studie von 2011 in derNew England Journal of Medicine, Die Einschränkung der Kalorien und des Verlusts von Körperfett kann in Insulin, Leptin, Ghrelin und anderen Hormonen in Insulin, Leptin, Ghrelin und anderen Hormonen einrichten, um einen Anstieg des Hungers und einen Einbruch des Stoffwechsels aufzubauen. Dies tritt typischerweise etwa 10 Wochen in ein Gewichtsverlustprogramm auf und kann für mehr als ein Jahr dauern, auch wenn die Ernährung aufgegeben wird. Die Diät erbringt auch den Dopaminspiegel zum Herbst, die Motivation von Squelching.

Um herauszufinden, welche natürlichen Heilungen Sie verwenden können, um die Schlacht der Wölbung zu gewinnen, checken Sie herausDas Arztbuch der natürlichen Gesundheitsheilmittel.