Good Lifestyle

Wir verstehen es. Manchmal möchten Sie nicht Ihren engsten Freund Ratschlägen (oder Moms nörgeln) anhören, wenn es darum geht, das Pfund zu vergießen. Dann, wem solltest du wenden? Während es sinnvoll ist, auf Celebrity-Diäten zu lesen - sind sie diejenigen mit all dem Geld, um für Ernährungswissenschaftler und persönliche Köche zu bezahlen, schließlich sind sie nicht immer die besten Entscheidungen für das, was für Sie richtig ist. Und obwohl der Aufenthalt praktisch ein Teil ihres Jobs ist, sind die Extreme, die einige Prominente zum Abnehmen gehen, ein wenig bizarr, manchmal ein bisschen bizarr. Hier sind die schlimmsten bestätigten und geröteten Tipps von Celebs, die wir nicht vorschlagen, dass Sie es versuchen. Für einige Celeb-Ratschläge können wir uns jedoch hinterherhin sehen23 gesunde Lebensmittel Celebs können nicht genug bekommen.

Tom Brady persönlicher Chef, Allen Campbell sagte derDer Boston-Globus"[Tom] isst keine Nachtschatten, weil sie nicht entzündungshemmend sind. Also keine Tomaten, Paprika, Pilze oder Auberginen."

Mehr dazu: Solanine ist das Gift in Nachtschatten, die diese entzündlichen Eigenschaften mythisch verursacht, aber es gibt keinen wesentlichen wissenschaftlichen Beweis. In der Tat eine Studie in der ZeitschriftKlinische und Investigativmedizin stellte fest, dass eine tomatenreiche Ernährung, wie die mediterrane Ernährung, entzündliche Marker, und aBritisches Journal der Ernährung Studie hat sogar gefunden, dass das Vitamin C in Tomaten dazu beiträgt, Entzündungsmarkierungen zu reduzieren. Vitamin C ist in den hohen Nightshades in hohen Niveaus (sowie den Früchten in diesenDetox Waters.), die ihnen antioxidative Eigenschaften geben, die dazu beitragen können, Ihre Stimmung zu erhöhen, Stresshormone entgegenzuwirken, die Bauchfettlager auslösen und Zellen vor radikalischen Schaden schützen.

"Ich habe meinen Mahlzeitplan, der wie ein Smoothie zum Frühstück war, und dann zum Mittagessen, in dem Sie das Journal über diesen Smoothie ... mögen, es gibt kein Essen! Das ist das Hollywood-Geheimnis! Legen Sie Nahrung nicht in Ihren dummen Mund! stolz zu sagen, obwohl ich drei Pfund verloren habe. " - Amy Schumer bis E! Nachrichten, die ihren Ernährungsplan diskutieren, der zu ihrem Blockbusterschlag führt,Zugwrack.

Mehr dazu: Schneidkalorien können dazu führen, dass Ihr Körper Muskelmasse verliert und die Rate Ihres Metabolismus verringert. Lisa Moskovitz, Rd, CDN erklärt, "In einem Versuch des schnellen, spürbaren Gewichtsverlusts glauben viele Menschen zu Unrecht, dass das Essen als wenige Kalorien wie möglich die beste Lösung ist. Nicht nur kann dies zu zahlreichen Ernährungsmängeln führen, da der Körper weniger bekommt Essen insgesamt, aber es kann auch den entgegengesetzten Effekt auf den Gewichtsverlust haben. " Machen Sie stattdessen eine davonGesunde Snack-Ideen Um Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Ihr Metabolismus zu gehen.

"Ich war makrobiotisch für etwa drei oder vier Jahre [...] Makrobiotikum ist im Grunde um lokale, organische, saisonale Lebensmittel, die nicht verarbeitet werden, und so esse ich jetzt, also ist es nicht so anders. Ich habe kein Fleisch gegessen für ungefähr fünfzehn Jahre. " -Gwyneth paltrow in einem interview mitV Magazin.

