Good Lifestyle

Das metrische System, eine allgemeine Gesundheitsversorgung, Fußball, die Musik von David Hasselhoff-einige Dinge haben eine härtere Zeit in den Vereinigten Staaten zu kontrollieren. Aber das hat nicht die Vereinten Nationen davon abgehalten uns drängen eine Vorliebe für 1.900 Arten von essbaren Insekten zu entwickeln, die an anderer Stelle zusammenfassend genossen werden. (In der Tat, die regelmäßige Verzehr von rohen und gekochten Insekten ist die Norm für zwei Milliarden Menschen, mit denen wir diese kleinen Planeten teilen.)

Im Jahr 2013 veröffentlichte die Organisation einen Bericht, die detaillierten warum Bugs eine Lösung für die Nahrungsmittelknappheit in der Zukunft sein könnte. Hier Essen Sie dieses, nicht das rinnt fünf der nahrhaften Fehler gibt (nach der Vereinten Nationen und der USDA veröffentlicht Forschung) und was sie für Ihren Körper tun. Schauen Sie nicht weg! Und wenn Sie, Gewicht zu verlieren suchen, während die Nahrungsmittel zu essen, die Sie lieben, verpassen Sie nicht diese50 Wege, um 10 Pfund schnell zu verlierenSchnitte

Mealworms, auch bekannt als Tenebrio molitor, sind die Larvenform des mealworm Käfer, und sie sind über einen Zoll lang - bequem Snack-Größe! Obwohl sie traditionell als Getreide fressSchädlings von einigen Kulturen gesehen haben, andere haben Zitronen in sehr nahrhaft Limonade gedreht, so zu sprechen, durch Würze und sie braten. Von allen großen essbaren Insekten, enthalten mealworms die meist Proteine: Ein 100-Gramm-Packungen 24 Gramm Portion. Zu setzen, dass in der Perspektive, 100 Gramm 90% mageres Rindfleisch hat nur etwas mehr, mit 26 Gramm. Mealworms schlagen eigentlich wilden AtlantikLachs für Protein Power - eine äquivalente Portion enthält nur 20 Gramm!

Durch den Verzehr einer Diät reich an mealworms und daraus abgeleitete Produkte wie mealworm Protein-Pulver, werden Sie Ihren Stoffwechsel auf zwei Arten beschleunigen. Protein stimuliert die thermische Wirkung von Lebensmitteln, was bedeutet, dass der Körper mehr Energie verbrennt es verarbeiten, als es Kohlenhydrate oder Fett. Sie werden auch mehr das Gefühl voll nach allem, was Tenebrio molitor Güte. Im Jahr 2012 Forscher an der Universität von Lyon in Frankreich untersucht, warum Protein Menschen mehr voll macht. Sie entdeckten, dass verdauten Nahrungsproteine ​​etwas stimulieren mu-Opioid-Rezeptoren genannt, die Kandare Appetit. Es gibt einfachere Wege: Sehen Sie sich diese ListeDie 29 besten Proteine ​​für den GewichtsverlustSchnitte

Mealworms sind gut sautierten; sie neigen dazu, die Aromen der Lebensmittel holen sie mit gekocht sind. Vielleicht möchten sie in einem unter Rühren braten verwenden, oder sie kochen mit einigen grundlegenden Zutaten auf ihre eigenen auf. Nach dem Kochbuch Entertaining mit Insekten von Ronald L. Taylor und Barbara J. Carter, ist dies ein gutes Rezept für Insekten aller Art:

Grund Gekochte Insekten
Ausbeute: 1 Portion
Zeit 30 Minuten

Zutaten
1 Tasse gereinigte essbare Insekten
2 Tassen Wasser
1 Teelöffel Salz
2 Striche Pfeffer
1 EL Butter
1/2 Teelöffel getrocknet Salbei
2 Esslöffel fein gehackte Zwiebeln

Geben Sie die Zutaten in einem mittelgroßen Topf. Zum Kochen bringen und lassen für 30 Minuten oder bis sie weich kochen.

Jiminy des Crickets - sollte eine solche Marke jemals existieren - in der Lage, zu prahlen, dass ihr Produkt enthält so viel Protein wie Schweinefilet (20,5 g pro 100 g). Sie werden auch Prahlerei, dass es enthält hohe Mengen an anderen Nährstoffen wieKalium. Eine 100 g Tüte trocken geröstet Grillen werden Ihnen 347 mg Kalium geben. Das ist nur 11 mg weniger als man in 100 g Banane finden würde, die nur 1,3 g Protein hat.

Essen alle, die kaliumreiche Grillen kann Ihnen helfen, eine Reihe von Herz-Kreislauf-Probleme abwehren - eines der Dinge, dass Kalium tut, ist niedriger Blutdruck. Eine Studie von Menschen mit hohem Blutdruck festgestellt, dass der Konsum das Minerals gesenkt systolischer Blutdruck -, die die obere Zahl ist - um etwa 8 Punkte! Kalium ist auch ideal für die Verringerung Blähungen, die durch das Natrium in den salzigen schmeckenden Nahrungsmitteln verursacht wird, dass wir lieben. Insekten sind sehr wenig Natrium. Möchten Sie einen flacheren Bauch? Um einige Grillen auf. (Sie wissen, was noch schlimmer für Sie Bugs danken? Diese38 Top Limonaden-Nr!.)

