Good Lifestyle

„Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft ich versucht habe, [um Gewicht zu verlieren]“, klagte Golden Globe-nominierte Schauspielerin Metz in einem Interview mitMarie Claire. Die Schauspielerin hat zu kämpfen mit ihrem Gewicht zugelassen, da sie nur drei Jahre alt waren. In der Tat, unterzeichnet sie ihre Mutter sogar für Weight Watchers, als sie nur elf Jahre alt war. Jetzt dieDas sind wir Stern ist die Aufdeckung der Motivation hinter warum sie wieder abspecken versucht. Und warum ist dieses Mal anders.

„Ich will, Gewicht zu verlieren“, räumte MetzMarie Claire. „Aber nicht, weil jemand sagt mir, es zu tun.“ Sie haben richtig gehört. Metz wird nicht ihre eigenen Gewichtsverlust Reise zu unternehmen, nur weil es in die Show geschrieben wurde. Der Körper-positive Schauspielerin erzähltTVLine sie wird es tun, weil „es ist eine reine Auswahl von mir für die Gesundheit.“ Sie sagt auch, sie will ein wenig mehr proportioniert sein. „Ich will nur haben ... nicht einmal eine Nummer, aber meinen Körper in einer anderen Form zu haben.“

Statt für eine „schnelle Lösung“ von der Suche, wie Magen-Bypass-Chirurgie, ist Metz oben zu formen bestimmt „in einer gesunden Art und Weise,“ nachPersonen. „Ich war viel wie Kate, bevor ich wirklich war sicher mit, wer ich war, bevor ich unsere Körper realisiert uns nicht definieren“, fuhr sie auf die Wendy Williams sagteWendy zeigen. „Ich bin an der Stelle, wo ich mich akzeptieren, wie ich bin so dass ich jetzt an den Ort bekommen, wo ich sein will.“

ObwohlGewichtsverlust ihr Ziel ist es, noch Metz ihre Körperform umfasst und will womenwho sind nicht die „kleinen Probengrößen“ Sie traditionell sehen auf Netzwerk-Fernsehen darzustellen. „Größe nicht gleichzusetzen mit Schönheit Ich verstehe nicht, warum das so eine Sache ist, " Sie sagteMarie Claire. Metz sagte auch, sie Kates Reise will die Höhen und Tiefen des Gewichtsverlustes in einem inspirierenden, relatable Art und Weise zu reflektieren.

Wenn Sie suchen ein paar wie Chrissy zu vergießen, lesen, um herauszufinden, ihre Go-to-Tipps.

Dich selbst lieben

„Wenn man nicht lieben kann, wer Sie sind jetzt, Sie nicht auf den Ort, den Sie wollen, erhalten sein“ Metz erzähltbazaar.com. Self-Care wird Sie begeistern, die harte Arbeit, es zu tun, Gewicht zu fallen nimmt. Es ist nicht nur Chrissy, der glaubt, es; Diese Beratung kann auch auf unserer gefunden werden15 Weight-Loss Tipps von echten Menschen, verlor über 50 Pfund.

Meditieren

In einem Interview mitParadeChrissy, sagte sie in ihrer Haut nicht immer sicher gewesen. Nach einem „Angst Zusammenbruch“, die sie im Krankenhaus auf ihrem 30. Geburtstag verlassen, entschied Metz in Selbsthilfe und Spiritualität zu bekommen. „Habe ich eine Menge Meditation. Ich habe erkannt, dass es wirklich ist, warum wir hier sind und dass [unsere Körper] sind Schiffe und sie zu ändern bekommen.“ Diese Spiritualität half ihr „[get] an den Ort, wo ich mich für die akzeptieren, kann ich bin, die Frau zu sein, dass ich sein soll.“

Nicht nur, dass Meditation helfen Metz gewinnen Vertrauen, es auch geholfen, ihr Gewicht zu verlieren! Nach ihrem Interview mitMarie ClaireMetz, fiel 100 Pfund in etwas mehr als fünf Monaten nachdem sie Deepak Chopra und gehen zu Agape International Spiritual Center in Culver City begann zu lesen.

Entwickeln Sie eine gesunde Beziehung mit Lebensmitteln

Metz sagteMarie Claire dass sie versucht, ausgewogene Mahlzeiten zu essen und ein paargesunde Snacks, Aber sie ist immer noch lernen, wie man sich während der emotionalen Zeiten von Nahrung zu distanzieren. „Wenn ich aufgeregt bin oder ich habe zu konfrontieren jemand, ich bin wie,‚Das fühlt sich wirklich eklig. Lassen Sie mich einen Burrito haben.‘“ Aber zu essen, wenn Sie gestresst oder verärgert zu schlechte Ernährungsgewohnheiten führen können, die hoch sind in Kalorien. Wenigstens Chrissy weiß, dass sie ihre emotionale Bindung an Nahrung neu kalibrieren muss eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu erreichen. „Ich glaube, dass, wenn wir nicht unsere Lektionen gelernt haben, werden sie zu kreisen weiter zurück um Offensichtlich habe ich es nicht mit dem Essen heraus .“

Entwickeln Sie ein Fitness Regimen

Chrissy enthülltPersonen dass sie in nach ihrem Co-Star Milo Ventimiglia interessiert. „Milo arbeitet eigentlich mit einem wirklich erstaunlich Trainer aus, die diese Sache Aufstieg genannt hat. Milo war es sieben Jahre lang zu tun, und er sieht nicht allzu schlecht“, sagte sie. „Ich bin wirklich begeistert darüber beginnen. Ich denke, es 35 bis 40 Minuten ist, und Sie müssen sich nicht töten Ergebnisse zu sehen.“

Erfahren Sie mehr über Negative Auswirkungen auf die Gesundheit von Übergewicht

Ein wichtiger Grund, warum Chrissy will ein paar Schuppen ist ihre Familie Krankengeschichte. „Mein Vater ist ein großer Kerl ist,. Er eine vierfache Bypass-Operation gehabt hat, und das ist beängstigend Das sind reale Dinge, die in Familien mit übergewichtigen Menschen passieren, und ich will nicht, dass“, sagt sie.

Lass es langsam angehen

Die 36-jährige Schauspielerin "begann, ein besseres Essensregime zu integrieren und begann, Dinge persönlich zu tun, aber nicht so drastisch, weil es ein Lebensstilwechsel nicht nur für Kate, sondern für mich sein wird." METZ weiß, dass Gewichtsverlust "ein allmählicher Prozess" ist, und diese21 Essgewohnheiten, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren Wird Ihnen helfen, kleine Schritte zu ergreifen.

Lassen Sie sich nicht von der Skala definieren

"Ich habe das schon gesagt, aber so fühlen sich die Menschen, als würden sie von einer Zahl definiert - ob es sich um ein Gehalt oder die Nummer auf der Skala handelt - und wir sind so viel mehr als das, richtig?" Chrissy eingereicht anDie wirkliche. Finden Sie einen Grund, um abzunehmen, um abzunehmen, um eine niedrigere Zahl auf der Skala zu sehen, unabhängig davon, ob es sich um Ihre Kinder spielen oder Ihre Gesundheit verbessern kann.

Es könnte das Saisonfinale sein, aber das ist nicht das Ende von Kate's Journey.Das sind wir wurde mindestens zwei weitere Jahreszeiten erneuert. Und wir können es kaum erwarten, herauszufinden, was für Kate im Laden istund Chrissy.

DieDas sind wir Saison Finale Airs Dienstag, 14. März um 9 Uhr Et auf nbc.