Julie Bowens Tricks, um Armfett zu beseitigen
Julie Bowen kann eine verheiratete Mutter von drei Kindern auf der Hit-Sitcom-Modern-Familie spielen - und sie ist eine Mutter von drei im wirklichen Leben! - Aber sie sieht alles als matron aus.
In der Tat wow der Slim- und Trimmstar niemals auf dem roten Teppich, in körperbewussten Kleidern, die ihre super-skulptären Arme zeigen. Willst du diesen oft lästigen Bereich deines Körpers verfeinern oder einfach lernen, wie eine Mutter, die 16 Stunden arbeitet, fit hält? Lesen Sie weiter, um Julies Essens- und Fitness-Tipps zu erhalten, schauen Sie sich unseren exklusiven Bericht an, der Tausende von Leben gewechselt hat:Die 50 besten Gewichtsverlust-Tipps aller ZeitenSchnitte
Sie rennt
"Ein Tag ohne Laufen ist ein beschissener Tag", sagte BowenRunner-Welt. Obwohl sie einmal ein Wettkampfläufer war, hat sie heute ein wesentlich flexibleres Regime, das kurze Bursts als Zeit erlaubt. Sie erzählte Yahoo Beauty: "Ich habe für einen Marathon trainiert, und dann wurde ich wirklich verletzt, und dann entschied ich mich," ich werde es tun, was sich gut fühlt, was mir das hohe gibt. Das bedeutet also [mein Run] kann alles sein. Alles über eine halbe Stunde zählt. Und wenn ich Zeit habe, gehe ich einfach eine Stunde. Es ist alles, was ich passen kann. «Möchten Sie diese bewährte Cardio-Praxis optimieren, die Fett verbrennt und schlanke Muskeln durchläuft? Schauen Sie sich diese fachgemäßen Experten anBeste Tipps zum Laufen für den GewichtsverlustSchnitte
Sie isst sauber ...
Bowen hat jahrelang eine Priorität von Ganzen Nahrungsmittel gemacht. "Ich war immer gut, gesunder Eater", sagt sie. "Nichts verarbeitet, nichts Gebraten." Konsistenz ist der Schlüssel - "Ich bin ein bisschen langweilige Kreatur der Gewohnheit. Ich bin sehr konsequent beim Essen von Pfund von Kohl."
... aber sie gibt sich selbst eine Pause, seit sie Kinder haben
Bowen erzählteRunner-Welt: "Ich esse gesund, aber ich bin genauso eigentlich, eine Schüssel mit Getreide zum Abendessen zu essen, wie ich, wie, Hähnchen und einen Salat. Und viel hängt davon ab, was meine Kinder essen und was ich von ihrem essen Platten
Sie hat ein köstliches Rezept mit Gehen
"Chicken Marbella ist ein einfaches Rezept für das alte Schule", sagte BowenGesundheit. "Sie nehmen viele Oberschenkel und Beine-leckeres dunkles Fleisch - und marinieren Sie den ganzen Tag in einer riesigen Ziploc-Tasche mit Pflanzen, braunem Zucker, Essig, Oliven und Buchtblättern. Dann tauchen Sie ihn 45 Minuten in den Ofen. Zu einem Mädchen aus Maryland, es ist sehr raffiniert, um die saure Angstmäßigkeit von Oliven mit der Süße der Pflaumen zu haben. " Willst du erstaunliche Ideen für ein fettbrennendes, muskuläres Abendessen?35 gesunde Hühnerrezepte für GewichtsabnahmeSchnitte
Sie schwimmt
Bowen macht oft Zeit für dieses Ganzkörper-Training, das die Arme besonders isoliert, und sie hat einen Trick, um die Zeit zu fliegen. Sie erzählte Yahoo Beauty: "Schwimmen ist großartig für Ihren Körper. Ich habe auch eine wasserdichte Abdeckung für mein Telefon, damit ich Podcasts während des Schwimmens hören kann. Es ist ein Spielwechsler!" Schwimmen ist nur eine davon einfach28 Wege, um dünn aus Gewichtsverlustexperten zu bekommenSchnitte
Sie behandelt sich mit Tequila
"Ich habe kürzlich Tequila entdeckt, danke an meine Freunde, die nördlich von 35 sind", sagte sieGesundheit. "Gute Tequila lässt dich anders fühlen. Laut Doktor Google, mein Lieblingsarzt, wirkt es in Ihrem zentralen Nervensystem auf verschiedene Weise [als andere Formen von Alkohol]. Wenn ich ein Glas Wein habe, und ich bin ein bisschen Bit müde, ich bin bereit, ins Bett zu gehen. Aber wenn ich ein bisschen Tequila auf den Felsen habe, und ich bin ein bisschen müde, bin ich nicht müde. Ich denke, ich sollten vielleicht tun etwas…." Überprüfen Sie diese23 Überraschende gesunde Nutzen von AlkoholSchnitte
Sie jagt nicht trendige Diäten
"Ich kann nicht sagen, dass ich viele der Mode versucht habe. Ich bin nicht gut, hungrig zu sein", sagte BowenForm.
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