Mehr dazu: Diese vegetarische Ernährung umfasst in erster Linie brauner Reis (60 Prozent Ihrer Kalorien), Gemüse, Bohnen, Miso-Suppe und natürlich verarbeitete Lebensmittel. Auf den ersten Blick scheint eine makrobiotische Diät ein hervorragender Weg zu sein; Es besteht aus ganz Nahrungsmitteln und lässt verarbeitete, chemisch-beladene Lebensmittel, deren hohe Natrium- und Konservierungsmittelinhalte mit der Gewichtszunahme verknüpft wurden. Nach einer makrobiotischen Diät wurde jedoch festgestellt, dass er sich ergibtVitamin-D Mangel, da es in erster Linie auf Körner konzentriert ist und enthält wenig tierische Produkte-die einzigen Lebensmittel, die natürlich die Art der Vitamin D unser Körper enthalten verwenden. Das Sunshine Vitamin (so benannt, weil unsere Haut d produziert D, wenn er der Sonne ausgesetzt ist) ist für unsere Körperaufnahme von Kalzium unerlässlich, und verbindet seine Anwesenheit, um gesunde Knochen und Zähne zu haben.

"Etwas, das ich seit einigen Jahren gemacht habe, hungert mich jetzt zwei Tage in der Woche," Jimmy Kimmel enthüllte einem Herrenmagazin. "Am Montag und Donnerstag essen ich weniger als 500 Kalorien pro Tag, dann esse ich wie ein Schwein für die anderen fünf Tage. Sie" überraschen "den Körper, halten Sie es raten. Bei Fasttage [...] trinke ich meistens einfach nur Kaffee und trinke Iss Pickles endlos. Für 'Mahlzeiten' habe ich etwas Erdnussbutter und einen Apfel oder das Weiße von hart gekochten Eiern oder wenn ich wirklich hungrig bin, eine Schüssel Haferflocken. Der Rest der Woche bin ich ein Glutton-Pizza und Pasta und Steak. "

Mehr dazu: Wir können nicht sagen, ob er Witze macht oder nicht. Weil es wie ein Witz klingt, aber erTatviel Gewicht fallen. Auch wenn die Late-Night-Talkshow-Moderator 25 Pfund verloren über, ist diese Diät alles andere als sicher. Auf Diät durch extreme Kalorienrestriktion ist kein sicherer Weg, um Gewicht zu verlieren, weil Sie Ihren Körper, indem sie es in Hunger-Modus setzen betonen können. Und, wie sich durch Jimmy bewiesen, wenn Ihr Körper beansprucht wird, neigt sie dazu, Süßigkeiten und stärkehaltige Nahrungsmittel sehnen, weil sie eine Menge Energie. Wenn Sie nicht sehen, was Sie auf diesen unbeschränkten Tage zu essen, werden Sie wahrscheinlich Fütterung am Ende selbst leeren, junky Kalorien und mehr tunSchaden für Ihre Gesundheit.

Als Mary Kate Olsen heirateten, sagte eine QuelleSeite Six dass ihre Partei Dekor bestand aus „Schalen und Schüsseln mit Zigaretten gefüllt und jeder die ganze Nacht geraucht.“

Mehr dazu: Viele Menschen beginnen Rauchen (und weiterhin rauchen), Gewicht zu verlieren schnell, weil sie es glauben, das Verlangen zu kontrollieren. Während viele Raucher cite die Gewichtszunahme als primären Grund fürchten, dass sie nicht aufhören wollen, hat die Forschung festgestellt, dass, obwohl Ex-Raucher in den ersten acht Wochen nach ihren rauchfreien Leben ein bisschen Bauchfett gewinnen, Reinigung aus das Nikotin und Kohlenmonoxid in ihren Systemen bedeutete, dass sie tatsächlich Gewicht und Bauchfett auf lange Sicht verloren. Statt des Rauchens, versuchen Sie eine dieser35 Spaß, um Gewicht zu verlierenSchnitte

DieTelegraph UK berichtet, dass Victorias Secret Fashion Show, Supermodel Adriana Lima nur Protein-Shakes, gemischt mit Eipulver ( „keine Feststoffe“), wäscht sie sich mit einem Liter Wasser und Übungen einmal oder zweimal täglich für neun Tage vor dem legendären verbraucht.

Mehr dazu: Nachdem die Nachricht von ihrer extremen Diät herauskam, Adriana zu E erklärte !, „Ich weiß, es ist sehr intensiv, aber ... Ich mache es nur für diese besondere Sache. Nach dieser Show werde ich wieder normal.“ Und wir freuen uns, es zu hören, aber das bedeutet nicht diese extreme Diät machen besser. Ja, Protein hilft das Muskelwachstum, abwehrt Hunger, und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, aber zu viel bekommen kann einige schwerwiegende Folgen für Ihre Taille haben (dugewinnen Gewicht) und Gesundheit. Erfahren Sie mehr darüberWas passiert, wenn Sie essen zu viel Protein.