Die Website insectsarefood.com schlägt vor, Salze und Trocken Braten Grillen im Ofen als Snack, sie für eine nahrhafte Seite mit Spinat sautee, oder sich als Fleischersatz in Vorspeisen wie Cricket gebratenen Reis oder Cricket Pad Thai verwenden.

Nach Angaben der USDA sollte, Erwachsene haben 1000 mgKalziumpro Tag. Das kann durch das Essen eines gehäuften Handvoll Soldatenfliegenlarven erreicht werden. Eine 100 g Portion hat 934 mg der Knochenstärkungssachen! Aber das ist nicht alles: Larven rühme mehr Zink und Eisen als jedes andere Insekt, das Sie gerne erwähnen möchten - und mehr als Lachs, Hühnchen oder mageres Rindfleisch. In einer kleinen Schüssel voller Larven erhalten Sie ein Viertel Ihrer täglichen Eisenbedürfnisse und Ihre volle RDA von Zink! (Mmm, Soldat fliegt. Vielleicht probieren Sie diese50 Snacks mit 50 Kalorien oder weniger.

Gebratene, schwarze Fliegenlarven schmecken wie ein köderierter ungesalzener Cracker und machen einen ausgezeichneten Snack. Ein österreichischer Designer, der Züchtungsausrüstung für Larven geschaffen hat - Art eines riesigen Ameisenbauerns - Befürworter Larven und Risotto; Sie sagt, dass die Fliegen einen fleischigen, nussigen Aroma hinzufügen.

Nächstes Mal, wenn Sie das Leben eines Hausflügels mit einem verzerrten Schlag von Ihrem Twatter beenden, denken Sie darüber nach, wie nahrhaft diese summenden Verunreinigungen wirklich sind. Protein? Es gibt fast 20 Gramm IT in einem 100-Gramm-Serving (etwa eine Tasse). Eisen? Gramm für Gramm, es hat das sechsfache der mageren Rindfleisch. Fliegt ein Stufen von Zink, Niacin undMagnesium Sind alle von den Diagrammen und bläst alle anderen insekten Insekten - sowie den Lachs, Hühnchen und Rindfleisch, die die Forscher davon verglichen haben! Zink stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper, Proteine ​​und DNA herzustellen. Niacin, a.k.a. Vitamin B-3, hilft dem Körper, Kohlenhydrate in Glukose umzuwandeln, die der Körper zur Energie bringt. Magnesium wurde gezeigt, um Depressionen, Panikattacken und Angstzustände abzuwehren.

"Hausflieseln selbst sind ziemlich essbar, wenn auch nicht, wenn sie sich auf den verrottenden Müll gefärbt haben", schreibt Daniella Martin inEssbar: ein Abenteuer in die Welt des Essens Insekten. Sie weist darauf hin, dass der Hausflöffel Puppe wie Blutwurst schmeckt und besonders hoch im Eisen ist. Erwachsene Hausfliesen können wie Grillen geröstet werden; Puppen, wie Mehlwürmer.

Wenn ich CakeRach sage, ist es wahrscheinlich, dass Sie sofort Ihren Appetit verlieren. Wenn Sie jedoch Ihren verständlichen Abschalt und einen Schal einiger junger Jugendlichen hinunterkommen können, werden Sie Ihren Körper einen großen Gefallen tun. Eine 100-Gramm-Portion mit Kakerlaken hat 24 Mikrogramm vonVitamin B12., fast das Zehnfache der RDA. B12 hält den Nerven- und Blutzellen des Körpers gesund und hilft auch, DNA, das genetische Material in allen Zellen, zu machen. Wenn Sie nicht genug von diesem Zeug bekommen, sind Krankheiten wie Anämie, Herzkrankheiten und Nervensystemschaden klar und gegenwärtige Gefahren. Das Vitamin ist auch für gesunde Haut, Haare und Nägel unerlässlich, da es die Zellwiedergabe und die ständige Erneuerung der Haut hilft. Nicht kaufen? Stoßfett stattdessen schnell mit diesen55 Beste Möglichkeiten, um Ihren Stoffwechsel zu steigern.

Kakerlaken sind in der Küche unglaublich vielseitig. Das Internet ist schwärmt (HH) mit Rezepten für Kakerlaken Rührfrys und Currys sowie sogar Kekse und Süßigkeiten. Sie können geröstet, gebraten, sautiert oder gekocht werden. David George Gordon'sEssen-A-Bug-Kochbuch schlägt vor, sie mit Butter, Farina, Pfeffer und Salz zu kaumieren und sie auf Brot zu verbreiten. In Deutschland werden im Frühjahr häufig schokoladenüberzogene Kakerlaken gefunden, wenn die Fehler normalerweise in der Stadt steigen.

Entomaket Bietet eine Vielzahl von Insekten in einer Reihe von Vorbereitungen: von organischen rohen Grillen bis zu Insektenpulver bis zu würzigen Superwürmern und Mandelcricket-Müsli.

Große Cricket-Bauernhöfe verkauft gefrorene rohe Krickets in großen Mengen, von 1/4 Pfund auf 50 Pfund.

Amazon.com bietet Cricket Mehl und geröstete Insekten in Aromen wie Honig-Senf, Grill und Salz und Pfeffer an.
Und speichert wiePetco undGrubco. Bieten Sie eine große Auswahl an Grillen, Würmern und Larven an.