Good Lifestyle

"Nichts ist charmanter als jemand, der sich nicht zu ernst nimmt," sind die weisen Worte Melissa McCarthy einst einmal mitgeteiltWöchentliche Unterhaltung. Und es ist einfach so, dass ihr schrulligeres Leben Mantra auch die Inspiration hinter ihrem unglaublichen Gewichtsverlust war!

Während die komische Schauspielerin eine nachhaltige Ernährung und Trainingsroutine umgesetzt hat, um das Gewicht abzulegen, wurde ihre erstaunliche Transformation auch aufgrund ihres Ehrgeizs aktualisiert, um sich selbst treu zu bleiben. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Melissa über 50 Pfund verloren hat. Ihre offenen und einzigartigen Tipps sind einfach einiger von uns50 schnelle Wege, um die letzten 10 Pfund zu verlieren.

Von der Herstellung und der Hauptrolle inDie glücklichen Morde,Leben der Party, undKannst du mir jemals vergeben?- Three-Filme, die alle 2018 fallen, um an einem Gangster-Flamm zu arbeiten, der 2019 auf Thener getroffen wurde, hielt Melissa auf jeden Fall in der Hollywood-Kugel, was ihr auch half, das Gewicht zu schuppen. In der Tat ist der Verstand, dass Sie Ihren Geist besetzt und von der Küche von der Küche entfernt, ein sicherer Weg, um sich von lästigen Verlangen abzulenken und Hunderte von Kalorien im Prozess zu retten. Für mehr No-Fuss-Hacks, um das Pfund zu fallen, verpassen Sie nicht unsere26 am meisten übersehene Wege, um Gewicht zu verlieren.

Ihre Rolle in der Action-ComedySpion kickte ihren Gewichtsverlust. Während des Films des Films studierte McCarthy seit zwei Monaten Kampfkünste. "Es stellt sich heraus, ich mache gerne Stunts", enthüllte sie aufMit Kelly und Michael leben. Hochintensitätsintervalltraining, wie Martialkunst, wurde wiederholt erwiesen, dass Sie dank der schnellen, intensiven Übung, gefolgt von kurzen Ruheperioden, in kürzerer Zeit aufgenommen wurde. Wenn Sie nicht zu den Kampfpraxis begangen werden, versuchen Sie, in Kettlebell Training oder Treadmill Hiit Routine zu engagierenwie Reese Witherspoon's.

Der Erfolg eines Diät setzt sich an, ob er im langjährigen Grund wartbar ist oder nicht, dass er sich selbst ein Wackelsraum gibt, ist eine großartige Möglichkeit, sich auf dem Weg zu halten. Anstatt sich um Ihr Gewicht und die mikromanische Mahlzeiten zu betonen, wollte Melissa loslassen. "Ich habe aufgehört zu analysieren, überdachten, übertrieben alles", sagte sieCBS heute morgen. "Ich bin irgendwie zurückgegangen, als ich schwanger war, und ich hörte gerade auf, sich ständig zu sorgen, und ich denke, es gibt etwas, das etwas Lockerchen auflockern und nicht so nervös ist und nicht so nervös und starr dabei ist, dass bizarr, hat gearbeitet."

Und sie ist auf etwas: Wenn sich der Körper im Stressmodus befindet, erzeugt er das Stresshormon-Cortisol, das mit einer Erhöhung des Bauchfetts verbunden ist. Besiege die Ausbuchtung, indem du Stress mit einfachen Tricks wegstrebte, wie ein antioxidans-verpackter Tasse grüner Tee braust, der eine Yoga-Sitzung ging, oder Dampf im Fitnessstudio abblasen.

Wenn es darum geht, Ihren Stoffwechsel zu stärken und sättigt zu fühlen, ist das Protein Schlüssel. Also auch der lustige Chefkoch Sookie St. James OnGilmore Girls musste die meisten Kohlenhydrate aufgeben, die sie liebte, um Gewicht zu verlieren. EntsprechendLeben & StilMcCarthy folgte einem High-Protein, niedrig-carb-Diät.

Tatsächlich einlernen in demAmerikanisches Journal der Physiologie: Endokrinologie und Metabolismus stellte fest, dass ältere Erwachsene, die sich auf dem empfohlenen täglichen Täglichen des Proteins verdoppelten, aufrechterhalten und mehr Muskelmasse errichtet hatten - und mehr Muskeln entspricht einem größeren Fettverlust! Finden Sie heraus, welche schlanken Picks am besten in unserem Guide sind,Die 29 besten Proteine ​​für den Gewichtsverlust.