Contactmusic berichtet Jennifer Aniston zu erklären, „Sonntags ich essen, was ich will. Ansonsten halte ich mich an einen Low-Carb, glutenfreie Ernährung mit viel Eiweiß und Gemüse.“

Mehr dazu: Erlauben Sie sich eine wöchentliche CheatMahlzeit abwehren kann das Verlangen, lindern Stress und steigern Sie Ihren Stoffwechsel durch Leptinspiegel zu erhöhen, verantwortlich das Sättigungshormon für das Erklären Sie Ihren Körper sind Sie voll. Die Sache ist, gibt es Cheat Mahlzeiten und es gibt Cheat Tage. Und letzteres ist sicher, dass Ihr Gewichtsverlust Ziele entgleisen. Jim White, RD, ACSM Health Fitness-Fach erklärt: „Do geht nicht über Bord und hat einen ganzen Tag eine Menge extra Kalorien zu essen oder eine Menge von Junk-Food zu essen. So isst zwei vor drei Stücken Pizza, nicht eine ganze Torte .“ Weitere Tipps, wie Betrüger gedeihen können Besuche20 Cheat Mahlzeit Tipps zum Erfolgsabbau.

Dwayne „The Rock“ Johnson, WWE Superstar und Schauspieler, teilte seine Muskelaufbau Ernährung mitMuscle & Fitness. Es ist eine Menge von braunem Reis und Kabeljau. So viel Fisch, in der Tat, dass seine jährliche Einnahme von Kabeljau auf satte 821 Pfund beträgt.

Mehr dazu: Ernährungswissenschaftler schwärmen ständig über die gesundheitlichen Vorteile von Fisch aufgrund ihrer Herz-gesunde Omega-3-Fettsäuren, hochwertiges Eiweiß und ein hohes Maß an entzündungs ​​kämpfen Vitamin D. Auch wenn Kabeljau eine große Quelle von magerem Protein liefert, dieses weiße Fisch fehlt ernsthaft an der Omega-3-Front, mit nur 19 mg pro Unze, was Pacific den siebten schlimmen Fisch auf unserem exklusiven Kabeljau-Ranking vonJeder Beliebter Fisch Rang für ernährungsphysiologischen Vorteile!.

„Ich esse alkalisch. Das ist meine go-to. Es ist keine Milchprodukte, ist es kein Weizen, es ist glutenfrei, kein Fleisch und kein Zucker. Wenn Sie mehr alkalisch zu werden beginnen, es ist im Grunde nur gesünder. Alles verdaut besser, Ihr Blut [bei einer geeigneten pH-Balance] ist.“ -Kate HudsonGlanz

Mehr dazu: Diese Diät könnte funktionieren, aber nicht aus dem Grund, sie behauptet. Die Idee hinter der alkalischen Ernährung ist, dass bestimmte Lebensmittel Säurespiegel im Körper zu erhöhen und damit in Ihrem Blut. Wenn die Säurekonzentration im Blut-which bewegt sich um einen alkalischen pH-Wert von 7,4 ab, oder wird mehr sauer, kann es zahlreiche gesundheitliche Probleme wie Knochenverlust, Entzündungen und erhöhte Insulinresistenz verursacht, was führen könntenhoher Blutzucker. Doch nach einer Studie in derAmerican Journal of Kidney DiseasesDie Säure dessen, was Sie essen, beeinflusst Ihre Blutchemie oder den pH-Wert nicht. Während der Begründung Grundlos ist, fördert die Ernährung gesundes Essen, und tatsächlich kann es helfen, bestimmte gesundheitliche Vorteile zu fördern. Lassen Sie sich einfach nicht täuschen, um die Säure Ihres Blutes zu denken, hat etwas damit, damit dies zu tun hat.

Khloe Kardashian über einen Instagram-Beitrag: "Ich bin besessen von meinem neuen Taille Shaper [...] schnappt meine Taille und sah alle gleichzeitig süß aus !!! Ich fühle mich definitiv wie ein Superheld in diesem Taillenscheißer!"

Mehr dazu: Keine Notwendigkeit, sich zu entscheiden, was zu essen ist. Das Gewichtsverlust geheim hinter einem Korsett? Es verengt Ihre Taille, Hüften und den Rücken so sehr, dass das Essen ein Essen Sie genug Bläht, dass das Korsett sehr unangenehm wird. Außerdem hilft es Ihnen angeblich, in Ihre Kernmuskeln zu zeichnen (im Grunde ein Training, richtig?), Dass Sie Toxine schwitzen lassen. In der Realität senkt das Korsett das Fett in Ihrem Kern nicht wirklich, um eine bestimmte Form zu erreichen. Es macht nur, dass Sie weniger essen (und Ihre Organe zerquetschen). Für bessere, langfristige Weight-Loss-Tipps, überprüfen Sie unsereBeste Gewichtsverlust-Tipps.

