Good Lifestyle

Wenn das Verlangen nachTacos Streiks, es mag eine allgemeine gesunde Option scheinen: gegrilltes Fleisch oder Gemüse, Pico de Gallo, ein Sprengeln von Käse, ein wenig herz-gesundGuacamole-was könnte schiefgehen?

Die unglückliche Wahrheit ist, die meisten großen Kettenrestaurants packen wirklich in den Kalorien. Während des Restaurants ist Tacos möglicherweise eine bessere Alternative zu einigen seiner käsegedeckten Kollegen auf der Speisekarte (denkenNachos und Quesadillas), die einfache Fleisch-and-Veggie-Combo kann schnell aus der Kontrolle spirale und zu einer tiefen gebratenen, sauce-beladenen Ernährungskatastrophe führen.

Das nächste Mal, wenn Sie sich das nächste Mal sitzen und den TACO-Optionen ansehenAuf der Speisekarte in Ihrem Lieblingsrestaurant, Sie möchten sicherstellen, dass Sie nicht zur falschen Mahlzeit zum Opfer fallen. Lesen Sie weiter, um das ungesundste Restaurant Tacos aufzudecken, das von schlecht bis zum absoluten Schlimmsten eingestuft wurde. Dann verpassen Sie nichtDie 10 besten Brunch-Restaurants in Amerika, Datenshows.

Das BJ's Restaurant & Brewhouse verfügt über einen "aufgeklärten" Abschnitt des Menüs, wodurch das aufgelistete Gericht im Wesentlichen bedeutetgesündere Mahlzeitoption.. Aber diese Tacos sind ein Beweis dafür, dassDas ist nicht unbedingt immer der Fall.

Sie sind mit geröstetem Barbacoa-Blumenkohl hergestellt und mit gerösteten roten Paprika, süßen Mais, Zwiebeln, Tomaten und sogar einemgriechischer Joghurt Sahnesauce. Es gibt auch Jack- und Cheddar-Käsesorten, um ein und insgesamt zu fördern, während diese Mahlzeit unter 1.000 Kalorien gibt (was in den meisten Restaurants leider schwer zu finden ist!), Ist es in Natrium noch hoch, das höchste von allen Taco-Optionen bei BJs .

Sie müssen nicht nur Sorgen um das Natrium in diesen knusprigen Kokosnuss-Tacos machenBahama Breeze., aber auch der Zucker! Wenn Sie stattdessen gesunde Gerichte suchen, können Sie versuchen, zu Hause zu machen, sicherzustellen, dass Sie sicher sindMelden Sie sich für unseren Newsletter an, um tägliche Rezepte und Nahrungsnachrichten in Ihrem Posteingang zu erhalten.

BeiHootersDie Tacos sind ziemlich einfach, da sie nur mit Pico de Gallo, Kohl und einer speziellen Sauce gefüllt sind. Aber die Wahl der gebratenen Fische über dem Gegrillt zu wählen, wohin die Kalorien, Fett und Natrium steigen. Seien Sie immer vorsichtig, der "knusprig" bezeichnet wurde, da es eines derHäufige Menüwörter, die heimlich rote Flaggen sind.

Nein, du nichtverfügen über Um Pizza zu bekommen, wenn Sie essenKalifornische Pizza-Küche, aber diese knusprigen Fisch-Tacos sind ein Nein. Die Tortillas sind mit panko-verkrusteten filitierten weißen Fischen gefüllt, und der frittierte Fisch, der nicht ideal ist.

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Drei Mehl-Tortillas sind mit erfahrenem Hähnchen, Pico, Avocado, gemischtem Käse, Jalapeño Aioli, Cilantro und Queso Fresko gefüllt. Klingt nicht alles schlecht, richtig? Nun, lass uns das nicht vergessenDer American Heart Associationempfiehlt nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag Für die meisten Erwachsenen und dieses Gericht kommt mit mehr als 3.000 Milligramm herein.

Überspringen Sie dieses Gericht sowie eines derSaltesties Restaurant Mahlzeiten auf dem Planeten.

Es ist kein Geheimnis, dass alle Gerichte an serviert werdenKäsekuchenfabrik sind übertrieben, und die knusprigen Bier-Bier-Fisch-Tacos sind keine Ausnahme. Wenn Fisch gebraten ist, und in einem Bierbatter nicht weniger, wissen Sie, dass Sie sich für ein hochkalorisches, fetthaltiges, natriumgefülltes Gericht befinden. Genau das kommst du hier!

Frühstück Tacos. Zählen Sie auch! Vor allem, wenn sie als kalorisch und salz beladen sind, als TGI Fridays Variation. Aber im Ernst, diese Mahlzeit hat absolut kein Geschäft, das 4.000 Milligramm Natrium angeht. Was zum Teufel ist in diesen Tacos sowieso?

An der Grenze Ich dachte, es sei eine gute Idee, auch tiefer Bier-Bier-Bierfisch für seine Tacos zu fried. Mit einer cremigen roten Chilesauce, Käse und Mehl-Tortillas ist es das perfekteBauchfett Sturm von Kalorien, Natrium und gesättigtem Fett.

Bonefish Grill'S Bang Bang Shrimp ist einGeliebter Menüpunkt., aber das entschuldigt den Mangel an Ernährungswert nicht. Die Garnele in diesen Tacos sind tiefgebraten und bedeckt in einem süßen thailändischen Chili Mayo und Sauerrahm. Außerdem werden die Tacos mit einer Seite von Pommes serviert, wodurch ein mastendes Nährstoffprofil für dieses Gericht erzeugt wird.

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