Good Lifestyle

Wie viele von uns, kämpfte Alice Felder mit der Nummer auf ihrer Skala trotz ihrer Zeit im Fitnessstudio auf dem Laufband zu widmen. „Ich war vor Sonnenaufgang aufstehen und lief 5Ks jeden Morgen. Es war eine Qual. Ich war nicht etwas, das ich überhaupt genossen. Aber ich dachte, es war das, was ich zu verlieren Gewicht zu tun hatte“, sagte AlicePersonen. „Ich würde laufen, bis ich nicht mehr laufen konnte, und ich würde kaum etwas essen. Ja, ich könnte 5 Kilo in 2 Wochen verloren haben. Aber wenn ich eine normale Menge an Nahrung wieder verbraucht, würde ich 7 setzen Kilo wieder auf. Es ist der klassische Jojo-Effekt war. Es gibt keine Konsistenz war.“

Das ist, wenn die jetzt 24-jährige entschied sich für eine Chance zu geben Kraftdreikampf, und nach dem Fitness-Studio konsequent und Anpassung der IIFYM schlagen (wenn es passt Ihren Makros) Diät-Ansatz-die sie regelmäßig frönen in Lebensmitteln wie Brot und Schokolade-sie erlaubt das Fett beobachtet wegschmelzen und ihre Fitness-Level steigen. „Ich begann etwa ein Monat innerhalb Änderungen mit meinem Körper zu bemerken“, sagte sie. „Nicht nur, meine Kraft dramatisch zugenommen, aber meine ganze Körperzusammensetzung verändert. Mein Hintern war frecher als je zuvor und meine Kleider waren immer [locker].“

Aber war der Prozess weit davon entfernt mühelos. „Es wurde auch herausfordernd Einstellung meines zu Tracking-Lebensmittel-es braucht Zeit, umerfahren, was in der Nahrung ist und Etiketten lesen richtig„, Sagte sie derDaily Mail Australien.

Letztlich war es das wert, und die Aussie-basierte Heber sah schließlich die Ergebnisse, die sie sich gewünscht und konnte nicht mit Cardio allein erreichen. „Ich bin zu bemerken immer meinen Körper Wechsel auf positive Weise, auch wenn die Waage gleich bleiben, weil ich Gewicht an einigen Stellen zu verlieren bin und gewinne Muskel in anderen... Ich habe schnell realisiert, die mehr Muskeln ich hatte, desto schneller mein Körperfett verbrannt. Nicht nur das, sondern mehr Muskeln, die gibt Ihnen, dass ‚getönten Look‘ viele Frauen wollen „, sagte siePersonen.

Ein Ratschlag, sie schwört: „Gerade am Ball bleiben und verschiedene Dinge ausprobieren, finden etwas, das Sie lieben und Sie Ihre Freunde beteiligt und schaffen, dass die Unterstützung Basis Machen Sie es Spaß und machen es konsequent I beziehen sich immer auf Dory berühmten Linie‚Just... halten Schwimmen ",“ Alice gestand dieDaily Mail Australien. Inspiriert von Alices Gewichtsverlust Geschichte? Versuchen Sie sich in diesem44 Ways to Lose 4 Zoll von Körperfett Ihre eigenen bod Ziele zu vernichten.

Blei Bild mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@ littlemisssunshine.af