Was ist Switchel?
Bewegen Sie sich über Proteinpulver. Es gibt ein trendiges neues Gesundheitsgetränk in der Stadt - aber es lohnt sich zu trinken?
Wir wissen, was Sie denken, "Switch-a-was?!" Es hat einen seltsamen Namen, und wir lügen nicht, die Kombination von Zutaten in diesem Getränk ist auch ein bisschen seltsam. Das Getränk, das auch als Haymaker-Stempel bekannt ist, wird durch Mischen von Saftginger, Apfelessig (ACV) und Ahornsirup mit Wasser oder Seltzer Wasser hergestellt. Seit Sipping ACV (eines davon)30 beste fettverbrennende Lebensmittel) Solo kann buchstäblich schwer zu schlucken sein, wir sehen den Berufung, den Biss mit aromatischen gesunden Zutaten zu schneiden. Ahornsirup, zum Beispiel, ist zum Beispiel mit Antioxidantien verpackt, und Ingwer-, das einen süßen und würzigen Flavour aufweist - ist ein hervorragender entzündungshemmender, entzündungshemmender (buh-Kaufen trainige Muskeln). Es kann auch dazu beitragen, Nach-Workout-Übelkeit zu verhindern.
Mit 129 Kalorien pro 5-Unze dienen wir nicht leugnen, dass das Getränk kalorisch ist, den wir nur annehmen können, die leistungsstarke Gewichtsabnahme der Essig entgegenwirken können. Aber das ist kein Grund, es insgesamt zu rabern. Es gibt noch einige Gründe, warum Sie vielleicht einen Versuch geben möchten. Zunächst ist es ernsthaft lecker und erfrischend. Seit seiner Schöpfung in den 1700er Jahren treten Landwirte das Zeug als Mittel, um ihren Durst nach einem langen Arbeitstag zu löschen. Und da Sechsel einen Bruchteil des Zuckers von hatSprudel und andere abgefüllte Getränke - und sogar etwas Faser (ca. 3,5 Gramm!) und Eiweiß-Es istweit Besser für Sie als Soda oder verarbeitete Saft. (Diese zusätzlichen Nährstoffe helfen, die Verdauung des Zuckers zu verlangsamen.)
Interessiert an einem Versuch? Überprüfen Sie unser Rezept, unten!
WAS DU BRAUCHEN WIRST
6 Unzen Ingwer
½ Tasse Apfelessig
3 Esslöffel Güteklasse ein reiner Ahornsirup
4 Tassen Seltzer oder regelmäßiges Wasser
Optional:
1 Esslöffel frischer Kalk oder Zitronensaft
Minzblätter
WIE MAN ES MACHT
SCHRITT 1
Saft den Ingwer, bis sie glatt ist. Es sollte ⅓ Tasse produzieren.
SCHRITT 2
Mischen Sie Ingwer, Essig, Ahornsirup und Kalksaft zusammen, bis sich der Ahornsirup auflöst.
SCHRITT 3
Kühle die Mischung, bis es kalt ist, dann dienen.
Erträge sechs, 5,3-Unzen-Portionen: 129 Kalorien, 3,5 G Faser, 7 g Zucker, 2,6 g Protein
