Good Lifestyle

Aber in einer Welt der Verwirrung gibt es zumindest eine Sache, auf die Sie sich verlassen können: Einige Nahrungsmittel werden immer gesund und zuverlässig sein. Wie Mama sagt: Essen Sie einfach Ihr Gemüse.

Außer nicht. Dank der Brillanz von Lebensmittelmärkten, die keine gute Sache nicht gut genug lassen können, haben auch diese Ernährungsstörungen irgendwie gemütlich gemacht. Hier sind fünf Arten von Gemüse, die Sie besser vermeiden können - egal welche Mutter sagt.

Durchnäsendes Gemüse in Mehl und Öl sorgt für eine Mahlzeit, in der die meisten Ihrer Kalorien aus Mehl und Öl kommen. Kein Gemüse ist gesund genug, um den Ansturm aufzustehen.

Wie schlimm ist es? Eine Portion blanchierter grüner Bohnen hat 22 Kalorien und 0 Gramm Fett. Eine Portion von Tempura Green Bohnen hat 230 Kalorien und 11 Gramm Fett. Wir wissen, dass einige Orte die Tempura so leicht und flockig machen, es scheint, als würde diese dünne Schichtköstlichkeit nicht möglich, dass viele Kalorien hinzugefügt werden können. Aber Sie können nicht mit der Mathematik sprechen - Sie essen 10 Mal wie viele Kalorien.

Oh, diese kluger Lebensmittelvermeter. Sie können einfach die Räder hören: Wenn die Leute denken, ein gebratenes Gemüse - der Kartoffelchip-ist schlecht für sie, lasst uns ein anderes Gemüse frieren und hoffen, dass sie nicht bemerken, dass sie dasselbe sind! Es tut uns leid, dies zu brechen, aber Veggie-Chips sind genauso schlecht, wenn nicht schlechter, als Kartoffelchips. (Und in einer kürzlich erfolgten Studie waren Kartoffelchips das schlimmste Essen für den Gewichtszunahme aus allen Lebensmitteln, die auf dem Planeten existieren!)

Wie schlecht sind sie? Eine Portion von terra süßen Kartoffelchips hat mehr Kalorien, fettes und gesättigtes Fett als Portion von Cape Cod-Kartoffelchips. Wenn wir andere Produkte aus ihrer Linie mögen, gehen Sie nicht davon aus, dass es gesünder ist, nur weil der Kartoffelschatten unterschiedlich ist. Und wenn Sie die Chips wirklich nicht kalten, kalte Truthahn, versuchen Sie einen von unseren10 beste Chip-Alternativen zur Gewichtsabnahme und Bestand an einem Portion, um den Schaden an Ihrer Mittelteil zu minimieren.

Die Saftkrümmung hat wahrscheinlich mehr für die Diätindustrie durchgeführt als jeder andere Trend in der jüngsten Geschichte. Und nicht weil es den Menschen half, Gewicht zu verlieren, aber weil es die Menschen auf Pfund packen ließ und auf die Suche nach Gewichtsabnahme helfen.

Wie schlimm ist es? Eine kleine Tasse von Kohlor-Orangensaft von Jamba-Saft hat 190 Kalorien und 33 Gramm Zucker. Das ist so viele Kalorien wie ein glasierter Donut Kreme. Und der Donut hat auch 23 Gramm Zucker.

Smoothies sind wie Säfte auf Steroiden. Während sie mehr gute Faser enthalten, kommen sie normalerweise mit noch höheren Kalorien- und Zuckerzählungen. Fazit: Trinken Ihres Gemüses ist der am wenigsten leckere Weg, um einen Zucker hoch zu bekommen.

Wie schlecht sind sie? Ein kleiner erstaunlicher Greens-Smoothie bei Jamba-Saft ist 420 Kalorien und ein Wurzel 54 Gramm Zucker. Das ist so viele Kalorien wie drei Dosen Koks und so viel Zucker wie vier riesige Pixie Stix. Niemand gewinnt hier.

Ob Artischocke oder Spinat, diese Dips klingen so viel besser als "grün-gesprenkelte sauer Sahnedauch", aber das ist wirklich das, was sie sind. Nichts setzt Ihre Nacht des gesunden Essens von Kurs wie eine große Schüssel mit einem dieser Parteifavoriten.

Wie schlecht sind sie? Zwei Esslöffel Marzetti Dill Veggie Dip gibt Ihnen 110 Kalorien, fast alle von Fat. Und während sich viel Gemüse auf dem Etikett dargestellt, müssen Sie diese selbst liefern. Sie könnten zwei Esslöffel Kraft Mayo mit Olivenöl direkt aus dem Glas essen und immer noch weniger Fett und Kalorien bekommen, als Sie von diesem "vegatischen" Snack hätten.