Katy Perry hat einen Schnappschuss auf Twitter beschriftet, "Ich über dieses Ergänzungsmittel und Vitamin Lyfe!" Mit drei Plastiktüten beschriftet "beim Rising", "Frühstück" und "Abendessen".

Mehr dazu: Neben der Tatsache, dass Store-Marke-Nahrungsergänzungsmittel Ansprüche annulliert, wurden einige Pillen sogar als Substanzen gefunden, die für Personen gefährlich sein könnten, die mit Allergien-Walmarts "Weizen- und glutenfreier" Ergänzung von wenig mehr als gefunden wurden Pulverisierter Rettich und Weizen. Noch schlimmer? Wenn Sie zu viel Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C einnehmen, könnten Sie tatsächlich nachteilige Wirkungen wie Übelkeit, Blähungen, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit verursachen. Tritt die Ergänzungsgewohnheit mit unserem GuideSo ergänzen Sie Ihre Ernährung ohne Pillen.

"Ich bin auf der betrunkenen Ernährung. Ich trinke gerne Whiskey und Zeug, während ich arbeite. Aber der Deal ist, ich muss jeden Tag trainieren, und ich arbeite Hunger, wenn ich Hunger bin." - Lady Gaga nach Sirius Radio

Mehr dazu: Pioniered von ihrem Ex-Freund (er hat sogar ein Buch darüber geschrieben), sagte Lady Gaga, dass sie der "betrunkenen Diät" folgt, wo sie Whiskey trinkt, während sie arbeitet, während sie arbeitet. Trinken macht Spaß, aber es kann Ihren Gewichtsverlust-Plan mit den leeren Kalorien von Kohlenhydraten und Zucker entgleisen. Alkohol aufzugeben wird Ihnen helfen, besser zu schlafen, zusammen mit 6 anderen Dingen, die als Sie passierenHör auf Alkohol zu trinken.

Für diesen Tipp und das Folgende sind dies Gerüchte und unbestätigt. Aber wir hören, dass dieses materielle Mädchen ihre Lebensmittel nach dem Mondzyklus isst. In dieser Diät einschränken Sie Ihre Ernährung abhängig von den Phasen des Mondes, einschließlich der Ernährung von "weniger als üblich", ohne sich selbst zu hungern, und es wird empfohlen, nach 18.00 Uhr nicht zu essen, wenn "das Licht des Mondes sichtbarer" während der Waning-Mondzeit wird . Wie viele unhaltbare Diäten ist dies im Wesentlichen nur Fasten und jedes Gewicht, das Sie verlieren, ist höchstwahrscheinlich nur Wassergewicht. Außerdem werden Sie wahrscheinlich auf Nebenwirkungen stoßen, die mit Hunger, wie Müdigkeit, Reizbarkeit und Schwindel, geliefert werden.

Experten, den Regenbogen zu essen, weil das Hinzufügen eines Farbspektrums Ihrer Ernährung dazu beitragen kann, dass Sie eine Vielzahl von Nährstoffen erhalten. Für Christina Aguilera wurde sie berichtet, dass er diesen Plan mit der 7-tägigen Farbdiät in das Extreme genommen hatte. Jeden Tag frisst der Dieter eine andere Farbe. Sie wird also am Montag weiße Lebensmittel essen, rot am Dienstag, grün am Mittwoch, Orange am Donnerstag, lila am Freitag, gelb am Samstag, und Sonntag ist ein Regenbogen! Während Sie möglicherweise die Variation in den Nährstoffen, die Sie konsumieren, gewährleisten, gibt es nichts, was Sie daran hindern, eine Tasche von zu habenDoritos Am Donnerstag.

Dieser Bootylicious-Sänger wandte angeblich an eine flüssige Zitronensaft-Mischung, um sich für ihre Rolle schnell niederzulassenTraummädchen. Die Ernährung erfordert seit zehn Tagen sechs bis zehn Portionen eines Zitronensafts, eines Ahornsirups und des Cayenne-Pfeffers. Außerdem werden Sie ermutigt, ein Salzwasser-Flush- und Kräuterabführmittel durchzuführen. Dieser Detox ist als "The Master Cleanse" oder der Limonade-Diät bekannt, basiert auf der Schlangenölwissenschaft aus den 1940er Jahren. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Ihr Körper mehr Hilfe zum Reinigen braucht. Ihre Nieren und Leber sind ziemlich gut, um es alleine zu tun. Letztendlich können die drastischen Kaloriensenkungen dazu führen, dass Sie sich dazu führen, sich selbst und einen superlangen Metabolismus zu steigern.

