Good Lifestyle

Ob Sie ihre transformierenden Teilnehmer an gesehen habenDer größte Verlierer Oder lesen Sie eines der acht Bücher, die sie veröffentlicht hat (bisher), es ist klar, dass Jillian Michaels ihre Sachen kennt. Mit so viel unter ihrem Gürtel wollten wir sie alle als unseren persönlichen Trainer auf einmal oder andere, also ist es gut, dass sie bereit ist, ihre Gesundheit und Fitness-Weisheit zu teilen. Aber was passiert, wenn ihr Rat ein wenig ist ... kontrovers?

Die meisten von uns versuchen unser Bestes, um so wenig wie möglich zu liegen, aber genau das, was Jillian die Leser dazu ermutigt, in ihrem Buch zu tunSchlank für das Leben. Wenn Sie zu unbequem sind, um nach dem Bitten, was Sie bei der Bestellung in einem Restaurant brauchen, empfiehlt sie empfohlen, den Kellnern weiße Lügen zu erzählen. Egal, ob Sie versuchen, Gluten, Molkerei oder etwas anderes zu vermeiden, Sie können diese Dinge von Ihrem Teller behalten, indem Sie behaupten, eine Nahrungsmittelallergie zu haben. "Wenn Sie kein Brötchen an Ihrem Burger wollen, sagen Sie ihnen, dass Sie eine Gluten-Intoleranz haben", rät Jillian.

Dies scheint zunächst fragwürdig zu sein, aber vielleicht sollten wir diesen Fitness-Guru den Vorteil des Zweifels geben. Wenn Ehrlichkeit Ihre Politik ist, können Sie den Rest immer ausprobierenJillian Michaels 'Gewichtsverlust-Tipps Stattdessen aber hören Sie das zuerst aus.

Niemand möchte hoch wartungswartlich erscheinen, aber genau das kann es sein, dass es sich anfühlen kann, wenn Sie eine komplizierte Reihenfolge an einen Server oder Barista abrufen können. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Brokkoli-Suppe mit Sahne püriert ist und Sie auch keine Croutons auf Ihrem Salat wünschen, plötzlich sind Sie plötzlichdas Kunde. Wenn Sie sagen, dass Sie eine Allergie haben, können Sie sich dabei helfen, sich gerechtfertigter zu fühlen, wenn Sie Ihre Einschränkungen ausgibt, aber das bedeutet nicht, dass Ihr Kellner nicht hinter Ihrem Rücken rollt.

Darüber hinaus könnten Bombarding-Restaurants mit Nahrungsmittelallergien dazu führen, dass sie nicht aufhören, Gluten- und Milchintoleranzen ernst zu nehmen. Wer soll Kunden sagen?Ja wirklich Das Leiden an Zöliakie endet nicht mit Brotkrümel, die auf die Teigwaren aufgestrichen sind, die sie aufgrund von übermäßigen Allergienansprüchen bestanden haben? Ihre weiße Lüge kann auf lange Sicht Folgen haben.

Diät und Essen gehen nicht immer Hand in Hand. Tatsächlich verbrauchen die Menschen 200 weitere Kalorien im Durchschnitt, wenn sie in einem Restaurant in einem Restaurant statt zu Hause essen, laut AErnährungsstudie der öffentlichen Gesundheit. Das heißt, es ist wichtig, nach dem zu fragen, was Sie wollen, auch wenn Sie versuchen, Ihre Ernährung, um Ihre Ernährung zu opfern, um das Bestellen direkt aus dem Menü zu ordnen. "Es tut niemandem weh", sagt Jillian. "Wenn es Ihre Gesundheit erspart und verhindert, dass Sie einMuffin-Top., Wen interessiert das schon?"

Nehmen Sie es aus dem Fitness-Experten. Als zahlender Kunde sollten Sie keine Angst haben, nach dem zu fragen, was Sie wollen, und essen Sie genau, wie Sie es essen möchten. Und wenn Sie eine weiße Lüge erzählen, macht dies einfacher für Sie, gehen Sie direkt vor uns! Ihr Körper wird Ihnen danken.