Eine Quelle, die an die Interwebs geteilt wurde, "[Rhiannas] Körperuhr ist ein totales Durcheinander von 18 Stunden am Tag im Studio. Um sich nach einem Schlafmangel zu tanken, füllt sie sich, indem er eine Kiste mit Ernährungskoks trinkt ... Budweiser! Sie ruft den Combo 'Raketenbrennstoff' an, und während sie den seltsamen Schuss von Tequila oder Wodka auf den Felsen genießt, wenn sie sich feiern, kann es in ihrer Meinung nach ihrem Bier und der Fizzy-Soda-Mischung nichts schlagen. "

Das Trinken von Soda kann Diabetes, Fettleibigkeit, Karies und sogar Herzkrankheiten verursachen. Diese Erkrankungen sind typischerweise auf den gängigen Süßstoff der Getränke zurückzuführen: High-Fructose-Maissirup. Die Einführung von HFCS in alkoholfreie Getränke und andere gesüßte Getränke ist weitgehend für die Fettleibigkeitsepidemie verantwortlich, indem er kaloriener Überkonsum verursacht. Da die von Flüssigkeiten gewonnene Energie weniger befriedigend als Kalorien von festen Lebensmitteln ist, neigen wir dazu, mehr zu trinken, bevor wir uns zufrieden fühlen, je nach einer Studie in derAmerikanisches Journal der klinischen Ernährung. Über den Verzehr künstlicher Süßungsmittel verursacht Gewichtszunahme, da die Fruktosestruktur von HFCs die typischen Bestimmungen des Glukosestoffwechsels umgeht, wodurch es eine leicht zugängliche Quelle für die Fettproduktion über die Energiesynthese ermöglicht.

Tim McGraw stößt auf eine Paleo-Diät, einen Mahlzeitplan, der die Art und Weise nachahmt, wie Menschen vor der Landwirtschaft gegessen werden: ohne Molkerei, raffinierter Zucker oder Körner. Bei der Aufgabe von verarbeiteten Lebensmitteln ist wahrscheinlich gut für Sie, die Ernährung der Diät auf Fleisch bedeutet, dass Sie die empfohlene Ansaugung von Eiweiß und ungesundem Sättigungsfett drastisch aufheben könnten, wodurch die Forschung das Risiko von Schlaganfall, Herzkrankheiten und einigen Krebserkrankungen erheben kann. Gehen Paleo garantiert sicherlich keinen Gewichtsverlust, und Sie können mehr darüber erfahren als eines von unserem8 Diätmythen, die Sie fett und frustriert halten.

Für ihre Rolle inSchwarzer SchwanNatalie Portman verlor 20 Pfund, indem er auf nur 1.200 Kalorien am Tag (meist bestand aus Mandeln und Karotten) und arbeitete wie ein Feind aus. Sie verbrachte überall von fünf bis acht Stunden am Tag mit Ballett, Schwimmen und Intervalltraining. Ja, das Training ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Ernährungsplans, aber zu viel zu trainieren und zu wenig zu essen, kann Ihre mageren Muskelmasse zusammenbrechen, was für wichtig istErhöhen Sie Ihren Stoffwechsel mehr Kalorien verbrennen.

63 Pfund für eine Rolle inDer MechanikerDie Gewichtsabnahme der Christian Bale bestand aus einem Apfel und Dose Thunfischfisch pro Tag. Neben der Tatsache, dass er sich grundsätzlich hungerte, war er, wenn der Dosen-Thunfisch Albacore war, auch er selbst vergiftet. Albacore Thunfisch kann fast verdreifacht haben, wie Mercury, als leichtes Thunfisch, eines von unserenDie 20 besten Proteine ​​für einen flachen Bauch.

Die Cookie-Diät, d. H. Essen Sie sechs Kekse und ein echtes Essen pro Tag, ist angeblich, wie Snooki sich dafür entschied, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie den ganzen Tag über das Essen der Kekse essen, fühlen Sie sich nicht, als würden Sie sich selbst verhungern - aber Sie bekommen auf jeden Fall nicht viele Nährstoffe. Wir glauben, dass sie es einfach als Gimmick getan hat, weil Keks mit Snooki reimt.